30 aastat tundsid Ameerika vanemad end süüdi, kui viskasid oma totsid maha hommikused multikad. Et olla selge, miljonid tegid seda niikuinii, kuid enne haridusprogrammide esilekerkimist peeti seda üldiselt sotsiaalseks haiguseks. Täna? Mitte eriti. Lõppude lõpuks on PBS Kidsil tõelisi õppetunde anda. Kuid mõnikord on meedium sõnum ja see sõnum on bioloogiline päästik. Uuringud näitavad nüüd, et vanemad, kes annavad oma lapsed PAW Patrullile, et maga veel paar minutit või hommikusöök panevad ümber pisikesed sisemised kellad. Hommikune ekraaniaeg võib mõningaid probleeme lühiajaliselt lahendada, kuid see tekitab "vale päikesetõusu" probleemi, kuid tagab, et lapsed ei suuda pikemas perspektiivis magada.
Õde Maile Moore of Bostoni lastehaigla unekeskus on ühemõtteline, kui ebaproduktiivne on hommikune lastesaade snooze-fest. "Kõige hullem, mida vanemad teha saavad, on lasta oma lapsel istuda ekraanilt või iPhone'ist tuleva sinise valguse ees," ütleb ta.
Tema manitsuse kõige olulisem osa on fraas "sinine tuli". Seda seetõttu, et sära on visatud telerite ja mobiiltelefonide poolt välja lülitatud lühike lainepikkus on nihkunud sinise poole, mis jäljendab varahommikut päike. Kui see valgus tabab võrkkesta fotoretseptoreid, edastavad nad teavet ajju, et pärssida unisuse ja puhkuse eest vastutava hormooni melatoniini vabanemist. Tulemus? Ärkvelolek.
Helendav ekraan on hästi dokumenteeritud uneprobleemide põhjus täiskasvanutel, kuid teadlased on leidnud, et see mõju on lastele palju hullem. Uurimistöö alates kronobioloog Lameese D. Akacem Rushi ülikooli meditsiinikeskuse uurimus näitab, et laste pupillid on proportsionaalselt suuremad kui täiskasvanutel ja neil on selgemad läätsed. See võimaldab rohkem valgust tabada võrkkesta ja tugevam signaal tabada aju. Nii kaua melatoniini.
Moore märgib, et see on eriti problemaatiline vanemate jaoks, kes annavad PBS Kidsi voogesituse iPhone'i lapsele, kes ronib kell 4.30 nende voodisse. "Kui lapse silmad on sellele sinisele valgusele keskendunud, harjutab ta oma sisemist kella ütlema:" Oh, see on päev. Ma pean ärkama kell neli hommikul," selgitab ta.
Niisiis, miks ei saa vanemad probleemi lahendada, kasutades uut telefonitehnoloogiat, mis eemaldab solvava sinise valguse? Sest valgus pole ainus probleem. Etendus on omaette tasu lapsele, kes võib harjuda varajase ärkamisega, sest nad teavad, et just siis saavad nad saateid, mida nad nii väga armastavad.
Moore julgustab vanemaid hoiduma laste ootustest või ekraanidest kuni mõistliku tunnini. Olgu need siis telefonid või toit. "Kui nad on nii vara üleval ja neil pole võimalust uuesti magama minna, soovite muuta asjad nende jaoks võimalikult igavaks," ütleb ta.
Mis tekitaks küsimuse: kas Kissinger saab kell 4 hommikul lastele välispoliitikast rääkida? Sest ta võib olla tõeline elupäästja.
