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Ya sea financiero, profesional, conyugal, familiar o de otro tipo, el estrés encontrará un camino en la vida de todos los padres. Y tiene impactos, desde el aumento de peso hasta el insomnio y el hastío, que pueden ser particularmente difíciles de mitigar para ellos. Por eso es fundamental que los encargados de cuidar a los niños también se cuiden a sí mismos, para asegurarse de dedicar tiempo a su propio bienestar y gastarlo sabiamente.
Para un número cada vez mayor de padres, eso significa incorporar el cannabis a su rutina de bienestar. Si está interesado, el primer paso es hablar con un médico que brinda recomendaciones de cannabis medicinal. Podrán ayudarlo a decidir si debe agregar cannabis a sus propias prácticas de bienestar y cómo hacerlo de manera segura y efectiva.
Aquí hay diez cosas que los padres pueden probar, con o sin cannabis recomendado por el médico, para manejar de manera efectiva el estrés que todos los que han criado o están criando a un niño conocen muy bien.
- Aclare su mente con una larga caminata. Independientemente de dónde camine, una caminata larga es una manera fantástica de pensar un poco mientras hace ejercicio. Y si está luchando contra un dolor que dificulta las largas caminatas, el cannabis medicinal puede relacionarse con aliviar la incomodidad, lo que le permite golpear el pavimento durante más tiempo.
- Meditar. Puede parecer un poco tonto (o simplemente difícil) para muchas personas, pero los beneficios físicos y mentales respaldados por la ciencia de la meditación son todo lo contrario. Por lo tanto, si bien puede sentirse tonto sentado en la posición del loto o recitando un mantra, vale la pena intentarlo. Y si no surge de forma natural, el cannabis podría ponerte en una mentalidad más meditativa.
- Aproveche la brecha entre la hora de dormir de su familia y la suya. Ya sea que lo use para leer un libro en silencio, ver una película que no sea para familias o para dedicarse a un pasatiempo, es importante que tome Aprovecha esa parte mágica del día en la que no tienes que preocuparte por monitorear o entretener al resto del familia. También es un gran momento, con los dolores de cabeza del día atrás, para tomar un descanso de adulto con un poco de cannabis.
- Asegúrate de dormir bien por la noche. Si tiene problemas para dormir lo suficiente, una ayuda para dormir de venta libre como la melatonina puede ayudar. También puede hablar con su médico para averiguar si cierto tipo de cannabis medicinal podría reducir sus movimientos y vueltas.
- Organice una fiesta de baile familiar. Música más baile enérgico equivale a un subidón de endorfinas y un miembro de la familia preciado para todos. Y modelar la bondad de ser tonto y despreocupado por las apariencias también es una buena lección para su familia.
- No olvides la cita nocturna. Pasar tiempo a solas con su cónyuge es algo que todos los padres deben hacer, por lo que es importante seguir un horario regular de citas nocturnas. Puedes ir al cine, hacer una noche en la ciudad o ser creativo. Algunos padres pueden combinar actividades tan románticas con cannabis para hacer que su tiempo a solas sea aún más agradable.
- Estirarse. No es necesario ser un yogui en toda regla para reconocer el poder del estiramiento. Tomarse un tiempo para ejercitarse todos los días, con o sin clases de yoga, puede significar menos dolores y molestias a medida que envejece. El estiramiento también libera endorfinas, hormonas que pueden tener efectos analgésicos. ¿Otra forma de relajarse y controlar esos dolores? Lo adivinó, el cannabis, que a menudo los médicos recomiendan para pacientes que padecen dolor crónico.
- Prepara una comida casera. Saque las ollas y sartenes y prepare algo especial para cenar al menos una vez a la semana. Cuando controlas el menú, puedes preparar comidas deliciosas y saludables, y el acto de cocinar en sí, desde picar verduras hasta asar carnes, puede resultar extrañamente relajante. Y no es un secreto que esas sobras podrían tener un sabor aún mejor después de una o dos caladas de cannabis. Buen provecho.
- Consiga un pasatiempo creativo. La actividad específica que elija, desde el dibujo hasta la alfarería y el tallado, importa menos que tomarse el tiempo para aprender y perfeccionar una nueva habilidad. Siempre es saludable tener una salida para la energía creativa, y el cannabis podría ayudarte a acercarte a lo artístico. esfuerzos y resolución de problemas (y aprender una nueva habilidad siempre presenta muchos problemas) con un mente.
- Ve al museo. La mayoría de los museos son espacios tranquilos dedicados a la contemplación, ya sea de la ciencia, la historia o el arte. Una vez que te des cuenta de que son tan buenos para la relajación como para la educación, querrás convertirte en un habitual. Y si su médico recomienda agregar cannabis a su rutina de bienestar, los museos son excelentes lugares para recorrer mientras disfruta de sus efectos.
Curaleaf es una marca líder de cannabis que opera en 23 estados. Ya sea que sea un usuario nuevo o habitual, Curaleaf puede ayudarlo a aprender a usar Cannabis con confianza.
Las declaraciones en esta historia son únicamente de Fatherly y no de Curaleaf. Las leyes que rigen la legalidad, la disponibilidad y el uso del cannabis varían según el estado.
