Convertirse en padre por primera veze trae alegría, esperanza, ansiedad y tristeza, a veces con diez minutos de diferencia. Es un torbellino. Al hablar con alguien que acaba de convertirse un nuevo papá, quiere ofrecer algunas palabras y quiere que se destaquen, sean memorables y realmente ayuden a su amigo con lo que está por venir.
"¡Felicidades!" siempre es un bien. "¿Cómo están todos?" suele apreciarse. Después de eso, no está tan claro porque no tienes idea de qué versión de New Dad obtendrás.
“Espere una variedad de emociones conflictivas”, dice el Dr. Joshua Sparrow, psiquiatra infantil y director del Centro de puntos de contacto de Brazelton. Pero aquí hay una suposición segura. Hay incertidumbre que viene con la responsabilidad de una nueva vida, ya que, “No puedes replicarlo hasta que lo hagas. Realmente no puedes practicar para ello”, dice Michael Thompson, psicólogo infantil y coautor de ¡Es un niño!, quien agrega que el papá en cuestión está manejando un turno de “Yo solía ser una buena persona. ¿Ahora seré una buena persona como padre?”
Un elemento útil es que su cuerpo le sigue el juego. Cuando los hombres están físicamente presentes con un nuevo bebé, su equilibrio neurohormonal cambia: la testosterona disminuye, la prolactina aumenta. Su mente está en ser padre, no en hacer otro. “Es la manera que tiene la biología de orientar a los padres hacia la crianza y el cuidado y reducir la urgencia de volver a reproducirse”, dice Sparrow.
Algunas palabras de apoyo todavía serían útiles. Mantenga su mentalidad en constante cambio como su lente, y encontrará las correctas. El sentimiento que quieres transmitir es: “Donde quiera que estés, sin importar lo que sientas, estoy aquí contigo.”
Qué decirle a un nuevo papá
Cuando hables con un nuevo papá, no asumas nada. Sus respuestas pueden variar desde "Esto es lo mejor que he visto" o "Odio ver las 3 a. m. en el reloj y el niño que las hace".
La mejor ruta, entonces, es hacer preguntas abiertas, nada más intrincado que, "¿Cómo te va?" Entonces depende de ti sentir tu camino a través de la conversación. Encuentra pistas de contexto. Actuar en consecuencia. Esté en sintonía con su estado de ánimo, entrega, ojos, lenguaje corporal, "escuchando su música detrás de sus palabras", dice Sparrow.
Si escuchas algo positivo, refléjalo. Si siente miedo o estrés, sea un animador y diga: "Lo harás genial", dice Quentin Hafner, terapeuta de parejas en el condado de Orange, California. Es posible que el nuevo papá no lo crea, entonces pregúntale: "¿Cómo era tu papá?". Lo hará hablar sobre lo que hizo y lo que no admiraba de su modelo a seguir. Se dará cuenta de que sabe algo, incluso si es lo que debe evitar. “Es un punto de partida. No está mirando una página en blanco”, dice Thompson.
Qué NO decirle a un nuevo papá
"Tienes que …"
“En seis semanas, va a mejorar.” “Estará bien.” “Tu vida ha terminado.” “¿Cómo está durmiendo el niño?”
Existe la gran tendencia a adivinar o ser gracioso. Él podría funciona, pero es una alta tasa de fallas, y es más probable que sea desdeñoso. Cualquier comentario que suene como un consejo no deseado es solo eso. La palabra "tengo que" aumenta el estrés al convertir los consejos en verdad, a menudo en torno a hacer que el bebé duerma, cuando hay poco de eso con la crianza de los hijos. El mensaje subyacente es que él no lo está entendiendo y nunca lo hará. También podrías haber dicho: "¿Cómo es que aún no te has dado cuenta de eso?"
Dar cualquier tipo de línea de tiempo corta puede parecer una oferta de esperanza, pero es un primo cercano de "tengo que". Cuando el alivio no aparece como se prometió, hay una mezcla de resentimiento (hacia usted) y derrota por no poder hacer lo que aparentemente todos los demás han hecho. dominado (cuando no lo han hecho). Podría ser útil recordarle que la crianza de los hijos es un proceso de prueba y error y que tenga cuidado con cualquiera que diga diferentemente.
“Están llenos de mierda”, dice Thompson. “No tengas miedo de experimentar. Si sientes que solo hay una manera correcta y alguien más lo sabe, quedarás paralizado”.
el seguimiento
Lo más probable es que la vida del nuevo padre tenga menos horas de sueño, más gastos/presión financiera y menos tiempo con su pareja. Vuelve a consultar con "¿Cómo te va?" de la manera más abierta y curiosa. También puede preguntar: "¿Qué ha sido bueno?" o, mejor aún, “¿Cuál es el último truco del bebé?”.
“Déjelos ser los expertos”, dice Hafner. Thompson agrega que al hablar, el padre escucha lo que ya ha aprendido, incluso si solo han pasado dos semanas. “Somos la principal autoridad sobre nosotros mismos”, dice. “Lo entendemos cuando nos escuchamos a nosotros mismos hablar. Si te escuchas a ti mismo contando una historia positiva, es una historia positiva”.
Si se siente bien, pregúntele si él y su cónyuge pasan algún tiempo juntos. Probablemente sea no, entonces diga que es un proceso y que espera que ambos puedan tener unos momentos, aunque solo sea para plantar la idea y mostrar empatía. En un nivel más práctico, consigue comida para los padres. “Ese es un verdadero amigo”, dice Sparrow. Están revueltos y lo más probable es que no coman bien. Cólico también puede golpear, a partir de la semana 3, hasta las 12, lo que lo convierte en una casa infeliz. El bebé se calmará cuando lo pasees o lo cargues, pero tan pronto como lo acuestes, volverá a llorar. “Es agotador y hace que los padres sientan que están fallando”, dice.
En un mundo ideal, sin la necesidad de la distancia social, aquí es cuando vienes con comida para llevar y diles: “Tú come y yo sostengo al bebé”. A los padres les gusta cuando otras personas se conectan con sus niño. Y se ponen a comer. “Las cosas concretas simples importan”, dice. Incluso si las conversaciones son todas por teléfono o mensaje de texto, lo más importante es que tu amigo sabe que vienes sin juzgar, solo comprendiendo. Con cualquier sentimiento, incluso el real y fugaz "Odio a este niño y ser padre", eres el puerto seguro que siempre necesitará. Thompson dice: "Eres alguien a quien acudir, un recurso".
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