La pandemia ha sido duro para todos, pero ha sido especialmente duro para los padres, ya que las mamás y los papás de todo el país tienen que intentar equilibrar el trabajo a tiempo completo mientras crían a sus hijos sin la escuela mientras cuidan su propia salud mental, mientras también cuidan la salud mental de sus niños.
Si eso suena como un loco nivel de malabares de responsabilidades, es porque lo es. Es una carga casi imposible de llevar para cualquiera, y un nuevo informe de la Asociación Estadounidense de Psicología muestra cuán grande es el daño físico y mental que la pandemia está causando a los padres con hijos menores de 18 años en hogar.
La encuesta, que incluyó a más de 3000 participantes, encontró que Al 75 por ciento de los padres les hubiera gustado más apoyo emocional que terminaron recibiendo en 2020 y que los padres han sido diagnosticados con trastornos de salud mental durante la pandemia más que los no padres.
¿Cómo han estado lidiando los padres con el estrés constante de criar a sus hijos en medio de una pandemia mundial? No durmiendo lo suficiente (o durmiendo demasiado) y comiendo y bebiendo demasiado. Aproximadamente el 87 por ciento de los papás y el 77 por ciento de las mamás no duermen tanto como les gustaría en cualquier dirección.
Y comemos y bebemos mucho. El ochenta por ciento de los papás y el 66 por ciento de las mamás dijeron haber experimentado cambios no deseados en su peso desde que comenzó la pandemia, los papás aumentaron un promedio de 45 libras y las mamás aumentaron 27 libras en promedio.
Casi la mitad de los papás y el 30 por ciento de las mamás dicen que han aumentado su consumo de alcohol durante la pandemia, lo cual tiene sentido porque todo es terrible y todos estamos ridículamente estresados.
Los padres cuyos hijos todavía están aprendiendo a distancia son los que más sufren: casi la mitad de las mamás y el 30 por ciento de Los padres cuyos hijos todavía están aprendiendo en casa dijeron que su salud mental ha empeorado desde el comienzo de la pandemia. (Algunos han sugerido que las mamás, que han perdido el trabajo a una tasa mucho más alta que los hombres en lo que se conoce como "Shecesion", tienen peor salud mental porque asumen más responsabilidades de cuidado que sus maridos y están más probabilidades de estar desempleado en este punto.)
Entonces, ¿cuál es la solución para los padres que luchan por mantenerse a flote? La APA sugiere que los padres tomen descansos de 15 a 30 minutos durante el día, lo que podría incluir dar un paseo corto, llamar a un amigo o ver un episodio de televisión.
Por supuesto, eso suena agradable y realmente útil, pero es un poco como una tirita. Los padres realmente necesitan ayuda estructural - como niños que regresan a la escuela en persona tan pronto como sea seguro y tenga acceso a la terapia.
La APA básicamente reconoce que al decir que sin el apoyo y el acceso adecuados a la salud mental recursos, es poco probable que los padres escapen del peso del estrés que han estado experimentando durante más de un año.
