Todos conocemos a esa persona: el buscador de éxito obsesionado por el estatus que parece no poder concentrarse en nada más que en sí mismo. Son fáciles de detectar, ya que siempre encuentran maneras de calzar sus logros o alardes particulares en una conversación. A menudo resulta exasperante, siempre un poco frustrante. Puede suponer que es una autoestima inigualable lo que hace que una persona se construya un pedestal. Pero los problemas del ego suelen tener mucho más que ver con la inseguridad que con la confianza. Como nadie quiere ser eso Chico, es bueno mantenerse bajo control y comprender las diferencias entre egoísmo y confianza.
Si bien pueden parecer similares, la confianza y el egoísmo son fundamentalmente diferentes, y es una diferencia que es importante recordar.
"La confianza significa que estás seguro y el egoísmo significa que no lo estás", dice el terapeuta Nick Bognar. Si eres realmente seguro, tienes la seguridad de que eres una persona valiosa, sin tener en cuenta lo que piensen los demás (o si otras personas son mejores o peores que tú). El egoísmo es todo lo contrario porque gira en torno a los demás y, según Bognar, suele tener su origen en la baja autoestima. Si eres egoísta, intentas aumentar tu autoestima poniendo a todos los demás debajo de ti y haciendo todo lo posible para mantener tu posición en la cima, incluso a costa de las relaciones.
¿Se pregunta si podría estar siguiendo la línea entre confianza y egoísmo? Esto es lo que necesitas saber sobre cómo identificar el egoísmo en ti mismo y en los demás y cómo superarlo, según los terapeutas.
Signos de una persona egoísta
Lo primero que hay que saber: solo aquellos con egos descomunales parecer confiados, pero actúan es un velo fino sobre una inseguridad profundamente arraigada. Para mantener su frágil imagen de sí mismos, las personas egoístas basan todo su sentido de sí mismos en los demás. Gracia Dowd, terapeuta de Austin, Texas, dice que las personas egoístas se alimentan de la validación externa y viven para escuchar de los demás lo buenos que son. Debido a que toda su identidad se centra en mantener este ideal, las personas egoístas generalmente no están dispuestas a escuchar ni aceptar ningún comentario negativo; pueden responder incitando al conflicto, ya sea culpando a la otra persona o menospreciándola.
Incluso cuando no hay críticas directas, Bognar dice que las personas con grandes egos ven el éxito de los demás como una amenaza. No felicitan a los demás por sus logros ni siquiera reconocen el éxito de alguien, porque Ven el éxito como un juego de suma cero: sólo una persona puede ser la mejor y siempre lo será. a ellos. Las personas egoístas también actúan en gran medida con derecho. "Ven el éxito de otra persona y piensan: 'debería haber sido mío'", dice Bognar.
Las relaciones sanas son difíciles, si no imposibles, mientras alguien sea egoísta. “Si necesitas estar constantemente por encima de otras personas, será muy difícil relacionarte contigo y agradarle”, dice Bognar. Debido a que las personas egoístas están constantemente compitiendo por la mejor posición, es difícil trabajar con ellas en un equipo; incluso podrían abandonar la colaboración por completo para hacerlo ellos mismos.
También es difícil conectarse emocionalmente con una persona egoísta. Incluso si construyes algo parecido a una relación, es difícil mantener la confianza cuando alguien constantemente te menosprecia o ignora tus comentarios. Aquellos con egos descomunales, según Dowd, también son encendedores de gas que culpan a otros por sus errores, lo que también puede desgarrar las relaciones personales y profesionales.
Cómo superar el egoísmo
Si cree que puede estar avanzando poco a poco hacia el egoísmo, comience por hacerse algunas de las siguientes preguntas (y sea honesto en sus respuestas).
- ¿Notas que estás quemando puentes con la gente o que es difícil mantener relaciones a largo plazo?
- ¿Le resulta difícil aceptar la responsabilidad de sus acciones y con frecuencia se desvía hacia otras personas?
- ¿Considera el éxito como un juego de suma cero y busca los logros y el reconocimiento por encima de todo?
Si su respuesta a cualquiera de esas preguntas es sí, Dowd dice que es un buen momento para comenzar a hacer algunos cambios en su forma de pensar y actuar.
Kendall Phillips, un terapeuta en Deer Park, TX, sugiere trabajar para sentirse más cómodo admitiendo sus debilidades.
"Reconocer tus debilidades no significa que tengas defectos, sino que hay áreas de ti mismo en las que te gustaría trabajar", dice. "Utilice sus fortalezas para mejorar esas áreas".
También es una buena idea trabajar para encontrar y expresar las cosas que te gustan de otras personas, dice Bognar, y ayudar a las personas que probablemente no te lo agradecerán ni te reconocerán por ello. A medida que realiza estos cambios, preste atención a cómo afectan sus relaciones; el impulso positivo puede motivarlo a seguir creciendo.
Como el egoísmo suele tener sus raíces en la baja autoestima, Dowd dice que es útil trabajar con un terapeuta para llegar a la raíz de su inseguridad y abordar el problema más profundo. La terapia también ayuda a revelar qué desencadena el comportamiento egoísta y cómo llegar a respuestas más saludables.
"El cambio no ocurre de la noche a la mañana", dice Dowd. "Pero con apoyo y esfuerzo, puedes pasar del egoísmo a la verdadera confianza, lo que sólo beneficiará tus relaciones".
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