La falta de sueño puede causar infertilidad secundaria en los nuevos padres

Padres que están privados de sueño gracias a sus primeros bebés pueden tener problemas para concebir a sus próximos hijos. Eso es en gran parte culpa de la glándula pineal del cerebro, que está a cargo de regular tanto dormir y la liberación de hormonas reproductivas como la testosterona. Entonces cuando tu el sueño está jodido, puede haber bastante efecto dominó.

“Esa interrupción en el cuidado de sí misma debido al primer bebé puede contribuir a problemas de poder concebir el segundo bebé ”, dijo Jane Frederick, endocrinóloga reproductiva de fertilidad, Paternal.

Uno estudio de 953 hombres daneses, publicado en el Revista estadounidense de epidemiología, encontró que los hombres que informaron la mayoría de las alteraciones del sueño experimentaron los recuentos de espermatozoides más bajos y eran más propensos a tener nadadores mutados. De hecho, incluso se ha demostrado que la privación del sueño evitar que las ratas macho se reproduzcan normalmente. Y la falta de sueño no solo daña el sistema reproductivo masculino.

Investigar sugiere que la falta de sueño también afecta la capacidad de una mujer para concebir, lo que dificulta aún más los padres cansados ​​que intentan quedar embarazadas nuevamente. Incluso puede ser peor para las mujeres, dice Frederick, porque son más como sufrir de insomnio para empezar.

"Tanto en hombres como en mujeres, sabemos que la misma parte del cerebro regula las hormonas del sueño y la vigilia", dice Frederick. "Si le preocupa su fertilidad y no duerme lo suficiente, es posible que esas hormonas del sueño no permitan la liberación de sus hormonas reproductivas".

No es que la falta de sueño sea el único problema. Frederick dice que también es importante comer bien y hacer ejercicio, y también cita una investigación preliminar que sugiere que los hombres demasiado dormir también puede tener problemas de fertilidad. El punto óptimo parece ser entre siete y ocho horas, a menudo una imposibilidad hasta que su hijo tiene alrededor de dos años. Y eso es conveniente, porque Frederick sugiere que los padres se resistan a intentarlo de nuevo hasta que su primer hijo tenga alrededor de dos años, de todos modos. En ese momento, todos estarán mejor equipados para la transición, incluido el niño número uno.

“Separar a los niños de su familia le ayudará a cuidarse mejor”, dice ella. "Y permite que ese primer niño se separe más fácilmente para que puedas concentrarte en el segundo".