Entrenamiento del sueño del bebé solo debería tomar unas pocas semanas como máximo. Pero a pesar de que es un problema relativo en la cronología de la crianza de los hijos, enseñarle a un bebé a dormir toda la noche sigue ocupando un lugar enorme en el arco emocional de la experiencia de crianza. Eso tiene sentido considerando que hay un desconcertante variedad de métodos de entrenamiento del sueño para elegir, cada uno lleno de trampas y contratiempos si se hace incorrectamente. También hay una sólida industria de productos y expertos, cada uno con promesas y, a veces, información contradictoria sobre ayudar a un niño a dormir de forma independiente.
Pero el hecho es que, independientemente del método de entrenamiento del sueño que elijan los padres o del experto al que escuchen, existe un núcleo de problemas que todos los padres deberán abordar. Y sin reconocer la dura verdad sobre el entrenamiento del sueño, el éxito y la cordura seguirán siendo dudosos.
Dura verdad n. ° 1: los padres se avergüenzan independientemente del método de entrenamiento para dormir
¿Está utilizando un método de desvanecimiento sin llanto? Algunos dirán que estás mimando a tu hijo. ¿Estás usando un método de gritar? Otros te llamarán monstruo. Literalmente, no importa qué método de entrenamiento del sueño elija un padre: alguien será más que feliz de presentar información sobre cómo va a estropear al niño por el resto de su vida.
Esto es lo más importante: los padres deben elegir un método de entrenamiento del sueño que crean que será adecuado para sus hijos y adecuado para ellos. Necesitan pensar en ello, hablar con su pareja al respecto y luego comprometerse. Porque la consistencia es la única forma en que funciona cualquier método de entrenamiento del sueño.
Dura verdad n. ° 2: incluso con un buen entrenamiento para dormir, Regresión del sueño es inevitable
Entonces, después de haber llorado con su hijo, o haberse escabullido silenciosamente en la noche durante unos días, el niño finalmente dormirá profundamente durante la noche. Hasta que de repente dejan de dormir profundamente durante la noche. Bienvenido al infierno de la regresión. Que no cunda el pánico.
Las regresiones del sueño son absolutamente normales y afectan a casi todos los niños. También están cronometrados con los principales hitos del desarrollo. Cualquier cosa, desde cortarse el primer diente hasta aprender a gatear, puede provocar una regresión del sueño. Independientemente de la causa de la regresión, los padres deben mantener la calma y volver a su régimen de entrenamiento del sueño. Las cosas volverán a la normalidad eventualmente.
Dura verdad n. ° 3: cuando comienza el entrenamiento del sueño, no debe detenerse
La clave para conquistar el entrenamiento del sueño es la constancia. Sí, puede ser agotador. Y sí, a veces puede emocionarse. Pero si estas condiciones hacen que los padres pausen o cambien su rutina de entrenamiento del sueño, el proceso tomará mucho más tiempo.
Es importante destacar que los padres pueden llegar a un punto en el que pueden sentir que el proceso no está funcionando. Lo más probable es que, si aguantan, los resultados llegarán. Sin embargo, los padres conocen mejor a sus hijos y siempre existe una pequeña posibilidad de que el método de entrenamiento del sueño no esté alineado con el temperamento del niño o de los padres. Si ese es el caso, será importante hacer una pausa y elegir otro método.
Dicho esto, los padres deben pensar mucho antes de cambiar de método. A menudo, lo que se necesita son solo un par de noches más de entrenamiento constante para que las cosas funcionen.
Dura verdad n. ° 4: el entrenamiento para dormir no puede comenzar en los primeros cuatro meses
Si un bebé todavía necesita alimentarse en medio de la noche, no hay forma de que el entrenamiento del sueño tenga éxito. Entonces, aunque los padres que no duermen pueden tener una necesidad desesperada de comenzar a entrenar a su bebé para que duerma, es importante esperar hasta que el niño pueda pasar toda la noche sin alimentarlo. Esto suele ocurrir alrededor de los 3 o 4 meses de edad.
Hay otros hitos útiles alrededor de los 3 y 4 meses de edad que pueden ayudar a que el entrenamiento del sueño sea exitoso. Por ejemplo, muchos niños pueden deshacerse del pañal. Eso es genial porque el entrenamiento para dormir se ayuda cuando un niño puede mover sus manos y brazos para calmarse a sí mismo. También es muy probable que estén fuera de un moisés y en su propia cuna. Esto ayuda a mantener al niño seguro y contenido durante el proceso.
Dura verdad n. ° 5: los papás son la clave para entrenar para dormir
Muchos padres pueden sentir que tienen una oportunidad para entrenar el sueño, pero el hecho es que los padres pueden hacer que el entrenamiento del sueño sea más exitoso. Hay una muy buena razón para esto: los tipos carecen de senos.
Los bebés a menudo asocian a la mamá con el alivio y la nutrición. Si ella está en la habitación y no carga al bebé, es más probable que el bebé continúe despierto y molesto. Sin embargo, papá carece del equipo necesario y los bebés rápidamente se dan cuenta de que no tiene sentido quedarse despiertos si papá es el padre en la habitación. Esto ayudará a orientar al niño a calmarse a sí mismo, que es la base de un entrenamiento del sueño exitoso.
Dura verdad # 6: El éxito del entrenamiento del sueño requiere un entorno ideal para dormir
El entrenamiento del sueño se completa mejor en un ambiente cálido y oscuro con quizás un toque de ruido blanco. Un cuarto de niños o un dormitorio con una pantalla de televisión, luces de monitores o luz ambiental del exterior no es propicio para enseñar a un bebé a dormir toda la noche.
Una de las mejores formas de conquistar el entrenamiento del sueño es asegurarse de que la guardería sea un campo de entrenamiento adecuado para dormir. Piense en cortinas, un ventilador y lo más silencioso posible para el entorno local. Elimine todas y cada una de las fuentes de luz azul. Cuanto mejor sea el entorno para dormir, mejor será para el entrenamiento del sueño.
