Kohv on kütus, mis Ameerikat toidab, keskmine inimene joob üle 2 tassi päevas. Aga mis siis, kui saaksite selle kombineerida millegi muuga, et saada oma igapäevasest Javast veelgi suurem tõuge (ei, see ei ole crack-sprinkle'i reklaam)? Nagu Vox märgib, et te ei tohiks unustada kohvi lisamist sellele, mis võib tunduda selle loomuliku vaenlasena, uinakule.
Kohviuinak on teaduslikult toetatud tehnika, mis ütleb, et kindel annus kofeiini enne uinakut tõstab erksust paremini kui üksi kohvi joomine või uinak. Kohvis saadav kofeiin, nagu kõik stimulandid, mis ei põhjusta ninaverejooksu ega sulanud nägusid, võtab teie ajus aktiveerimiseks aega – umbes 20 minutit. Naps annab energiat, puhastades adenosiini – unise kemikaali – oma aju retseptoritest, ja kofeiin annab energiat, blokeerides adenosiini jõudmise nende retseptoriteni. 20-minutilise kohviuinaku teooria on see, et uni muudab kofeiini palju tõhusamaks, eemaldades nendelt retseptoritelt konkureeriva adenosiini just siis, kui kofeiin peole jõuab. Nagu Vox märgib, "ei ole palju tööd, kuid on mõned erinevad uuringud", mis kõik viitavad kohvi kasulikkusele.
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Ainus takistus kogu kontseptsiooni juures on keset päeva magamiseks aja ja koha leidmine. Kui te ei tööta Google'is või mõnes muus uinakutega edasi mõtlevas kohas, peate võib-olla elama elu äärel kontori parkimise tagumine nurk, toetudes istmele akna alla, vaadates samal ajal omaette Coltrane'i sujuvamaid hitte oht.
