Ebaõnnestumisele keskendumise ja sellest õppimise teaduslik näide

Värske uuringu kohaselt võivad isad, kes ütlevad oma lastele, et nad ei tunneks end halvasti, ette valmistada neid tulevaseks ebaõnnestumiseks. Teadlased leidsid, et inimesed, kes peegeldavad oma ebaõnnestumisi emotsionaalse distantsiga, kipuvad otsima vabandusi ja mitte paremaks muutuma; need, kes lasevad ebaõnnestumise valul endasse ujutada, tegelikult õpivad ja paranevad. Leiud on vaid viimane argument osalustrofeede vastu ja soovitavad, et vanemad peaksid enne laste rahustamist lööma. Kuid need ei viita sellele, et ebaõnnestumise valu süvendamine või laste teravmeelsusele keskendumine on tervislik. Ärge tehke seda.

Kõik nõuanded ütlevad, et ärge mõelge oma vigadele, ärge tundke end halvasti. ütles uuringu kaasautor Selin Malkoc Ohio osariigi ülikoolist, avalduses. "Kuid me leidsime vastupidist. Kui seisate silmitsi ebaõnnestumisega, on parem keskenduda oma emotsioonidele. Kui inimesed keskenduvad sellele, kui halvasti nad end tunnevad ja kuidas nad ei taha neid tundeid uuesti kogeda, proovivad nad järgmisel korral suurema tõenäosusega rohkem.

Uuringu jaoks palusid Malkoc ja tema kolleegid 100 üliõpilasel leida veebist konkreetne odav blender – jah, see on üsna juhuslik – ja võltsisid tulemused nii, et need kõik ebaõnnestusid. Seejärel palusid nad pooltel osalejatel keskenduda oma emotsionaalsetele reaktsioonidele kaotusele, teine ​​pool aga oma intellektuaalsetele vastustele. Hiljem avastasid teadlased, et need, kes olid keskendunud oma emotsionaalsetele vastustele, läksid suures osas sisse enesehaletsus, samas kui need, kes olid keskendunud oma intellektuaalsetele vastustele, põhjendasid ebaõnnestumist peamiselt kellegi teise omaga. süü.

nutva poisi sport

Et testida, milline lähenemine ebaõnnestumisele inspireerib kõige rohkem edu, esitas Malkoc mõlemale rühmale teise väljakutse, mis hõlmas teatud odava raamatu otsimist Internetis. Nad leidsid, et rühm, kes lasi enesehaletsusel end tarbida, püüdis palju rohkem, et teises voorus mitte läbi kukkuda. Need, kellele oli antud aega kaotuste õigustamiseks, proovisid teises voorus napilt.

"Kui teie mõtted on seotud sellega, kuidas ebaõnnestumisest distantseeruda, ei õpi te oma vigadest," ütles Malkoc. Kuid "kui osalejad keskendusid sellele, kui halvasti nad end esimest korda ebaõnnestumise pärast tundsid, püüdsid nad rohkem kui teised, kui neil oli veel üks sarnane võimalus."

Vanematele, kes käsivad oma lastel lõug püsti ajada ja edasi liikuda või kes aitavad oma lastel süüd ümber lükata, on Malkoci nõuanne selge: kasutage ebaõnnestumise emotsionaalset valu ära. Mõelge sellele ja kasutage seda järgmisel korral paremaks muutmiseks. "Emotsionaalne reaktsioon ebaõnnestumisele võib haiget teha. Need panevad sind halvasti tundma. Seetõttu otsustavad inimesed sageli mõelda enesekaitsemõtteid pärast vigade tegemist, ”sõnas ta. "Kuid kui keskendute sellele, kui halvasti tunnete, töötate lahenduse leidmiseks ja veendumaks, et te ei tee sama viga uuesti."

Kas toidulisandid suudavad teid keskenduda? 5 stressis vanemat, proovige seda

Kas toidulisandid suudavad teid keskenduda? 5 stressis vanemat, proovige sedaMiscellanea

Järgmine ilmus esmakordselt saates Scary Mommy ja toodeti koostöös Stressipallid, taimsed toidulisandid, mis sisaldavad ashwagandhat, et aidata teil vähem stressi ja elada rohkem.2020. aasta on oln...

Loe rohkem
Rääkige lastega kiusamise vastu rääkimisest

Rääkige lastega kiusamise vastu rääkimisestMiscellanea

Järgnev sündikaati alates Heledalt jaoks Isade foorum, vanemate ja mõjutajate kogukond, kellel on teadmisi tööst, perekonnast ja elust. Kui soovid foorumiga liituda, siis kirjuta meile TheForum@Fat...

Loe rohkem
Kõik õppetunnid, mille sain oma poja raamatukogust

Kõik õppetunnid, mille sain oma poja raamatukogustMiscellanea

Järgnev sündikaati alates Huffington Post osana The Daddy Diaries jaoks Isade foorum, vanemate ja mõjutajate kogukond, kellel on teadmisi tööst, perekonnast ja elust. Kui soovid foorumiga liituda, ...

Loe rohkem