Si alguna vez ha hablado entrenamiento del sueño (¡jaja, eso fue una broma!), sabes que Never Never Land no es solo un lugar al que los niños se van a la deriva por la noche - es un lugar donde las mamás y los papás se ponen de acuerdo sobre los métodos de entrenamiento del sueño, y en realidad no existe. Como resultado, los investigadores continúan lanzando bombas sobre lo que funciona mejor y se alejan mientras los padres explotan entre sí sobre quién tiene razón y quién no. ¡Bien jugado, nerds!
Un nuevo estudio publicado por el Academia Americana de Pediatría hace precisamente eso, mirando qué métodos funcionan mejor y qué métodos causan más estrés. Aunque la muestra era pequeña, 43 bebés de 6 a 16 meses, los métodos fueron completos. A las madres lactantes se les asignó al azar uno de los 3 métodos de entrenamiento del sueño, incluida la extinción gradual (ferberización), desvanecimiento a la hora de acostarse (el método de la silla), y un grupo de control al que simplemente se le dijo que siguiera haciendo lo que sea que estuvieran haciendo. Los datos se recopilaron a través de diarios de sueño informados por los padres, el estado de ánimo y los niveles de estrés informados por los padres, así como niveles de estrés que se midieron mediante el seguimiento de los niveles de cortisol en su saliva; afortunadamente, algo que los bebés tienen mucho para repuesto.
En general, los resultados mostraron que la extinción gradual y el desvanecimiento a la hora de acostarse fueron más efectivos que los grupo de control, y no tuvo efectos adversos a largo plazo en lo que respecta a los niveles de estrés o adjunto. Desafortunadamente, como la mayoría de los estudios, no analizaron ningún grupo de padres e hijos, lo que podría lanzarlo a un debate nuevo y mucho más acalorado sobre el entrenamiento del sueño en su hogar: ¿Son mejores los papás? Pensándolo bien, probablemente sea mejor que te pelees con extraños.
[H / T] AAP
