No colegio. No citas de juego. No hay campamentos. No hay salidas a la piscina. los El mundo como lo conocen los niños se ha invertido completamente y son justificadamente ansioso, ya sea que lo muestren o no. Depende de los adultos en la sala hacer que se abran sobre esos sentimientos para que puedan abordarse. Hacerlo requiere delicadeza, curiosidad y un toque muy ligero.
“Nuestro trabajo como padres no es brindar certeza en un momento de incertidumbre. Nuestro trabajo es ayudar a los niños a tolerar la incertidumbre ”, explica el Dr. Jerry Bubrick, psicólogo clínico del Child Mind Institute.
Niños no eres estúpido. Tampoco son obtusos. Te escuchan hablar de las noticias cada vez más espantosas del COVID-19, ven titulares en tus redes sociales alimentar, y entienden que, en gran medida, las cosas que alguna vez disfrutaron hacer ya no están en juego. Jugar al epidemiólogo no va a funcionar. Los niños no necesitan respuestas específicas, necesitan una certeza más amplia de que son amados y que serán atendidos, una certeza que hace que la ambigüedad del momento sea manejable.
“Queremos enseñarles cómo tolerar el no saber. Debes dejar que te expliquen cómo se sienten y por qué, y puedes ayudarlos a validar esos sentimientos diciendo cosas como: "Tengo preocupaciones similares. Hagamos una lluvia de ideas sobre cómo podemos mejorar las cosas '. En lugar de simplemente dar respuestas, lo que desea es tener una conversación y comparar notas ", dice Bubrick.
Hacer que los niños, independientemente de su edad, participen en la resolución de problemas los hace sentir empoderados y como si fueran parte de la solución. Pero unComo señala Bubrick, si hace preguntas vagas, obtendrá respuestas vagas, incluido el temido "Estoy bien" (el callejón sin salida de la conversación por excelencia). El consejo de Bubrick es liderar con curiosidad y hacer preguntas abiertas pero específicas:
- ¿Qué aprendiste hoy?
- ¿Qué es algo interesante o divertido que escuchaste hoy?
- ¿Qué fue lo más divertido que hiciste hoy?
- ¿Qué es lo que más esperas mañana?
- ¿Cuál fue la parte más difícil de tu día de hoy?
- ¿Qué fue lo que no le gustó de su día?
- ¿Qué se interpuso hoy para que tuvieras un día divertido?
- ¿Qué podemos hacer juntos para mejorarlo?
- Leí algo interesante hoy y quería saber si tuviste una reacción.
Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, el tiempo lo es todo.
“La hora de dormir no es el momento adecuado. Los niños comienzan a relajarse durante el día. Los niños ansiosos tienen más preocupaciones por la noche. No los lleve por el camino de más preocupaciones. Y no les hables de esto cuando se despierten por primera vez. Encuentre un momento, un momento neutral, en el que no haya habido una gran discusión. Busque un momento de calma ”, dice Bubrick.
Sugiere tener conversaciones relajadas durante la cena o mientras dan un paseo familiar. Y confía en un enfoque simple pero inteligente que hace que la gente se abra.
“Con mis hijos, sugiero un juego: como una rosa. Es un rompehielos y es lo nuestro. Empiezas y modelas el juego. Hay tres componentes en la rosa. El pétalo: "Dime algo de lo que te gustó hoy". La espina: "Dime algo que no te gustó". bud: "Dime algo que estés esperando en el futuro". Tienes que modelarlo para obtener una respuesta ".
Si sus hijos no pueden expresar cómo se sienten, utilice un tabla de sentimientos y trabaje a su manera desde allí. Algunos niños de 5 años pueden explicar, con total claridad, qué cambió sus emociones y por qué. Algunos adolescentes, mientras tanto, apenas pueden manejar una respuesta de dos palabras y no profundizarán sin un suave empujón. Quiere que los niños sean lo más específicos posible sobre lo que sienten exactamente.
"Si puedes nombrarlo, puedes domesticarlo", dice Bubrick.
Su nota final es tan aplicable a los niños como a sus cuidadores adultos. No gire. No catastrofes. Y recuérdeles a los niños que no, que sus amigos no van a tener fiestas de pijamas secretas ni van al patio de recreo. Estamos todos atrapados en casa juntos.
“Queremos ayudar a los niños a permanecer en el momento. Es muy fácil quedar envuelto en lo desconocido. Todo lo que sabemos es lo que nos está sucediendo en este momento. Nos tenemos el uno al otro. Estamos conectados con nuestros amigos. Centrémonos en eso. Nos ocuparemos de mañana, mañana ”, dice.
