La inflexibilidad es un ladrón. Roba oportunidades y daña las relaciones. Aquellos con una mentalidad no flexible no pueden seguir la corriente. Son rígidos en cómo sienten que se deben hacer las cosas y, a menudo, no pueden cambiar de marcha cuando las situaciones no salen como ellos quieren. Esto puede causar innumerables problemas en todos los ámbitos, especialmente una vez que la persona se ha convertido en padre, donde ser capaz de seguir la corriente es lo único que evita el desastre.
“La flexibilidad es uno de los atributos más beneficiosos que un padre puede tener cuando se trata de criar a un hijo”, dice Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo y miembro de la facultad de la Universidad de Columbia. “En lugar de que las situaciones sean solo en blanco y negro, los padres flexibles pueden ser más receptivos con sus hijos y ver las situaciones desde diferentes perspectivas. Esta mentalidad no solo hace que los niños se sientan mejor apoyados, sino que también permite que los padres se sientan menos estresados cuando las cosas no salen según lo planeado”.
Para algunos padres, la idea de ser flexibles y dejar pasar algunas cosas va en contra de la idea misma de ser padres. Creen que la flexibilidad equivale a la inconsistencia y que los niños que están expuestos a un enfoque más relajado ya no sienten que pueden ser disciplinado. Sin embargo, Hafeez dice que ese no es el caso.
“Ejercitar la flexibilidad puede disipar los conflictos entre un niño y un padre y mantener un nivel de calma en el hogar”, dice Hafeez. “Los niños maduran a un ritmo acelerado y es probable que un día requieran diferentes habilidades de crianza que el siguiente”.
La flexibilidad surge cuando puedes ver una situación por lo que es, en lugar de lo que quieres que sea, y aceptar esas circunstancias. Es una elección activa que tienes que hacer, ahora dejándote llevar por tus emociones.
“El pensamiento flexible comienza con asumir un papel activo en nuestra capacidad de dirigir nuestras vidas en lugar de ser arrastrados del estímulo a la reacción”, agrega. ramsey bergeron, entrenador de vida y orador motivacional. “De lo contrario, vamos a la deriva y sentimos que el mundo nos sucede a nosotros en lugar de sentir que tenemos la capacidad de influir en él”.
Desarrollar una mentalidad más flexible, o simplemente mantener la tuya en forma, requiere salir de ti mismo, escuchar con más atención, no responder tan inmediatamente y más. Esto es lo que debe saber.
1. Escuche el otro lado con más frecuencia
Durante cualquier desacuerdo, es tentador querer adherirse a su lado de la discusión y que esa sea la última palabra. Pero, y esto no debería ser noticia, es importante escuchar abiertamente y al menos escuchar lo que tienen que decir. Incluso si no cambia el alcance del argumento, es importante validar los sentimientos de la otra persona y al menos reconocer que están siendo escuchados. “La flexibilidad puede ayudar a los niños a sentir que siguen siendo ellos mismos, a pesar de tener que escuchar a sus padres”, dice Hafeez. “Minimiza el miedo que tienen los niños cuando saben que hicieron algo mal y puede hacer que sean más honestos con sus padres”.
2. Sé abierto a nuevas ideas
Para los padres, a menudo hay más de una forma de hacer las cosas. La voluntad de buscar otras ideas y otras rutas es crucial. Esté abierto a nuevas habilidades de crianza y tenga en cuenta que no lo hará bien la primera vez, ni siquiera la segunda o la tercera. “Ser un padre flexible requiere práctica y puede sacar a algunas personas de su zona de confort”, dice Hafeez. "Pero puede fortalecer la relación entre un padre y un hijo en los años venideros".
3. Hacer tiempo para estar quieto
Si eres un esclavo de reaccionar a las cosas que te rodean y, a menudo, te dejas llevar por tus emociones, entonces nunca podrás desarrollar una mentalidad completamente flexible. Permanecer en ese lugar significa que simplemente estás permitiendo que te sucedan eventos en lugar de tomar el control.
“Tener conciencia entre el estímulo y la reacción es donde comienza el pensamiento flexible y nace la ruptura de viejos patrones”, dice Bergeon. “Una herramienta vital para ayudar a crear esa pausa entre el estímulo y la reacción es la meditación”.
Hacer el tiempo para sentarse en silencio durante 20 minutos para aquietar sus pensamientos puede parecer un lujo para un padre, agrega, pero puede marcar la diferencia en el mundo en la forma en que ve el resto de su vida. Programa la alarma un poco antes para que suene antes de que toda la casa se despierte”.
4. Deja de ver solo fracaso y éxito
Las personas que tienen una mentalidad rígida tienden a ver las situaciones como "buenas" o "malas", un "fracaso" o un "éxito". Y reaccionan en consecuencia. Sin embargo, no todo es tan blanco y negro. Quienes tienen una mentalidad flexible ven la vida como una serie de oportunidades de las que aprender y buscan formas constructivas de superar los desafíos. En otras palabras, traen perspectiva.
"Si piensas en algunas de las cosas de las que te sientes más orgulloso en tu vida, ¿cuántas comenzaron como una situación 'mala' que superaste?" pregunta Bergeron. "En ese momento puede haber parecido 'malo', pero te obligó a adaptarte y convertirte en quien eres ahora".
5. Práctica de aceptación
¿Cómo reaccionarás cuando algo no salga como quieres? Muy a menudo, las personas establecen ciertas expectativas sobre cómo se desarrollará un evento, una reunión o un intercambio, pero la realidad es diferente. Cuando no se cumplen esas expectativas, es común que las personas se enojen o se retraigan, trayendo consigo a todos y a todo.
Adaptar una mentalidad flexible significa aceptar los golpes y elegir no dejar que las cosas te afecten cuando no salen según lo planeado. Incluso puede significar reírse ante el desastre y, bueno, elegir aceptar la alegría, incluso cuando todo lo que te rodea te dice lo contrario.
“El pensamiento flexible no evitará que te lancen bolas curvas”, dice Bergeron, “pero te ayudará a evitar pararte frente al plato y ser golpeado por él”.
El dolor, añade, es inevitable. Pero el sufrimiento es opcional.
“Cuando suceda algo que te moleste o te moleste, pregúntate: ¿Qué pasa con la situación sobre la que tengo control? Si la respuesta es nada, déjalo ir”.
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