Kui teie „Kes tahab saada miljonäriks? Või "HQ Trivia" hetk juhtub ja raha-raha küsimus on: mis on nurgakivi a abielu? On tõenäoline, et viimane vastus, mille te lukustate, oleks armastus. Vihje: awwws publikult ja sumisejad kohtunikelt. Sa ei ole täielikult vale, aga sul pole ka päris õigus. Õige vastus oleks "respekt". Ilma austuseta, armastus erodeerub.
Enamikus abieludes ja pikaajalised suhted, lugupidamine on olulisem kui armastus. Kui üks partner kaotab austuse teise vastu, laguneb suhe. Kuid kui seda vajutada, kinnitab enamik paare tõenäoliselt, et jah, neil on märgitud ruut „Austus”, kui rääkida sellest, kuidas nad oma partnerisse suhtuvad. Aga kuidas nad seda austust üles näitavad? Kuidas see abielus tegelikult välja näeb? Kas nad teevad seda õigesti?
"Suhtes näeb vastastikune lugupidamine välja nagu rääkimine üksteisega lugupidavalt ja arvestavalt, pidades oma partnerit meeles. otsuseid, ning vastates oma partnerite vajadustele ja soovidele,” ütleb Saba Harouni Lurie, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut ning ettevõtte asutaja ja omanik.
Lihtne, eks? Kuid on lihtne arvata, et käitute lugupidavalt, kui te seda ei tee. Austus võib kaduda, kui üks partner otsustab sõna määratleda oma tingimustel.
"Paljudel juhtudel püüavad paarid luua austust, töötades oma määratluse piires ja püüdes asju ausaks muuta, olles võrdsed," ütleb Aricia E. Shaffer, MSE, terapeut ja treener, kes on spetsialiseerunud lastekasvatusele. "Nad usuvad näiteks, et mõlema partneri jaoks on lugupidav, kui nad saavad igal nädalal ühel õhtul väljas käia. Probleem on selles, et see ei tähenda kõike võrdsena, vaid õiglust. Üks partner võib soovida korra nädalas sõpradega väljas käia, samas kui teine partner võib eelistada nädalavahetust sõpradega. Või on nad introvert ja tahaksid lihtsalt massaaži.
See jaotus suhtlemine, teise vajaduste mõistmise puudumine, on austuse vähenemise algus.
"Austus nõuab vestlust," ütleb Shaffer. "Me ei tea, mis on meie partnerite suhtes lugupidav või lugupidamatus, kui me seda ei küsi. Muidugi on mõned ilmsed asjad, kuid sügav austus peitub peentes detailides ja see on igaühe jaoks erinev.
Näiteks Shafferi sõnul võib garaažiukse terveks ööks lahti jätmine ühe inimese hulluks ajada ja teist mitte häirida. "Aga asi ei ole garaažiukses – see on meie partneri kuulamine ja tema jaoks olulise meeldejätmine - ja siis otsuste tegemisel sellega arvestamine."
Lurie sõnul võib vastastikune austus juurduda, kui mõlemad partnerid saavad aru, et kumbki on suhtes omal valikul. "Suhtes olemine ei ole lihtne ja igal suhtel on oma rasked või mõnikord võimatuna tunduvad perioodid," ütleb ta. "Isegi nendel hetkedel tuletage endale meelde, et otsustate jääda, ja kui see nii on, siis otsustage rääkida oma partneriga sama lugupidamisega, nagu avaldaksite sõbrale või isegi võõrale. Kui te ei annaks endale luba võõra inimese peale karjuda või sõimata, siis on lootus, et järgite sama standardit ka oma partneri suhtes.
Tina B. Tessina, litsentseeritud psühhoterapeut Lõuna-Californias ja selliste raamatute autor nagu Kuidas olla õnnelikud partnerid: töötage koos välja ja Armastusstiilid: kuidas oma erinevusi tähistada, ütleb, et vastastikune austus sõltub neljast tingimusest: vastastikune armastus, vastastikune usaldus, vastastikune kasu ja vastastikune toetus.
"Kui ülaltoodud neli tingimust on täidetud, on tõelise armastuse jaoks vajalik vastastikune seos olemas," ütleb ta. "Selle teadvustamine on eriti oluline, kui teil on varasemaid suhtekogemusi, kus teie vajadused pole rahuldatud, tundsite, et teid ei armastata või teid on hüljatud. Oma vastastikuse suhtumise hindamine on ka hea viis teada saada, kas olete valmis suhtele pühenduma või vajate selle loomiseks rohkem aega. Kui pöörate tähelepanu sellele, kas teie ja teie partner tunnete armastust, usaldust, kasu ja toetust, on teie intuitsioon tõenäoliselt üsna hea näitaja selle kohta, kas vastastikune seos on tõesti olemas.
Kui rääkida suhetes austuse loomisest, peavad paarid keskenduma sellele, et nad vastutavad selle eest, kuidas nende tegevus teist mõjutab. "Osa sellest on terve mõistus ja tavaliselt keskendub see isiklikule vastutusele," ütleb Shaffer. «Ära pane tühja piimapakki tagasi külmkappi, korista enda järelt, anna abikaasale teada, kui jääd hiljaks. Teisisõnu, elementaarne inimlik arvestamine. Kuid see tähendab ka vastutuse võtmist oma vallandajate või vajaduste eest ja vajadusel oma partneriga vestlemist. Ilma pideva suhtlemiseta ei saavutata kunagi tõelist austust.
