Tener dos hijos son muchas cosas, pero nunca es aburrido. Eso es porque requiere equilibrar diferentes tareas, diferentes personalidades, diferentes necesidades, diferentes deseos, todo diferente. En el día a día, esto puede ser excepcionalmente caótico y estresante. Afortunadamente, con un poco de intencionalidad, puede manejar esos momentos estresantes y, con suerte, crear un ambiente hogareño más pacífico. Aquí, según los expertos en desarrollo infantil y crianza, hay 15 estrategias prácticas pero realistas para equilibrar el caos de criar a dos hijos.
1. Priorizar el tiempo uno a uno
Cuando su hijo mayor está acostumbrado a tener todo para él solo, tener un hermano puede resultar perturbador e incluso provocar sentimientos de celos (que en términos de niños pueden parecer una mala conducta). Terapeuta infantil y familiar Fran Walfish, Psy. D, recomienda minimizar esos celos asignando un tiempo regular a solas con cada niño.
No tiene que ser extenso, incluso 10 o 15 minutos de leer un libro o buscar gusanos en el jardín marcarán la diferencia. Y, por muy tentador que sea, asegúrate de no permitir que el otro hermano interfiera en ese momento especial; hacerlo envía el mensaje de que no te importa lo suficiente como para concentrarte completamente en el niño con el que estás pasando el tiempo, lo que puede hacer que los celos peor.
2. No comparar
Amas a tus hijos por igual, pero Walfish dice que es natural y normal que los padres sientan favoritismo de vez en cuando. Es más fácil tratar con algunos niños que con otros, y es posible que tenga más en común con uno de sus hijos que con el otro. La clave, según Walfish, es ser consciente de sí mismo para no mostrar ni comunicar ese favoritismo.
“A veces, es el niño que te responde menos el que necesita más de ti”, dice Walfish. “Haga todo lo posible para satisfacer las necesidades de cada niño en particular. Y nunca, nunca compare a sus hijos entre sí o con otros niños. Solo degrada y hace que su hijo se sienta menos valorado ".
3. Crea espacios de juego separados
Todos los niños necesitan tiempo para el juego independiente para sentirse equilibrados y saludables, y de acuerdo con Laura Froyen, Ph. D, especialista en la primera infancia y la crianza de los hijos, es importante priorizar eso. Una forma práctica de fomentar el tiempo de juego en solitario es creando espacios de juego separados para los niños.
"De esta manera, un joven no puede molestar o destruir lo que está haciendo el mayor, y el mayor no siempre puede microgestionar o mostrar al menor lo que debe hacer", dice Froyen. "Esto también puede realmente reducir las peleas".
4. Compre dos juguetes iguales (cuando pueda)
Aprender a compartir es parte de un desarrollo saludable. Pero a veces, es saludable que los padres eviten estratégicamente los conflictos y el estrés en el hogar. Una forma de hacer esto, dice Walfish, es tener dos juguetes iguales en la casa cuando los hermanos son más pequeños y no pueden conceptualizar el compartir (por lo general, menores de cuatro años).
Por ejemplo, si sus hijos se pelean regularmente por el camión de bomberos rojo o el animal de peluche del perro, podría tener sentido comprar dos de ellos. “Es muy difícil para los niños pequeños compartir y turnarse. Necesitan mucha práctica antes de poder esperar que dominen el juego cooperativo ”, dice Walfish.
5. Practica la narración
A medida que sus hijos crecen lo suficiente para comprender conceptos como compartir, es su papel como padre ayudarlos a dominarlos. Pero no tiene por qué ser complicado, e incluso puedes usar conflictos (como pelearse por juguetes) para enseñar.
Walfish recomienda usar un lenguaje de narración, hablar en voz alta con sus hijos sobre lo que sienten y quieren en el momento. Por ejemplo, si su hija le está quitando el juguete de las manos a su hermano, puede hablar con empatía sobre lo difícil que es esperar y luego animarla a que le diga lo enojada que se siente. Luego, enséñeles a sus hijos que está bien sentir grandes sentimientos, pero que no está bien lastimarse unos a otros con nuestras manos o nuestras palabras; podemos expresar ira y emociones fuertes sin insultarnos ni pegarnos.
6. Trabajar juntos en proyectos
Otra forma sencilla de agregar algo de equilibrio (y diversión) a la familia, según Walfish: hagan proyectos juntos que requieran un equipo. Ya sea que hornee galletas, limpie juguetes o juegue un juego de equipo para niños pequeños, trabajar juntos en algo ayuda ambos sus hijos se sienten amados e interesados en ellos, al mismo tiempo que perfeccionan habilidades como la cooperación, el trabajo en equipo y la comunicación.
7. Establezca expectativas a primera hora de la mañana
Puede que tengas las mejores intenciones sobre jugar con tus hijos, pero en medio de una apretada agenda, detenerte a jugar LEGO puede parecer una interrupción. Por otro lado, no hacerlo puede resultar en colapsos y otros comportamientos deficientes.
Katie Jordan-Downs, directora senior de programas educativos en Educación KinderCare, dice que es una buena idea establecer expectativas sobre el día por la mañana con sus dos hijos sobre cuándo estará disponible para concentrarse en ellos, ya sea individualmente o en grupo.
"Comparte cuando sepas que tendrás algo de tiempo para hacer algo con ellos y déjalos elegir la actividad", dice. "Saber qué esperar y tener voz en cómo pasarán el tiempo juntos les ayuda a ejercitar la paciencia e incluso a prepararse para la diversión que tendrán juntos".
8. Divide y conquistaras
Si tiene dos o más adultos en la casa, Jordan-Downs dice que puede ayudar a dividir y conquistar todas y cada una de estas estrategias de crianza de dos hijos. Por ejemplo, tal vez uno de ustedes hable el idioma de Kid 1 y le resulte más fácil escucharlo e interactuar con él, o al otro le gustará el juego imaginario tanto como el Kid 2 para que usted maneje el tiempo de juego.
“Conversar sobre estas cosas en familia y hacer un plan de cómo 'hacerlo todo' basado en sus fortalezas como adultos hará que se sienta más fácil para usted y más divertido para los niños”, dice ella.
9. Priorice el tiempo de tranquilidad para todos
Incluso si sus hijos ya no duermen la siesta, hágase un favor construyendo un momento de tranquilidad en su día. Sus hijos probablemente lo necesiten tanto como usted. Froyen recomienda encarecidamente incorporar un "tiempo de inactividad" en el ritmo diario de su día, donde todos tienen la oportunidad de descansar, jugar solos y simplemente relajarse. Incluso si son solo 20 o 30 minutos, todos saldrán recargados y, con suerte, listos para afrontar el resto del día.
10. Intenta seguir una rutina
Los niños tienden a comportarse más mal cuando las cosas son impredecibles, por lo que Froyen dice que tener un ritmo o "fluir" en su día puede ser útil para establecer qué esperar y qué se espera de ellos. Eso no significa que tenga que implementar un horario estricto, que puede ser difícil de seguir, especialmente cuando sus hijos son más pequeños.
En cambio, concéntrese en establecer un flujo predecible: por ejemplo, tal vez sus hijos se cepillen los dientes todas las mañanas después del desayuno, juega contigo hasta el almuerzo y luego mira un programa de televisión antes de jugar tranquilamente tiempo. Independientemente de la rutina que establezca, asegúrese de que funcione de forma natural con los hábitos de su familia; no hay necesidad de agregar estrés.
11. Sea un entrenador de conflictos para sus hijos
Cuando tus hijos se gritan entre sí y estás al final de la cuerda, es tentador intervenir como árbitro para poner fin a las peleas. Pero Froyen sugiere una estrategia diferente a largo plazo. En lugar de resolver el problema por ellos, enséñeles las habilidades que necesitan para resolverlo ellos mismos.
Esta es una gran oportunidad para practicar la técnica de narración de Walfish. Primero, Froyen sugiere decir lo que ve. Por ejemplo, podría decir: "Veo dos niños que quieren ver un programa diferente". Luego, respire profundamente frente a sus hijos para que sepan que respirar es una buena manera de calmarse. Finalmente, después de empatizar con ambas perspectivas, ayúdelos a encontrar una solución, como sugerir un programa diferente o permitir que un niño elija hoy y otro niño elija mañana.
Puede que lleve más tiempo, pero de esta manera, ambos sofocarán la pelea. y equipar a sus hijos para que resuelvan problemas de forma independiente en el futuro.
12. Adopte la tecnología cuando sea necesario
No es necesariamente una buena idea tener a sus hijos frente al televisor todo el día, pero tenga en cuenta que parte de ser un El padre presente y atento se está tomando el tiempo para rejuvenecerse y rejuvenecer la relación con su pareja cada vez que pueden. Si contratar una niñera no está en la imagen en este momento, Dr. Lea Lis, psiquiatra de adultos y niños doblemente certificado por la junta, sugiere usar un programa de televisión o una película para que pueda pasar unas horas ininterrumpidas con su pareja.
13. Pide un descanso
Si anhela pasar un tiempo a solas, conviértalo en una prioridad. Según Lis, es importante que ambos padres tengan un espacio dedicado para "tiempo para mí" todas las semanas, donde el otro padre se encarga de cuidar a los niños. Si es posible, pídale a su pareja, a un ser querido de confianza o, si es necesario, al televisor, que lo sustituya mientras realiza una actividad que lo ayude a sentirse recargado. Al final, será un mejor padre si se aleja para recargar energías.
14. Abraza la individualidad
Puede que le resulte más natural relacionarse con uno de sus hijos, pero no olvide que ambos tienen intereses, estilos de aprendizaje diferentes, etc. Según Jordan-Downs, es posible que deba abordar las lecciones comunes con cada uno de sus hijos de manera diferente. Trate de reducir la velocidad el tiempo suficiente para considerar lo que sabe sobre la personalidad y el temperamento de su hijo e intente diferentes técnicas cuando lo mejor para su hijo mayor no lo lleva a ninguna parte para su hijo menor.
Lo mismo ocurre con la conexión. Lo que un niño necesita para sentirse escuchado o conectado podría ser acurrucarse en la mañana, mientras que el otro niño necesita contarte una larga historia y hacer una actividad para liberar su energía. Trate de ser flexible y seguir su ejemplo. “Cuanto más aceptes quiénes son en tus interacciones, más fácil será navegar en los tiempos difíciles”, dice ella.
15. Minimiza tus distracciones
Todos usamos nuestros teléfonos o la televisión para revisar de vez en cuando, y un poco de distancia de sus hijos puede ser una forma muy necesaria de cuidado personal. Pero Froyen enfatiza que es importante practicar un poco de presencia consciente con sus hijos todos los días. Deje su teléfono, apague el televisor y esté tan presente mientras los ve jugar (o, si le apetece, juegue con ellos).
“Esto te ayudará a conocerlos mejor, sentirte más conectado con ellos y es increíblemente satisfactorio y sanador para ellos”, dice Froyen.
