Kõigist asjadest, mis anekdootlikult beebid magama rahustavad – Bachi kontserdid, pikad jalutuskäigud naabruskonnas, valjuhäälsed vaikimine, jõuline õõtsumine, tolmuimeja käivitamine – valge müraga beebimasin pakub kokkuvõtlikku ja usaldusväärne imikute unestrateegia. Valge müra kasutamine enne magamaminekut võib aidata imikuid ja lapsi (vanematest rääkimata) öö läbi saama, isegi kui uni tuleb vaid mõnetunnise sammuga. Seda seetõttu, et valge müra võib tekitada beebidele unisust. Valge müraga beebimasinad töötavad, simuleerides emakalaadset keskkonda, mis on mugav ja rahustav. Need on eriti tõhusad Pavlovi reaktsiooni esilekutsumisel, mistõttu on need masinad nii populaarsed vanemad näevad vaeva, et puhata. Kuid mitte kõik valge müra masinad pole võrdsed.
Ole esimene, kes saab Isadus — meie põhjalik juhend sünni, eelarve koostamise ja õnnelikuks lapsevanemaks saamise kohta — on kohe saadaval ettetellimiseks!
"Iga kord, kui tood mis tahes asja oma lapse keskkonda, peate veenduma, et see on ohutu," selgitab laste kiirabiarst dr Elizabeth Murray. "Me ei pea tingimata valget müra valjuks, kuid mõned neist masinatest võivad olla väga valjud."
Hiljutised uuringud on näidanud, et paljud imikute valge müra masinad on tegelikult liiga valjud, et beebid magada saaksid. Paljude masinate valjuhäälseim seade võib ületada haiglate lasteaedades kehtestatud 50 dB piiri. Mõned masinad võivad olla isegi valjemad, tekitades tüüpiliste võrevoodi külge kinnitatud vahemaadel rohkem kui 85 dB. See on piir, mille puhul OSHA vajab kuulmiskaitset. See on ka see, et mitte liiga peent punkti panna, on tõsiselt halb mõte lapse kõrvale panna.
Ohutusprobleeme on muidki. Rööpale kinnitatud valge müra masinad, mis on peidetud topise sisse, võivad olla armsad, kuid tekitavad kiusatuse asetada need madratsile liiga lähedale, muutes need ohtlikuks. Üldiselt ei tohiks imikutel esimesel aastal võrevoodis olla midagi peale lame madratsi ja voodilina. Kõrvalised allapanu ja plüüsist loomad võivad olla väga ohtlik lapsele, kes on liiga noor, et ohu eest eemale veereda. "Midagi riiulil võrevoodi lähedal on korras," ütleb Murray. "Ainult midagi lihtsat."
Vanemad ei pea vältima võimsamaid masinaid, kuid peaksid olema teadlikud, kui valju nad teevad, ja alustama alati madalaimast seadistusest. Kui laps ei kuule masinat enda nutmise peale, ei saa see eesmärki, kuid pikemas perspektiivis on paar ööd katkenud und. samas kui minimaalse efektiivse mahu määramine on mõistlik hind, mida maksta tulevase puhkuse (ja ilma puudeta lapse) eest kuulmine).
Kuidas kasutada valget müra beebi magamiseks
- Valige valge müraga beebimasinad, mis on madalad, kuid tekitavad ühtlaseid helisid.
- Käivitamiseks keerake valge müra masinad täiesti alla. Idee on panna see tööle võimalikult madalal helitugevusel. Enamik masinaid võib ületada haiglate lasteaedadele soovitatud maksimaalse detsibellide taseme.
- Veenduge, et valitud helitugevus ei oleks piisavalt vali, et varjutada teie lapse nuttu.
- Asetage valge müra masin võrevoodi lähedusse, kuid mitte selle sisse. Hällis olevad esemed võivad olla lastele väga ohtlikud.
- Mängige natuke helidega. Iga beebi reageerib erinevatele toonidele erinevalt. Madalamad rütmilised helid võivad olla paremad.
- Muusika ei ole valge müra, nii et ärge seda esitage.
Samuti on oluline säilitada teatud perspektiiv. Fakt on see, et tegelikult ei maga keegi öö läbi. Sama arvukalt fitness rakendused ja une jälgijad on näidanud, et isegi täiskasvanutel esineb kergeid erutusperioode. Unetreeningu võtmeks on arendada a tervisliku une rituaal mis aitab lastel end magama panna. Õiget tüüpi lapse jaoks on õigesti tehtud valge müra osa sellest, kuid kui laps seda ei vaja, siis ta lihtsalt ei vaja seda. Õige tee leidmiseks tasub lasta lapsel end võimalikult palju rahustada.
