Hombres que hacer deporte a lo largo de sus vidas tienen casi cinco veces más probabilidades de ser Físicamente activo en sus 70 y 80 que los hombres que simplemente ir al gimnasio, según investigadores que evitaron el baloncesto por revisar unos 20 años de datos. Los hallazgos, publicados en British Medical Journal: Abierto, sugieren que ser competitivo beneficios de la salud asociado con ejercicio en general.
"La participación temprana en el deporte y el ejercicio estructurado puede ser vital para desarrollar las habilidades motoras necesarias para establecer un hábito de por vida para la actividad física", estudio el coautor Daniel Aggio, de University College London, dijo en un declaración. Dicho esto, normalmente se requiere algo de organización para seguir jugando después de haber manejado una carrera y un niño. Ahora, la investigación está demostrando que la liga recreativa de fútbol es un buen uso del tiempo. ¿Por qué? Porque mantiene a los hombres activos durante más tiempo que los entrenamientos y los hombres activos tienden a mantenerse activos, disminuyendo su
Esto llevó a Aggio y su equipo a analizar los datos obtenidos del British Regional Heart Study, un estudio de estudio longitudinal que siguió a 7.735 hombres entre las edades de 40 y 59 años durante hasta 20 años. Los hombres, que inicialmente reclutamos a través de sus proveedores de atención primaria, fueron seguidos a los 12, 16 y 20 años. años, momento en el que solo 3.413 hombres estaban vivos y participaban en la investigación, completando la muestra final Talla. Durante el seguimiento, los participantes informaron por sí mismos si estaban inactivos o activos, y si tenían una participación alta o baja en un deporte, caminar o actividades recreativas no relacionadas con el deporte.Como era de esperar, los hombres generalmente disminuyeron su nivel de actividad en general con la edad, así como su participación en actividades recreativas no relacionadas con el deporte. Los resultados revelaron de manera similar que participar en deportes en la mediana edad fue un predictor más fuerte de actividad física en la vejez que en cualquier otro dominio, y cuanto antes empiecen a jugar, mejor les irá fueron. Si practicaron deportes durante 25 años o más, tienen casi cinco veces más probabilidades de ser físicamente activos a medida que se acercan a sus años dorados.
Los investigadores sospechan que este efecto puede deberse al hecho de que los hombres simplemente disfrutaban más de los deportes y, como resultado, continuaron practicándolos durante el mayor tiempo posible. Curiosamente, los hallazgos mostraron que caminar aumentaba con la edad, quizás porque los hombres habían envejecido sin correr. As este es el primer estudio en adultos, es necesario realizar más investigaciones para confirmar estos hallazgos. La conclusión importante es que unPor mucho que los padres se concentren en hacer que sus hijos participen en los deportes, es posible que no quieran olvidarse de sus propios juegos para ligar. Del mismo modo, empezar tarde es mejor que no empezar.
"Practicar deporte, incluso en la mediana edad o en la vejez, puede aumentar las posibilidades de ser activo en la vejez", dijo Aggio. TIEMPO.
Aggio aún no ha especificado si el golf cuenta.
