Joven Niños sufrir lesiones deportivas graves con alarmante frecuencia. Aunque hay varias razones para esto, la causa más directa parece ser que los padres presionan a los hombres jóvenes para que se especialicen en deportes con altas tasas de lesiones (las chicas también se lesionan, pero de diferentes formas). La especialización temprana conduce a la repetición, lo que hace que los niños muestren tipos de angustia (piense en el dolor de hombro) más a menudo asociado con los atletas mayores. Afortunadamente, hay formas de reducir la posibilidad de sufrir lesiones por estrés sin decirles a los niños devotos que se lo tomen con calma.
Tommy John. Desgarros de LCA. Vemos más y más niños con lesiones que solo solíamos ver en los profesionales ”, dice Ali Flury, gerente de programas de Safe Kids Worldwide. "Creemos firmemente que la especialización deportiva a una edad temprana es perjudicial".
La especialización deportiva, explica Flury, es cuando un niño participa en un solo deporte durante todo el año y no participa en otros. Por ejemplo, el fútbol de otoño puede pasar al juego de la liga de fútbol sala durante el invierno, luego al fútbol de primavera y una liga de viajes de verano. Un estudio reciente de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) ha revelado que los padres son los principales impulsores de la especialización deportiva. Los entrenadores, por otro lado, fueron responsables de las prácticas intensas que pusieron énfasis en la especialización en lugar de la diversión y el desarrollo personal.
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Quizás el problema más atroz es que la especialización deportiva no es eficaz para mejorar a los niños en el deporte elegido, según el informe del NIH: “Para la mayoría de los deportes, no hay evidencia de que el entrenamiento intenso y la especialización antes de la pubertad sean necesarios para alcanzar la élite estado. Los riesgos de la especialización deportiva temprana incluyen tasas más altas de lesiones, mayor estrés psicológico y abandono de los deportes a una edad temprana. “
Cómo prevenir las lesiones deportivas en los niños pequeños
- Evite la especialización temprana en un solo deporte.
- Anime al niño a participar en una amplia gama de actividades físicas durante todo el año.
- Compre y use cascos nuevos en lugar de usar equipo de protección viejo.
- Asegúrese de que los niños pequeños usen tazas tan pronto como puedan practicar deportes.
Flury dice que los niños pequeños, especialmente antes de la pubertad, necesitan ejercitar una gama más amplia de músculos. “Cuantos más deportes practican, más diversas acciones realizan y mejores y más completos atletas son”, dice.
Entonces, de alguna manera, jugar baloncesto podría ayudar a un niño a convertirse en un mejor jugador de fútbol. Hay habilidades aprendidas que se traducen de un deporte a otro mientras aumentan la fuerza y simultáneamente disminuyen las lesiones debidas al uso excesivo y la repetición.
Mientras las niñas sufren de contusiones más a menudo y los efectos duran más, los niños pequeños practican deportes con mayor frecuencia donde la frecuencia de las lesiones por conmoción cerebral ocurre con mayor frecuencia. “El fútbol tiene la tasa más alta de lesiones por cada 100 atletas con 8. Le sigue la lucha libre a las 5, el baloncesto a las 4 y el fútbol a las 3 ”, según un informe de Safe Kids Worldwide. Y en el fútbol, usar un casco puede ocultar algunos comportamientos de conmoción cerebral. Los cascos también se suelen trasladar de un año a otro y, a veces, son tan antiguos como el entrenador. Karla Crosswhite, portavoz de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de Estados Unidos, dice que los cascos se vuelven ineficaces con el tiempo. “Revise periódicamente el casco en busca de grietas o degradación. ¡Recuerde que si lo estrella, tírelo a la basura! "
Para asegurarse de que el casco esté debidamente probado, asegúrese de que la etiqueta diga "Cumple con los estándares de seguridad de la CPSC de EE. UU.". También es importante tener en cuenta que los cascos no son una compra para crecer. "El tamaño importa", dice Crosswhite. "Asegúrese de que el casco le quede bien".
Por supuesto, los niños también tienen lesiones específicas de niños de las que protegerse. La Asociación Estadounidense de Urología recomienda que los niños pequeños comiencen a usar una taza tan pronto como comiencen a practicar cualquier tipo de deporte organizado. Su argumento: si la cabeza de un niño es lo suficientemente importante como para usar un casco, ¿por qué está bien no usar una taza?
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El estudio de los NIH pone un punto aún más fino al respecto. “Es muy importante que los niños usen una copa deportiva para proteger el área de la ingle de traumatismos contundentes cuando practican deportes”, se lee en el estudio. "Cualquier patada, pelota o casco de movimiento rápido que golpee a un niño en el área de la ingle puede causar daños graves, incluidos hematomas graves, hemorragia interna, fractura o rotura testicular".
