los salud general de los espermatozoides de los hombres a nivel mundial está en declive, pero un nuevo estudio de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología puede haber encontrado una posible respuesta: dos puñados de nueces un día. Según sus resultados, las nueces pueden mejorar la fertilidad masculina. El único inconveniente: el estudio fue financiado por el Consejo Internacional de Nueces y Alimentos Secos, por lo que puede tomarlo, como toma sus anacardos, con un grano de sal.
Investigadores en la Universidad Rovira I Virgili de España estudió a 119 hombres de entre 18 y 25 años. Le pidieron a la mitad de ellos que comieran 60 gramos de nueces por día, mientras que a la otra mitad se le indicó que no lo hiciera. Después de 14 semanas, los hombres del grupo de locos registraron tanto un mayor recuento de espermatozoides como una mayor movilidad de los espermatozoides. También notaron niveles mucho más bajos de fragmentación del ADN, lo que significa que su esperma no se dañó como resultado de las actividades diarias.
“Se acumula evidencia en la literatura de que los cambios saludables en el estilo de vida, como seguir un patrón dietético saludable, podrían ayudar concepción y, por supuesto, los frutos secos son un componente clave de una dieta mediterránea saludable ", dijo el coautor del estudio, Albert Salas-Huetos.
Si bien está bien documentado que los omega-3 y la vitamina C, que se encuentran en grandes cantidades en los frutos secos, pueden mejorar los espermatozoides. salud, esta es la primera vez que los científicos han declarado “un papel beneficioso para el consumo crónico de nueces en los espermatozoides calidad."
