Isaduse esimene tõeline ohver on aeg. Olles a hea töötaja, a hea abikaasa, ja heal isal on üks ühine joon: teiste esikohale seadmine. Aga pikki töötunde, hoolitsedes ülemuste vajadused ja kliendid, armastuse näitamine ja toetus oma partnerile, laste üritustele viimine ja pereüritustele ilmumine jätab vähe aega inimesele, kes selle kõige ellu viib: teile.
Fakt on see, et isad on hõivatud. "Töötame sama palju tunde kui kunagi varem, pendeldame sama palju aega ja tegeleme rohkem lastehoiu ja kodutööga," Scott Behson, Silbermani ärikolledži juhtimisprofessor ja raamatu autor Töötava isa ellujäämisjuhend. "Aja juhtimine on tõesti väljakutse."
The suurim õppetund võite õppida, et aidata teil toime tulla väljakutsega, mis seisneb selles, et kuigi te ei saa kõike, saate oma olemasolevat maksimaalselt ära kasutada. Ja see on 168 tundi nädalas. Siin on Behsoni 10 parimat ajajuhtimise näpunäidet hõivatud isadele.
Esikohale seada
Mõelge sellele, mida soovite oma karjäärist, pereelust ja lastega veedetud ajast saada – ja siis ärge andke midagi peale nende soovide oma tarbetut tähelepanu või aega. "On okei öelda" ei" asjadele, mis ei ole nende prioriteetidega kooskõlas, " ütleb Behson. "Kui soovite oma laste jalgpallimeeskonda toetada, eelistage mängudel käimist. Sa ei pea ütlema jah, et olla treener, et meeskonda toetada.
Töötage mõnel päeval kodus
„Üha suuremal hulgal töökohtadel on nad aeg-ajalt ad hoc kaugtööpäevade suhtes palju avatumad,“ ütleb Behson. Ja kui teie ülemus ei ole, siis töötage selle asemel, et pidada läbirääkimisi palgatõusu küsima Järgmine kord, kui teil on tulemuslikkuse ülevaatus või suur koosolek, taotlege kahenädalast või iganädalast kaugtööpäeva või reedeti varakult lahkumist või kolmapäeviti lõunasöögi saabumist.
"Ühiskonnas eeldatakse, et ema on kättesaadavam vanem, kuid see võib muutuda," ütleb Behson. “Mul oli klient, kellel oli väga kõrgetasemeline töö, aga kui ta tütred olid väikesed, pidas ta läbirääkimisi, et ta ei pea enne kolmapäeviti sisse tulema. Ta lõi "Issi-tütre". kolmapäeval,” igal nädalal – mis oli hindamatu tema jaoks ja tema võime jaoks luua nädala jooksul sisukat pereaega.
Korraldage oma aeg tükkideks
Aja jagamine suuremateks tükkideks on parem kui 15 minutit siia või sinna püüda. "Tegevused, mis on meie ajakavades ajaliselt jagatud, toimuvad tõenäolisemalt, kuna me kaitseme seda aega ja tunneme end nendega rohkem rahulolevana," ütleb Behson. Kui soovite oma partneriga rohkem aega veeta, korraldage kord nädalas kohting, mitte veeta igal õhtul pärast õhtusööki 20 või 30 minutit rääkides. "Isegi kui see on sama palju aega pärast selle kokkuvõtmist, tundub kõike korraga omada olulisem."
Kaitske pereaega nagu tööaega
Kui otsustate, et kell 18–20 peab olema pereaeg, siis 18-20 õhtul on pere aeg. Nõustuge tõsiasjaga, et töökõne võib alati oodata kuni 8:01. "Sisestage see oma kalendrisse ja käsitlege oma eluga seotud ajakava nagu oma töögraafikut."
Mõelge ebaproduktiivsele ajale ja kõrvaldage see
"Kui veedate 15 tundi nädalas iga hooaja NFL-i mängu vaadates, pole see tõenäoliselt parim ajakasutus," ütleb Behson. "Vaadake ühte mängu nädalas ja kasutage ülejäänud 12 tundi sõbra või pere aja veetmiseks." Veedate palju aega Internetis? Lülitage märguanded välja. Ühes augustis avaldatud uuringus leiti, et pärast märguannete väljalülitamist olid uuringus osalejad vähem segased ja produktiivsemad. Nii et vaadake oma sõpru ja perekonda Facebookis, kuid ärge osalege sotsiaalmeedia trollide sõdades ega leidke end vaatamas oma päeva viiendat filmitreilerit.
Topelt suurendage tegevusi
Treenimise aeg võib olla koos lastega. Võtke a laupäeval rattasõit perega. See ei pea alati olema üks või teine.
Ajakava omal sotsiaalsel ajal
“Minu naaber korraldab iga kord “Õlletuld”. kolmapäeval öö naabruskonna poistele, ”ütleb Behson. "See on igal nädalal avatud kutse, mille kohta me teame, et see on saadaval, kui oleme." Midagi nagu “õlletuli” või a neljapäeval öine kokkusaamine kohalikus burgerisöögis on tund või kaks iga nädal, mis on stressivaba viis sõpradega tähtsa aja veetmiseks. “Õlu tuli on olnud minu jaoks elupäästja. Saan mehe aega, millest mul puudus enne, kui me sellega alustasime. Hõivatud ja töötavatel isadel napib aega sõprade ja seltskonnaga. Seal on palju üksikuid keskealisi poisse.
Tehke kompromisse
Poest ostetud koogikesed sobivad hästi. Muru jääb alles, kui üks niitmine vahele jääb. Kui seda aega vajate, võite raha visata teatud probleemidele, nagu maja koristamine või teki värvimine. Kui seate prioriteediks kõige olulisemad asjad ja teete nende juures suurepärast tööd, ei saa te vähem oluliste asjadega tegeleda.
Planeerige seisakuaeg või struktureerimata aeg
Võttes iga minut teie ajakavast ja arvestamine võib olla sama stressirohke kui plaanide puudumine ja tunne, et ei suuda oma ajakava üle kontrollida. Ärge unustage ka lõõgastuda. "Leidke ajakava struktureerimata ajal – kaks vaba tundi, kui teil pole midagi planeeritud."
Lülitage tehnoloogia välja
Tehnoloogia võib olla tarbetuks segajaks mitte ainult teile, vaid kogu perele. Looge reegel ja hoidke sellest kinni kogu oma poeg. Tehke sellest, et need on olemas ekraanid pole lubatud majas igal õhtul 6-8. "Nii saate luua teadlikku ja juhitud pereaega, " ütleb Behson.
