Muidugi, teie laps mängib palju jalgpalli või käib suvelaagris või lukustate ta lihtsalt regulaarselt kodust välja. Aga Richard Louv, bestselleri autor Viimane laps metsas, soovib, et te teaksite, et nad võivad endiselt kannatadalooduse puudujääk.” Ta usub, et meie igapäevane puude kallistamise puudumine on paljude laste rasvumise, tähelepanuhäirete, lühinägelikkuse, D-vitamiini vaeguse ja muude haiguste põhjuseks. Louvi uues raamatus N-vitamiin: loodusrikka elu oluline teejuht, selgitab ta, et linnas ja äärelinnas elavad pered saavad ikka veel asju teha, et loodusega suhelda nagu mini-Thoreau (või Reese Witherspoon).
Miks vajavad lapsed rohkem loodust?
Peale ADD ja D puudumise? Louv ütleb, et kui väljas ei käi piisavalt, väheneb inimeste võime oma meeli kasutada. Abinõu on vead, puud, tähistaevas ja suured seljakotid seljasning seda tuleks manustada varakult ja sageli. "Varajane kokkupuude loob tugevama sideme loodusega ja jätab püsiva jälje," ütleb ta. „Selle sideme hoidmine täiskasvanuna – või uue sideme loomine – ei ole lihtne asi, kuid sellest on tohutult palju kasu täisväärtuslikuks eluks. Liiga paljud inimesed lihtsalt ei tea, millest nad ilma jäävad või kui palju loodus nende elu paremaks teeks. Kui see ratsionaalsus ei tööta, öelge neile, et on olemas a
Coolsashy
Korraldage nende magamistoamööbel ümber
Kui teie lapse jälgede sees on mustus ja liiv, võib juba tunduda, et piir sise- ja välistingimustes on hägune. Louv ütleb, et saate väljast sisse laskmiseks teha natuke rohkem. Proovige oma lapse voodit paigutada nii, et päikesetõus teda hommikul tabaks. Sa saad ka paigaldage päeva jooksul reguleeritavad tuled vastavalt loomuliku valguse olemasolule. Või säästke paar sammu ja pange nende voodi oma linna kanaküüni.
Mida saavad linnade vanemad teha
Linnaelu muudab metsa matkamise keeruliseks, kuid Louvi sõnul pole see vajalik. "Iga haljasala toob kasu vaimsele ja füüsilisele heaolule," ütleb ta. Ja kuigi metroovagunites on palju bioloogilist mitmekesisust, ei lähe see arvesse. Selle asemel proovige kasvatada veidi rohelust seal, kus see ei kasva:
- Taime kohalikud liigid: „Me teame, et mida suurem on linnapargi bioloogiline mitmekesisus, seda suurem on inimeste psühholoogiline kasu. Üksikult saame aidata kaasa toiduahela tagasitoomisele ja bioloogilise mitmekesisuse parandamisele, viies oma õued või muud kinnistud üle kohalikele liikidele, ”ütleb Louv. Ja kuna asfalt ei ole tehniliselt taim, peaksite tõenäoliselt konsulteerima juhendiga nagu see.
- Pange köögiviljapotid välisuksest välja: Elujõuliste taimedega kohtumine ning nende kasvamise ja suremise vaatamine aastaaegade vaheldumisel aitab teil ja teie lapsel määrata ööpäevarütmi. Lisaks köögivilju on hea süüa’!
Ian Arlett
Võtke Tech Outside
Juba enne Pokemon Go’d saatis tehnoloogia inimesi loodusesse: õngeritvad, binoklid, kompassid… õllekommid. "Täna läheb pere geopeitus, helipüüdmine (loodushäälte salvestamine) või metsik napsutamine teeb midagi nii seaduslikku nagu seljakotireis; need vidinad pakuvad vabandust õue minekuks,” ütleb Louv. Pole selles nimekirjas? iPodi giidiga ekskursioonid või valju mootoriga neljarattalised. Siin on kiire viis teada saada, kas tehnika aitab teie matkale kaasa või kahjustab seda: „Kui kaua see kellelgi aega võtab? et vaadata ekraanilt üles või unustada vidin ning kogeda loodust ja tunnetada seda ime?"
Veel 3 võimalust nende majast välja saamiseks
On palju viise, kuidas panna laps rohkem kodust väljas veetma, ilma et oleks vaja aega pargivahi, merebioloogi või Tarzani kaskadöörina. Kui nad ei ole rahul lihtsalt metsas jalutamisega, soovitab Louv mõnda ainulaadset välikogemust.
USFWS Vaikne ookean
- Hankige looduspõhist teraapiat: Ökopsühholoogia pole enam lihtsalt väljamõeldud termin, mida kasutasite Scrabble'i võitmiseks. Kui tunnete, et teie poeg või tütar on päikesevaene, määrake parkides või raviaedades "roheline harjutus". See pole lollim kui 2-aastastele mõeldud DJ-tunnid.
- Mine sööma toidumetsa: Louv ütleb, et kui linnad püüavad oma bioloogilist mitmekesisust laiendada, istutavad nad linnametsi, kogukonnaaedu ja selliseid asju.toidumets” Seattle'is, kus teie, laps, saate istutada ja toitu hankida. Mõelge sellele kui toiduplatsile, mis ei pane teid oksendama.
- Võtke endale liblikas: Võtke nädalavahetus ja taastage liblikate rändeteed. Istutage omamaiste tolmeldavate taimede seemned (nt hollyhock, lupiin, piimalillja kuslapuu), mis pakuvad röövikutele nektarit, öömaja ja toitu. Asetage õistaimed nii, et nad saaksid täis päikest keskhommikust pärastlõunani (sest, ah, liblikad eelistavad oma nektarit soojalt). Tutvuge Põhja-Ameerika tolmeldajate kaitse kampaania lisateabe saamiseks.
