No existen tímido gente. O más bien, casi todos experimentan timidez en diversos grados a lo largo de sus vidas.
La Asociación Estadounidense de Psicología define la timidez como “la tendencia a sentirse incómodo, preocupado o tenso durante los encuentros sociales, especialmente con personas desconocidas.” La timidez es algo que experimenta el 98 por ciento de las personas, algunas con más frecuencia y en mayor grado. que otros. Y aunque tendemos a pensar en la timidez como una limitación, aquellos que la experimentan con frecuencia a menudo encarnan rasgos personales que nosotros, como sociedad, tendemos a considerar admirables.
Entonces, ya sea que su pareja le tema a la fiesta anual o que su hijo se quede callado en los cumpleaños de sus amigos, es importante comprender un poco más la timidez. Aquí hay ocho conceptos erróneos comunes sobre las personas tímidas para reconocer.
1. La timidez es un rasgo negativo
Cualquiera que haya tenido miedo de que su hijo le diga que no puede hacer algo porque es demasiado tímido se dará cuenta de lo arraigada que está esta creencia. La timidez surge del miedo a la evaluación negativa de otras personas, dice
2. Las personas tímidas tienen baja autoestima
El miedo a la evaluación negativa no indica inherentemente una baja autoestima, señala Henderson. “Depende de cuán evitativos sean”, dice ella. “Puedes ser tímido y no ser terriblemente duro contigo mismo, pero si eres problemáticamente tímido y evasivo, entonces es más difícil. Es posible que tengas baja autoestima porque hay cosas que no estás haciendo y que realmente te gustaría hacer porque tienes miedo de hacerlas”.
3. Las personas tímidas son malas para hablar en público
A menudo ocurre lo contrario, dice Joe Moran, historiador social y autor de Violetas que se encogen: una guía de campo sobre la timidez. Esto se debe a que una de las cosas que hace que las personas tímidas se sientan incómodas en los entornos sociales es la ambigüedad y la naturaleza improvisada de la interacción humana espontánea. Cuando se trata de hablar en público, dice Moran, hay un guión, se elimina la ambigüedad y todos los involucrados tienen roles claros: orador y oyente. En su investigación, Henderson descubrió que los líderes tímidos, en particular, tienden a prepararse demasiado para los compromisos púbicos y luego se desempeñan muy bien.
4. A las personas tímidas no les gustan los demás
Las personas tímidas pueden parecer distantes o indiferentes cuando suele ser todo lo contrario. “Incluso las personas tímidas son ineludiblemente sociables”, dice Moran. “Esa es una de las razones por las que eres tímido, en cierto modo, [porque] quieres ser sociable y te importa lo que los demás piensen de ti”. De Por supuesto, si es tímido en una reunión pública, es posible que no emocione mucho, lo que puede crear la reacción negativa exacta que espera evitar. “Ese es siempre el miedo que tengo”, dice Moran, quien dice que a menudo es tímido. “O puedes ir hacia el otro lado y sonreír todo el tiempo, pero eso también es un problema”. En sus estudios, Henderson descubrió que A las personas tímidas que eran físicamente atractivas les iba peor porque su reticencia a menudo se percibía como arrogancia.
5. Las personas tímidas son aburridas
Por supuesto, exactamente lo contrario puede ser cierto, porque el deseo de eliminar la ambigüedad social lleva a algunas personas tímidas a tratar de ser graciosas en entornos sociales, dice Moran. Al hacerlo, crean un guión y presentan roles claros: contador de chistes y audiencia. Por supuesto, este es un método de compensación que puede evitar una conexión genuina para las personas tímidas que No puedo salir de la rutina de la persona graciosa, pero si es una incursión a esa conexión, entonces eso es una buena comenzar.
6. Las personas tímidas son introvertidas
La gente tiende a combinar timidez e introversión; algunas personas pueden ser ambos, pero los dos no son sinónimos. Los introvertidos, dice Moran, están programados de tal manera que se agotan con la interacción humana, especialmente con grupos de personas. La timidez tiene más que ver con nuestra conciencia social. De hecho, las personas tímidas pueden ser extrovertidas, dice Henderson, y es posible que nunca sepas que eran tímidas al verlos interactuar. Pero podrían tener pensamientos negativos sobre sí mismos incluso mientras socializan sin ningún tipo de complejos aparentes.
7. Las personas tímidas nacen tímidas
En la medida en que casi todas las personas experimentan timidez en varios momentos, esto es correcto. Pero decir que todas las personas son problemáticamente tímidas no lo es. “Creo que hay algunas personas que nacen más sensibles y más perceptivas, que son fortalezas básicas cuando lo piensas”, dice Henderson. “Pero al mismo tiempo, si eres más así, eres más consciente de las opiniones de otras personas”.
La investigación de Henderson encontró que la edad promedio en la que las personas se volvían problemáticamente tímidas era alrededor de los 11 años, cuando estaban terminando la escuela primaria. e ingresar a la escuela intermedia: un momento de gran agitación con nuevos grupos de amistad, y cuando los niños a menudo experimentan que se burlan de ellos o avergonzado.
“Eso es lo que sucedería a menudo, generalmente habría un desencadenante doloroso y problemático que no tenían ayuda para superar”. Por supuesto, las personas pueden aprender a superar la timidez problemática y a vivir con timidez, dice Moran, incluso si sigue siendo algo que experimentan a lo largo de su vida. vidas.
8. Las personas tímidas tienen ansiedad social
La ansiedad social es una condición designada clasificada en la Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM). Moran dice que la timidez y la ansiedad social pueden estar en el mismo espectro, desde la fobia social extrema hasta la timidez. que todo el mundo siente, pero que clasificar la timidez como una discapacidad o un problema ignora la enorme gama de experiencia. “La timidez simplemente es, no te hace una mejor persona o una persona más sensible, no hay nada romántico, no es una gran historia que cuentas sobre ti mismo, pero tampoco es algo de lo que avergonzarse, no es algo malo”, Moran dice. “Creo que es muy importante con la timidez no idealizarla ni patologizarla”.
Si bien hay muchos conceptos erróneos sobre la timidez, también hay cualidades que las personas tímidas tienden a pasar por alto, a las que hemos aludido anteriormente. Moran dice que las personas tímidas suelen ser creativas y decididas, mientras que Henderson dice que suelen ser perceptivas, sensibles y colaboradoras, además de poseer otros rasgos admirables.
“Tienden a escuchar bien y tienden a ser muy observadores”, dice Henderson. “Y en mi experiencia, a menudo tienen valores sólidos y buenos”.