Olenemata sellest, kas mängite saaki või soovite kasvatada järgmist Willie Maysi, on oma lapse õpetamine tõelise jõuga palli viskama keeruline ettevõtmine. Kui nad alguses ei õnnestu, veedate tõenäoliselt palju aega põõsastes või varjates oma pettumust. Probleem? Viskamine a pesapall See tundub nii loomulik inimestele, kes on seda aastakümneid teinud, et on raske sõnastada, mida täpselt teha peale "palliviskamise". See on koht, kus pikka aega Väikese Liiga treener Jason Hill saab aidata. Hill on oma lähenemisviisi praktiseerinud kaks aastakümmet.
Palli, eriti pesapalli, viskamiseks soovitab Hill kasutada L-meetodit. Põhimõtteliselt sa tahad õpetage oma last kasutama oma viskamiskätt katapuldina, veendudes, et nad asetavad oma käe allapoole sarnaselt viskajaga, alla ja läbi palli tulles. L-meetodi puhul hoiate põhimõtteliselt mõlemat kätt otse küünarnukist L-kujuliselt, selgitab Hill. "Püüate seda õlgade pöörlemist üle rõhutada."
Esiteks veenduge, et lapse esiõlg on suunatud sihtmärgi poole. "Viska paigal ilma astumata," soovitab ta. "Alustage nii, et mõlemad käed on üles tõstetud ja läbi tulles tahate veenduda, et laps tõmbab küünarnukist läbi tulles." Seejärel vabastage pesapall sihtmärgi suunas.
Nende liigutuste vastuvõtmine, eriti kui tegemist on lapsega, kes kasutab kogu keha, on õige viske jaoks palju olulisem kui üksi jõud. "Paljud nooremad lapsed üritavad palli kõvasti visata, kuid nad ei kasuta oma keha; nad kasutavad kõiki käsi. Viskamine on teie õlad – ilmselgelt teie käsi, küünarnukk –, kuid viskamisel kasutate ka rinda ja südamikku.
Viskega järgnemine võib tähendada ka erinevust purjeka ja mahakukkunud palli vahel. Kui nad viskega peatuvad, kaotab see palju jõudu, mille nende keha sellesse paneb. Palli madalal hoidmine on samuti oluline, et saada viskest maksimaalselt välja. Nad peaksid viskama palli nii kaugele kui võimalik, mis tähendab, et pall ei tohiks kunagi tõusta maapinnast kõrgemale kui 20-25 jalga. Kui nad seda harjutavad, saavad nad aja jooksul kõrgemale sihtida.
Kui lapsel on need meetodid ära kasutatud, tuleb kaugemale ja tugevamalt visata lihtsalt järjepidevalt harjutada. Hill soovitab alustada lühikeselt, proovida visata umbes 100–120 jalga ja harjuda sellega, kui palju jõudu nad võivad kasutada. "See lihtne korduv harjutus, mida tehakse ülepäeviti, suurendab nende käte tugevust," kinnitab Hill. "Ma garanteerin teile, et kui mängite kolm korda nädalas pikka viset, näete kiiruse ja vahemaa osas positiivseid tulemusi." Pea kinni neid põhitõdesid ja jätkake harjutamist ning teie laps on praktiliselt garanteeritud, et viskab kaugemale ja kaugemale ja kaugemale.
