La terapia de 2 minutos es una serie regular brindando consejos simples y efectivos sobre cómo asegurarse de que su cónyuge piense que usted es tan increíble como su hijo cree que es.
Ya sea que su suegra sea un "hada de las buenas ideas" autoritaria o una bendición para la paternidad, es importante mantener una relación sana con ella, especialmente para los maridos. Uno Estudio longitudinal de 26 años de 373 parejas casadas encontraron que los hombres que se sentían cercanos a sus suegros en el momento del matrimonio tenían un 20 por ciento menos de probabilidades de divorciarse en los próximos 16 años que el grupo en general.
Pero segun Dr. Suzanne Burger, un psicólogo clínico y terapeuta de parejas certificado por el Método Gottman de más de 25 años, “aproximadamente un tercio de las parejas experimentan un conflicto de moderado a severo con uno o ambos de sus suegros, y eso generalmente se agrava cuando las personas se vuelven padres."
Aquí hay 5 consejos de la Dra. Burger sobre cómo aprovechar al máximo la abuela y sus maravillosos corazones por ojos:
Crédito de la foto: You Again / Disney
1) Habla con tu pareja antes de abordar los problemas con la abuela
Es inútil abordar un problema con la suegra si su pareja está, tal vez sin darse cuenta, trabajando en su contra en el conflicto que sea. "Si mamá está de acuerdo con eso, entonces realmente no importa si papá está conversando con la abuela, porque mamá no lo ayudará con su causa", dice el Dr. Burger.
Esto no significa que su pareja tenga que actuar como mediador entre usted y los suegros. Quien se sienta más cómodo hablando con la abuela debe hacerlo, después de que ambos estén en la misma página.
2) No le pida a la abuela que deje de hacer algo; Pide su ayuda
Incluso después de que ambos padres estén de acuerdo en que, digamos, el método de disciplina de la abuela no funciona para ninguno de los dos, no se arrepienta. Enmarcar el conflicto de manera negativa solo la pondrá a la defensiva en lugar de inspirarle una autorreflexión. “No culpas a la persona; no los criticas ”, dice. “Simplemente hablas de lo que necesitas, y al final haces una solicitud para que esa necesidad sea respetada”.
La abuela tiene derecho a tener sus propias opiniones sobre la crianza de los hijos, y si crió al amor de tu vida, probablemente tampoco sea incompetente en eso.
En cambio, concéntrese en esos principios básicos de la crítica constructiva: empareje el problema que está buscando abordar entre 2 observaciones positivas; concéntrese en el comportamiento, no en la persona, y deje de lado la ira. Lo último que quieres hacer es hacer que se sienta amenazada o no bienvenida.
3) Qué hacer si a su suegra le encanta dar consejos de crianza no solicitados
Primero, recuerde que la abuela tiene derecho a tener sus propias opiniones sobre cómo criar hijos, y si ella crió al amor de su vida, probablemente tampoco sea incompetente en eso. En segundo lugar, trate de masticar ese pensamiento el mayor tiempo posible antes de dejar que se coma su alma. Por último, si realmente está fuera de control, siéntese donde exprese admiración por los padres de la abuela. destreza como pareja, pero pídele que respete tus valores como padres, especialmente cuando difieren de los suyo.
4) Considere el motivo
Resista la tentación de decirle a los gramos que se vayan. Un nieto podría haber renovado su sentido de propósito. Si ha estado lidiando con problemas de pérdida, la Dra. Burger aconseja ofrecer sus propias sugerencias para desarrollar otras redes, actividades o pasatiempos.
Crédito de la foto: You Again / Disney
Una presencia persistente alrededor de su familia también podría ser su esfuerzo para compensar por no estar lo suficientemente en casa cuando era una madre joven. Si es así, mantenga el "enfoque de apoyo a la resolución" como tema. Asegúrele que es una abuela fantástica, pero que debe haber límites. "Cuanto más puedas entender de dónde viene ella, más podrás salir de este lugar estancado con ella", dice el Dr. Burger.
5) Comprometa y personalice su solución
La Dra. Burger da el ejemplo de su ex cliente, un padre y esposo cuyos suegros, desde el nacimiento de su hijo, la visitaban con frecuencia y sin previo aviso. Encontró esto "extremadamente tratando y molesto ”, pero a su esposa le encantaba tenerlos. Siguiendo el consejo del terapeuta, la pareja habló entre sí para comprender y resolver el problema.
La esposa creció en un hogar multigeneracional que incluía a los abuelos, por lo que esto le pareció normal. El esposo fue criado por una madre soltera en una casa que era tranquila, excepto cuando los novios hostiles lo visitaban con frecuencia, por lo que los visitantes desencadenaron para siempre un sistema de amenaza mental para él. Al final, la pareja estableció reglas para adaptarse a los deseos del otro: los suegros aún podían visitar sin previo aviso, pero solo en momentos específicos cuando el esposo estaba ausente.
Cuando se trata de suegras, elige tus batallas, trata de no abusar de ella como niñera de emergencia y "no asumas que es la bruja malvada", dice el Dr. Burger. Recuerde que todo abuelo tiene derecho a consentir a sus nietos y dejar que los padres se ocupen de cualquier problema de disciplina que pueda causar. Así que no te enfades cuando Junior huela a Werther's Originals de la abuela justo antes de acostarse. Le devolverá el favor a su hijo en unos 30 años.
