Donación nacimiento es un proceso estresante, en gran parte para la persona que da a luz, pero también para la pareja que está a su lado. Para muchas parejas, incluso las más bien puestas planes de nacimiento caer en el camino a medida que cambian las situaciones. Entrando en el hospital Tener un fuerte sentido de lo que ambos quieren de la experiencia es primordial para tener una experiencia de parto positiva y poderosa, dice Megan Davidson, una doula y autora de Su plan de parto: una guía para explorar todas sus opciones durante el parto.
Davidson es claro aquí: en el mejor de los casos, un esposo o un nuevo papá no debería ser el defensor de su esposa en el sala de partos. Con suerte, todas las decisiones que se toman desde el punto de vista médico se realizan de acuerdo con sus deseos, necesidades y planes. Los hombres, por lo tanto, deberían ser un sistema de apoyo emocional, no un sistema de apoyo médico, por lo que ella dice que cada parto estaría mejor con un doula. Claro, puede que sea parcial, pero las doulas ayudan a tomar decisiones y a tratar con médicos, residentes y enfermeras, así como con anestesiólogos, mientras tú te sientas y tomas la mano de tu pareja.
Pero, por supuesto, no todo el mundo tiene una doula. Así que esto es lo que los futuros padres deben hacer, y no hacer, en el sala de partos.
HACER: Hablar sobre cómo brindar apoyo antes de que llegue el momento del trabajo de parto
Cada pareja es diferente y lo que podría percibirse como apoyo emocional para una pareja puede resultar muy molesto para otras. Por eso, según Davidson, es importante tener una conversación antes de Día laboral, por así decirlo, donde exponga lo que podría ser un comportamiento de apoyo para su esposa. Algunas personas quieren un masaje o un toque relajante, y otras no quieren que las toquen en absoluto. Pasa por eso. Esté preparado para hablar el idioma de su pareja en la sala de partos.
NO HACER: Poner caras feas
"Es muy importante pensar en lo que estás haciendo con tu cara", advierte Davidson. El nacimiento es una experiencia muy corporal. Puede que seas testigo de cosas que nunca antes habías visto. Cuando lo haga, es importante tener en cuenta cómo está reaccionando físicamente al proceso del parto.
“A veces veo compañeros haciendo caras realmente malas en respuesta a eso, solo porque es su genuino sentimiento de horror, conmoción o asco. Es muy valioso pensar en lo que estás haciendo con tu rostro, porque la gente en el trabajo mire su rostro como un reflejo de lo que está sintiendo o de lo que está pasando ”, dice Davidson.
HACER: Conoce tus límites
Si eres una persona naturalmente enferma, no te convertirás mágicamente en alguien que pueda manejar la sangre en la sala de partos. Establezca sus límites y hónrelos, aconseja Davidson.
"Si te desmayas al ver la sangre de las personas o te sientes realmente incómodo con estas cosas, está bien", dice. “Pero es importante reconocer que eso es lo que eres. Este no es el tipo de cosas por las que puedes abrirte camino a duras penas. Si te desmayas en sangre, a menudo hay mucha sangre al nacer. Todavía hay un rol para usted, pero debemos ser estratégicos y reflexivos sobre su posición la habitación." No se sienta mal por no cortar el cordón umbilical o quedarse en el hombro de su esposa zona. Esta bien. Se trata de poder participar en el proceso.
NO HACER: Estar visiblemente nervioso
Ver a su pareja dar a luz puede, por supuesto, ser una experiencia estresante. Pero debes ser la imagen de la calma, dice Davidson. “Piense en su propia energía. Si te sientes muy ansioso y nervioso, eso puede ser muy difícil ". Realice una respiración profunda. Piense en pensamientos calmantes. Haz todo lo posible por no ser la persona más nerviosa de la sala.
LO QUE DEBE HACER: Traiga apoyos prácticos, no solo emocionales
Si bien es importante descubrir cómo brindar apoyo emocional a su pareja en la sala de partos, es igualmente valioso tener una bolsa llena de artículos prácticos y de apoyo.
"Toallitas, lápiz labial, cintas para el cabello, tener algo para atrapar el vómito, llevo estos vómito bolsas que compro en una empresa de suministros médicos, son súper buenas ", dice Davidson. “Este tipo de cosas son cosas que puedes hacer específicamente para consolar a alguien”, dice Davidson.
NO HACER: Dígales que respiren, respiren con ellos
Si bien decirle a una persona que está en trabajo de parto que respire profundamente es un recordatorio importante de que tenga cuidado con su respiración, es mucho mejor respirar de manera demostrable lenta y profundamente ", dice Davidson. “En la intensidad de una contracción, alguien respira muy rápido. O si tu pareja está hiperventilando, pon tu mano sobre su pecho. Respire profundo y demostrativo con ellos ". Antes de la sala de partos, los socios pueden practicar la respiración profunda juntos, así como.
QUÉ HACER: Conozca la cadena de mando en su hospital
Desafortunadamente, no todas las personas que dan a luz tienen a alguien que las pueda defender médicamente más que ellas mismas. Si es el caso de que usted sea un defensor médico de su pareja, asegúrese de estar entrando en la sala de partos. conocer la cadena de mando en su hospital, para saber con quién hablar si las cosas no van de acuerdo con plan.
“Como principio general, las enfermeras son la primera línea de recurso en términos de promoción. Muchos de ellos también se ven a sí mismos como defensores de los pacientes. Con mucha frecuencia, son su mejor aliado para tratar de defender algo. Es posible que deba acudir al administrador de enfermería. Siempre hay jerarquías en los hospitales. Averigua cuál es el mejor punto con el que la gente habla y adónde ir a partir de ahí ".
Davidson señala que la mayoría de los hospitales han designado defensores de los pacientes. También debe saber quién es el anestesiólogo y con quién hablar si no está contenta con el médico que la está ayudando a dar a luz.
LO QUE NO DEBE HACER: empujar o pinchar a su socio
Involucrarse en un toque calmante puede ser de gran ayuda para alguien que está dando a luz, pero no todo toque es un buen toque, dice Davidson.
“Cuando las personas tocan a sus parejas de manera demasiado frenética o brusca, las personas en trabajo de parto responden mal a eso”, dice Davidson. "A menudo sugiero que toques a las personas con toda la mano, no solo con los dedos".
HACER: Abogar por lo que sabe que quiere su esposa
Las cosas pequeñas, como poca iluminación, voces tranquilas y un tráfico mínimo de personas en la sala de partos, son cosas que puede manejar como pareja de su esposa y con poca dificultad. Usted es quien puede caminar, por lo que puede ayudar a mantener la sala de partos tranquila y silenciosa si eso es lo que mamá quiere.
“Mi experiencia es que la mayoría de las personas en el hospital realmente quieren adaptarse a lo que esperas. Parte de eso es simplemente pedirlo a la gente y encontrar la manera de que eso suceda ”, dice Davidson. En otras palabras: habla. Las personas que te rodean deberían escuchar. “Averigüe qué es importante para usted y luego descubra quién puede ayudarlo a lograrlo”, dice Davidson.
LO QUE NO DEBE HACER: Use chanclas y pantalones cortos tipo cargo - ¡Traiga opciones!
No sabrá qué tan fría o cálida estará la sala de partos hasta que llegue allí, y es probable que esté allí por algún tiempo. Asegúrate de traer capas y opciones. “A veces, la habitación está helada y, a veces, a 85 grados”, advierte Davidson. Llevar un par de pantalones o un suéter extra puede mantenerla más cómoda para lo que podría ser un trabajo de parto prolongado. Además, según Davidson, nunca, nunca use zapatos abiertos para ir al hospital. No se recomiendan sandalias ni chanclas, especialmente si surge una situación en la que es posible que tenga que ir a un quirófano. Usar zapatillas de deporte. Seriamente.
HACER: Descanse cuando pueda, pero no sin un plan
Evidentemente, algunos trabajos pueden durar días. Si ese es el caso, es muy importante que ambos padres descansen cuando puedan. Pero no te vayas a dormir sin un plan sobre cómo despertar si comienzan las contracciones o si tu pareja te necesita. Entonces, si tienes el sueño muy profundo, tal vez puedas configurar un temporizador en tu teléfono cada hora para despertarte y asegurarte de que no haya pasado nada.
"A menudo, la persona que está en trabajo de parto, si tiene una epidural y usted está tomando una siesta, no pueden levantarse de la cama para buscarte ", dice Davidson. "No pueden caminar físicamente hacia ti. Por lo tanto, debe haber una estrategia para despertarlo si necesita que lo despierten ".
HACER: comer bien, pero no comer mal
Del mismo modo, es importante estar bien alimentada durante el trabajo de parto. Pero piense en ello como un entorno de oficina: nadie quiere sentarse junto a la persona que come pescado y cebollas, por delicioso que sean el pescado y las cebollas. “Las personas a menudo son muy sensibles a los olores durante el trabajo de parto”, dice Davidson. “Sea reflexivo sobre lo que está comiendo y lo que le está haciendo a su respiración. Trae mentas para el aliento ". En otras palabras: quizás un sándwich de mantequilla de maní y mermelada sea una mejor comida que ese tazón de burrito.
