Rutiinne käitumineon uus sari kus me räägime kuttidega, kes edukalt žongleerivad ettevõtteid ja karjääri lastekasvatusega, rutiinidest, mis hoiavad neid õigel teel. Kõigepealt ultrajooksja ja vastupidavusfriik Dean Karnazes, kes on suutnud üles kasvatada poja ja tütre, tehes näiteks 50 päeva jooksul (kaks korda) 50 osariigis 50 maratoni ja lõunapoolusele maratoni joostes. On mõned asjad, mida võiksite selliselt mehelt nagu Karnazes õppida; elujõuline igapäevane treeningrutiin ei kuulu nende hulka.
Mis kell te hommikul meilidele vastama hakkate?
Hommikul? Ma vastan meilidele peaaegu 24-7. Kas mitte kõik?
Kuidas saate oma lapsega iga päev töölt koju jõudes uuesti ühenduse luua?
Töötan kodus, nii et suhtlen nendega pidevalt. Pigem on see nii, et nad paluvad mul jooksma minna lahti ühendada nendega mõnda aega.
Mis on see lastega seotud varustus, ilma milleta sa elada ei saa?
Kui vanasti oli see jalutuskäru, siis nüüd on see Snapchati konto. Kuigi elame samas leibkonnas, vestleme mõnikord rohkem teksti teel. Ei ole minu eelistatud suhtlusviis, kuid olen püüdnud kohaneda sellega, kuidas lapsed tänapäeval elavad (kuigi keeldun endiselt emotikonide kasutamisest).
Mitu korda nädalas jõuate koju õhtusöögile ja kas teete kunagi süüa?
Minu reisigraafik on rõve. Seetõttu saame perega koos süüa vaid paar korda nädalas. Ma valmistan neile kogu aeg süüa, kuigi olen tõesti tervislik toituja ja keeldun oma standardeid lõdvestamast. Seega söövad nad teise õhtusöögi, mis koosneb "isa heakskiitmata" toidust.
Kui palju ja millist trenni teete antud nädala jooksul? Olen pidevas treeningseisundis. Heal päeval meeldib mulle enne hommikusööki maratoni läbida. Ma ei istu kunagi maha. Kogu mu kontor on talje tasemel ning ma kirjutan ja saadan e-kirju püsti seistes ja varvastel põrgatades. Mul on kontoris ülestõmbe- ja kastmisvarras, istumismatt ja TRX vedrustusrihmad. Terve päeva jooksul võtan rattatõmbeid, kätekõverdusi, hüppeid, istesse tõuseid ja TRX-i rutiini, mis on äkiline. Siis meeldib mulle pärastlõunal teha lühemat ja kiiremat jooksu, võib-olla 10 miili, kuid tempoga, mis põletab. Nii et jah, ma saan nädala jooksul korralikult trenni teha.
“Heal päeval meeldib mulle enne hommikusööki maratoni läbida”
Mis on pikim aeg, mille olete oma lapsega mänginud ilma telefoni vaatamata?
Ma oskan päris hästi asju välja lülitada. Ma keeldun olemast mobiiltelefoni vangis. Üks sõber ütles mulle kord: "Kutt, sa jääd digitaalsest revolutsioonist ilma." Ja ma tulistasin vastu: „Kutt, sa jääd ilma elu.” Kui ma olen oma lastega, lülitatakse seadmed välja (või vähemalt vaikse režiimi).
Kui sageli reisite töö tõttu ja kas ootate seda pikisilmi või kardate seda?
Olen käinud kõigil seitsmel kontinendil, kaks korda. Mõnikord elan kohvrist välja nädalaid või kuid korraga. Muidugi, see võib olla väsitav. Kuid mulle meeldib see, mida ma teen, nii et see ei tundu üldse "tööna". Ma ei vahetaks oma elu millegi vastu, hoolimata peaaegu vahetu reisigraafikust. Minu lapsed on nendest reisidest kasu saanud. Nad on näinud kõiki 50 USA osariiki (olen kunagi jooksnud 50 maratoni, 50 osariigis 50 päevaga), Kanadat, mitu korda Euroopat, Lõuna-Ameerikat ja Austraaliat. Reisimine on paljuski pakkunud paremat haridust kui traditsiooniline vananenud klassiruum.
Mis on teie eesmärk, kui vajate tööalast inspiratsiooni? Kuulan audioraamatuid. Minu esitusloendis on paarsada ja kui vajan inspiratsiooni, sukeldun uude raamatusse (loomulikult jooksmise ajal).
Mis on teie eesmärk, kui peate oma aju täielikult välja lülitama?
Ma ei saa oma aju täielikult välja lülitada. Mina olen kreeklane, meie oleme mõtlejad. Seda me teemegi.
Kuidas on teie laste üritustel/mängudel osalemise rekord?
Olen teinud need, mis on olulised. Ma arvan, et nad hindavad tõsiasja, et ma ei ole "jalgpalliisa", kes haugub treeneri peale käsklusi ja karjub kohtunike peale. Alati, kui on mõni mäng või sündmus, mis on minu laste jaoks oluline, on minu jaoks oluline kohal olla. See on hea meile mõlemale.
Mis on teie lapse lemmikraamat hetkel?
Mu tütar loeb Lohejooksja praegu ja naudin seda väga. Mu poeg ei ole suur lugeja. Ta kas loeb katkendeid või Cliff Notes. Ta just lõpetas, Tappa laulurästast, kuid ma pole kindel, kas Cliff Notes kvalifitseerub raamatu tegelikuks lugemiseks.
Mis on teie lapse lemmikmänguasi hetkel?
Minu lapsed on natuke vanemad. Praegu nad kaevavad edasi Google Cardboard. See on vaese mehe versioon virtuaalsest reaalsusest, kuid kogemus on hämmastavalt realistlik pappkastist valmistatud asja puhul.
Lisateavet selle kohta, kuidas Karnazes juhib maratone samamoodi nagu enamik inimesi hambaid peseb, vaadake tema New York Timesi bestsellerit, Run: 26,2 Stories of Blisters and Bliss.
