Lapsele tahkete ainete tutvustamisel on palju muutujaid ja mõned riskid. Kas neil on allergia? Kas nad saavad piisavalt olulisi toitaineid? Kas neist saab üks neist kohutavatest inimestest, kes rantšos pitsat kastvad? See kontrollnimekiri on registreeritud dieediarstilt, autorilt ja emalt aadressil Tervislike sööjate kasvatamine, selgitab parimaid tavasid, kuidas alustada lapsele tahke toiduga toitmist ja kuidas leevendada kõike seda, mida te ei saa kontrollida. Aga see pitsaäri? See on sinu asi, mees. Siin on 5 kõige olulisemat asja, mida tähele panna:
1. Millal alustada… See võiks tõesti olla selgem
Teie lapse GI-süsteem on tehniliselt valmis tahkete ainete jaoks umbes 4–6 kuud, kuid kõik suured terviseorganisatsioonid soovitavad rinnaga toitmine esimese 6 jaoks. Nagu paljude asjade puhul, pidage nõu oma lastearstiga.
2. Tellimusel pole tähtsust
Alustage tsingi-, C-vitamiini-, raua- ja vitamiinirikka toiduga, millest kõigist rinnapiimas on puudus (vabandust, ema). Mis puutub puuviljadesse enne juurvilju või vastupidi, siis ainus söömisjärjekord, mida peate oma lapsele õpetama, on eelroog, supp, salat, eelroog, magustoit.
3. Allergia on tõsine – ärge olge lööve
Uute toitude tutvustamisel oodake 2–3 päeva, enne kui midagi segule lisate, ja kontrollige reaktsioone, nagu lööbed, hingamisraskused ja "mul polnud aimugi, et see võib olla plahvatusohtlik" kõhulahtisus. Mõned märkused "ravi" müütide kohta: 1) Tahkete ainete tarbimine hiljem kui 4–6 kuud ei peata tingimata toiduallergiat. 2) Eksklusiivne rinnaga toitmine vähemalt 4 kuud aitab leevendada vilistavat hingamist, ekseemi ja lehmapiimaallergiat. 3) rohkelt Bamba tarbimine võib ära hoida maapähkliallergiat ja on kindlasti maitsev.
4. Ärge sööge punase köie lagritsat
Mõned olulisemad vastunäidustused lapse taldrikule: lämbumisoht (pähklid, terved viinamarjad, puuvilja- ja lihatükid, muud asjad olete piisavalt tark, et tuvastada), täispiim (ilma rauda) ning mesi ja maisisiirup esimesel aastal (mmm, botulism eosed). See ei muuda neid valivaks sööjaks, kui nad seda väldivad, sest see võib neid tappa.
5. Tehke tehnikat higistama
See, kuidas te neid toidate, on oluline. Jälgige alati pisikesi toidukordade ajal, looge silmsidet, toitke otse, julgustage ilma sundimata ja reageerige nende märguannetele, kui nad tahavad rohkem või on saanud küllalt. Mäletate, milline katastroof see oli, kui vanaema sundis teid Clean Plate Clubiga liituma?
