Cómo aceptar que una amistad ha terminado

Amigos hacernos sentir bien de muchas maneras. Nos ayudan a superar las rupturas, se quedan despiertos hasta tarde debatiendo los nombres de los mejores equipos de béisbol y, cuando es necesario, nos denuncian nuestras débiles excusas.

Fundamentalmente, los amigos nos aceptan y, en cierto modo, validan nuestro juicio, porque elegimos a estas personas, y aparecen, sin otra razón que son nuestros amigos.

Pero eso también es parte del problema. No hay una hora de inicio perceptible para una amistad, ni sangre familiar o licencia de matrimonio que nos ate y nos obligue a resolver los problemas, dejando la puerta perpetuamente abierta.

“Las amistades son relaciones tenues”, dice irene s Levine, psicólogo y autor de Mejores amigos para siempre: sobrevivir a una ruptura con tu mejor amigo.

La verdad del asunto es que amistades final, a menudo sin rencores ni ruidos. Es solo por la vida y, aunque puede que no sea un shock, es un recordatorio de lo que una vez fuimos y podría hacer, como quedarse fuera toda la noche, ver un juego completo y hacer todo en el último minuto.

No importa cómo termine una amistad, es una pérdida con la que puede ser difícil lidiar porque representa mucho. Como Debbie Sorensen, psicóloga de Denver y coautora de diario diario ACT, dice: “Los amigos representan un lugar en la vida en el que ya no estamos”. Pero es una pérdida y hay que hacer algo al respecto. No tiene que ser mucho. Podría ser un simple reconocimiento de que algo se ha ido. Pero también ayuda poner el cambio en contexto y luego llenar lo que podría faltar con algo que tenga más relevancia y vigencia para su vida actual.

Así que una amistad ha terminado...

Para empezar, es importante reconocer la pérdida de una amistad en cualquiera de sus formas. Puedes estar triste, arrepentido o culpable. Incluso podrías sentirte aliviado porque la amistad fue más trabajo de lo que querías. Estos sentimientos son todos válidos porque pocas situaciones son una sola cosa. Cualesquiera que sean las emociones, presta atención a ellos. “La única forma de superarlo es sentirlo”, dice Sorensen.

El siguiente paso es darnos cuenta de algo sobre las amistades: queremos creer que durarán para siempre, y casi tenemos que hacerlo. De lo contrario, no podríamos invertir nosotros mismos, dice Levine.

Pero la mayoría de las amistades tienen fecha de caducidad. Pasan por flujos y reflujos y la causa no es nada más grande que las transiciones de la vida, dice claudio s pescador, profesor de sociología en la Universidad de California, Berkeley y autor de Todavía conectados: familia y amigos en Estados Unidos desde 1970. Te casas, cambias de trabajo, tienes un hijo, te mudas. Reunirse se vuelve menos simple, y debido a que tiene menos tiempo personal, cada decisión de, "Debería …?”, se analiza y requiere coordinación para que suceda. “Simplemente aumenta los costos en términos de tiempo, energía y oportunidad”, dice.

Solo sobreviven las relaciones muy, muy fuertes; los otros no, pero en lugar de estar completamente muertos, Fischer dice que "se quedan inactivos". Es posible que tú y tu amigo no estén sincronizados ahora, pero sus lazos pueden volver a unirlos y la amistad puede volver a despertarse. Significa que no hay necesidad de despedidas formales, y puede mantenerse en contacto ocasionalmente para mantener las cosas con cuidado. Sin embargo, tu energía se dirige a otra parte para reemplazar la pérdida.

Avanzando…

Esa energía mencionada anteriormente debe ser dirigida hacia haciendo nuevos amigos, una perspectiva que puede parecer poco atractiva porque todavía no tienes tiempo para lo que se siente autocomplaciente, dice Levine. Pero la salida y la válvula de seguridad son necesarias.

Su ventaja es que hay otros padres de niños pequeños a su alrededor. Pueden sentirse al azar y no como el tipo de personas que elegirías, pero esto es tu grupo, y la primera etapa de cualquier relación depende del contexto, porque, "No puedes ser amigo de alguien que nunca conoces", dice Fischer.

Lo que sigue es mostrar algunas agallas al ser accesible y acercarse. Pero, como agrega Sorensen, no generas confianza de inmediato, y dado que verás a estas personas una y otra vez, no hay razón para apresurarse o forzar nada.

Las conversaciones deben comenzar poco a poco, y una vez que alcance un estado de charla amigable y regular, puede profundizar un poco más. “Tuve el peor día” es un comentario inocuo pero es una apertura y si la persona lo toma, puedes expandir los temas lentamente. Entonces, como dice Fischer, eventualmente podrías sugerir tomar una cerveza o salir a correr o cualquier otra cosa que pueda llevar la relación más allá del margen y convertirla en una entidad propia.

En la superficie, puede pensar que no tienen nada más en común que tener hijos, pero eso no es poca cosa, dice Levine, y tampoco es lo único. ¿Las cosas que te preocupan, como el dinero, la crianza de los hijos, encontrar una niñera decente? Es probable que también se preocupen por ellos. “La vida puede volverse estresante y necesitamos a alguien que nos recuerde nuestras experiencias compartidas”, dice Sorensen. “Nos ayuda a navegar situaciones difíciles”.

Y también es un buen recordatorio de que, si bien puede que no tengas práctica, no estás buscando aprender un idioma extranjero. “Es un proceso natural”, dice Levine. “Si has hecho amigos en el pasado, debes sentirte seguro de que podrás hacerlos en el futuro”.