Las cifras económicas recientes no tuvieron una buena tendencia. Desempleo ligeramente incrementado. También lo hizo el índice de precios al consumidor. Pero no necesitabas esa información para sentirte inseguro. Estás viendo tus propias señales. Quizás su empresa esté reduciendo su tamaño nuevamente. O un gran contrato fracasó. Debido a esto, estás pensando (y, para ser honesto, un poco estresado por) dinero. Más de lo habitual, claro está. Y cada la conversación sobre esto es teñido de actitud defensiva y tal vez un poco de mal humor.
Hablar de dinero rara vez es divertido. Pero en momentos en que el dinero escasea, lo es menos porque un Seth Gillihan, psicólogo clínico en Ardmore, Pensilvania y autor de Terapia cognitivo-conductual consciente, señala que “el dinero nunca se trata solo de dinero”.
Una conversación sobre dinero implica éxito, pero también tu capacidad de proveer, y cuando lo cuestionas, afecta tu confianza y tu autoestima.
Quieres hablar de ello con tu cónyuge. Rasca eso. Tú
"Puede que seamos capitalistas, pero no nos gusta hablar de dinero", dice michael s. obispo, terapeuta matrimonial y familiar en Austin, Texas.
El silencio, sin embargo, no le hace ningún bien a nadie. Tampoco permanecer en el camino de la no discusión. Entonces, ¿cómo se puede encontrar una manera de plantear el tema sin que el miedo y la ansiedad cuelguen de cada palabra? Puede que sea difícil, pero ciertamente no es imposible. Esto es lo que puede ayudar.
1. Establezca sus expectativas
Antes de iniciar una conversación sobre dinero (o cualquier tema serio), es bueno establecer expectativas. Una es que esta no es la única conversación que tendrás sobre dinero, así que no intentes hacerla eldiscusión. La otra es que si te preocupa que no sea divertido, está bien. Las finanzas no son un tema ligero. Acepta eso y parte de la ansiedad bajará.
"Es simplemente difícil", dice Gillihan. "Esa es la forma en que está."
Y tenga en cuenta otro pensamiento. No inventaste el desafío de hablar de dinero y no eres el único que tiene que hablar de ello. Esta es una conversación que se desarrolla en miles, si no millones, de hogares. Más que eso, tenga en cuenta que es posible que nunca esté completamente de acuerdo en todo, al igual que probablemente no lo esté en todos los aspectos de la crianza de los hijos. Ese cambio puede ajustar lo que realmente estás tratando de lograr. "Es algo que tendrás que gestionar en lugar de resolver", añade Gillihan.
2. Defina qué significa el dinero para usted
Antes de tener una conversación sobre el dinero, es una buena idea reevaluar cómo lo ve. En serio, ¿cómo lo ves? Hay dos mentalidades básicas: escasez o abundancia. Con el primero, nunca sientes que hay suficiente, aunque pueda haberlo. Este pensamiento hace que ahorres (lo que no está mal), pero también que rara vez gastes (lo que no es bueno), lo que significa que no terminas disfrutando de tu vida, dice Bishop.
Una actitud de abundancia te hace a veces gastar cuando no tienes dinero. Si bien eso es problemático, puede reflejar generosidad y optimismo sobre el mundo, y también es más fácil volverse más disciplinado que adoptar una actitud más segura y alegre, dice Bishop.
3. Descubra el problema más profundo
Una vez que comprenda su perspectiva sobre el dinero, querrá descubrir el problema que acecha en sus pensamientos. Porque sí, hay uno y te está guiando, lo llames o no.
Este proceso podría comenzar con: "Estoy tan enojado por...". Esta es una emoción comprensible, pero fácil. Quieres superar eso y llegar a los sentimientos más sustanciales que hay debajo, interrogándote con una especie de juego What If. Mi pareja gasta demasiado. ¿Entonces? ¿Se convertirá en un problema? ¿Cómo? ¿Nunca tendrán el control? ¿Y luego? ¿No tendremos dinero? Y luego …?
"Te da la oportunidad de identificar el miedo central", dice Gillihan.
No, esto no resuelve la conversación, pero elimina la ira y la vergüenza que pueden guiarte “por todo el mapa”, dice Bishop. Quizás lo que encuentres sea: “Esto es lo que me asusta. Crecí con esto y no lo quiero ahora”. Es honesto y no reactivo y tal vez tu pareja comparta su miedo. Ahora los muros han caído y os estáis ayudando unos a otros, pero eso no sucede sin saber qué es lo que os motiva.
"Si no entiendes eso ni a ti mismo, no puedes compartirlo con tu pareja", dice Bishop.
4. Recuerde el objetivo de la discusión
Cuando hablas de dinero con tu pareja, es importante comenzar comprendiendo la conversación. Puedes tener una “declaración” inicial, pero las conversaciones no están escritas. Los sentimientos surgen. Se revelan otros problemas. Eso es inevitable, pero resiste a explorar cada uno de ellos. Reconozca su importancia y diga que los abordará más tarde, incluso establezca una hora para hacerlo, pero mantenga su atención en el tema original. De lo contrario, pronto se quejará de que “nunca solucionamos nada”.
La razón por la que las parejas no lo hacen no es nada sorprendente: "Nunca terminan un tema", dice Bishop. "Cuando no lo terminas, tiene el potencial de volver a aparecer".
5. Se Curioso no prejuicioso
En lugar de querer respuestas o buscar arreglar algo o a alguien, inicie la conversación con el deseo de aprenderalgo. Esa curiosidad te mantendrá alejado de peleas inútiles y de decir cosas como “Explica por qué…”, que nunca conducen a nada colaborativo.
Comience las oraciones con "Es importante para mí" o "Ojalá". Si quieres saber algo, pregúntale a tu compañero: “¿Puedes explicar…?” o diga: "Me pregunto acerca de...", dice Gillihan.
Es posible que descubra que su pareja tiene una razón que tiene sentido y se convierte en una oportunidad para comprenderse mejor y acercarse. También puede descubrir que están tan confundidos como usted con una línea de pedido. Podría ser un error o un cargo por una suscripción olvidada. No puedes aprender cuando estás en modo de ataque o porque buscas tener razón. Tiene que tratarse de encontrar consenso y reafirmar que están trabajando juntos.
¿Este consejo, en última instancia, hará que el tema del dinero resulte menos estresante? Tal vez. Tal vez no. Está bien, probablemente no. El dinero es estresante. Pero esto les dará un camino a seguir para participar en discusiones financieras que sean menos severas y más esclarecedoras. Y eso es una victoria para todos los involucrados.
