El acto de tratar de conciliar el sueño puede ser una lucha seria. Mantener una rutina de sueño constante es una forma de ayudar a tu cuerpo a tener un sueño reparador. Eso podría incluir no tiempo de pantalla antes de acostarse, una máquina de ruido blanco o el uso de la meditación guiada. Pero según un nuevo estudio, un número sorprendente de adultos usa una ayuda para dormir que tiene raíces profundas en su infancia. Así es, muchos adultos todavía están dormir con animales de peluche.
Una nueva encuesta realizada por OnePoll en nombre de Ropa de cama Serta Simmons preguntó a 2000 adultos que viven en los EE. UU. con una pareja algunas preguntas sobre sus hábitos de sueño. Según los datos, el 52 % de los estadounidenses admitió haber crecido con un animal de peluche o una manta de seguridad. ¡No hay sorpresas allí! Pero la encuesta también encontró que del 52% de los adultos que dijeron que crecieron con un peluche, el 77% todavía duermen con ese mismo peluche o manta.
La encuesta encontró algunas conclusiones más interesantes, que podrían ser información útil para las parejas que luchan por dormir en paz en la misma cama. Resulta que muchos de nosotros tenemos frustraciones y luchas similares cuando tratamos de dormir con otra persona en la cama, y nuestra manta es una de ellas.
“Robar las cubiertas es uno de los principales delitos para las parejas”, dice la encuesta. “Los encuestados compartieron que su mayor disruptor es cuando su pareja les roba las cubiertas (35%), los despierta dando vueltas (35 %), duerme con la televisión encendida (28 %), ronca (28 %) o duerme con las luces encendidas (27%).”
La encuesta encontró que, en promedio, una persona que duerme con su pareja duerme menos de cuatro buenas noches por semana. Los problemas para dormir son tan frecuentes que una gran parte de las personas encuestadas también dijeron que estarían dispuestas a hacer lo que fuera necesario para dormir mejor, incluso dormir solos.
“Casi la mitad de los encuestados (49 %) dijeron que estarían dispuestos a intentar dormir en una cama separada como una forma de descansar mejor”, encontró la encuesta.
Sin embargo, no todo es malo. Algunas parejas que duermen juntos están encontrando excelentes maneras de crear rutinas de sueño de calidad que les ayuden a conectarse con su pareja y quedarse dormidos en paz. Las dos formas más significativas en que las personas logran esto son pasando tiempo de calidad juntos antes de acostarse y manteniendo siempre el mismo lado de la cama.
“A pesar de la disposición a dormir en camas separadas, más de dos de cada cinco personas (42%) prefieren irse a dormir a la misma hora que su pareja”, encontró la encuesta, “y una vez que las parejas están listas para irse a dormir, el 53% de los encuestados prefieren abrazar a sus pareja."
El cuarenta por ciento de los encuestados dijo que siempre duerme en su lado de la cama, incluso si su pareja no está en la cama con ellos. Señalando aún más cuán importante es para muchos dormir en su lado típico de la cama, la encuesta señaló que el 45% admitió que incluso cuando están de viaje, se quedan en su lado de la cama.
Para leer los resultados completos de la encuesta, visite Ropa de cama Serta Simmons.
