Jah, jääte rohkem maha kui 1996. aasta Interneti-ühendus. Kuid pikka aega silma sulgemata jätmine, olgu põhjuseks kõhutõbi või terve öö kestnud joobeseisund Alatu Pete, teeb palju enamat kui segab oma energiatasemeid. Kui teil on unepuudus, hakkab teie aju ressursside voogu teistesse piirkondadesse ümber suunama. See, nagu võite ette kujutada, ei ole teie ettevõtte jaoks hea. Tõsise une kaotamine muudab teid vastuvõtlikumaks kaalutõusule, südamehaigustele ja depressioonile. Aga need võtavad aega. Milliseid näpunäiteid peate jälgima päev pärast terve öö? Siin on mõned kõige kummalisemad.
Teil võib tunduda, nagu oleksite äsja teinud Bong Ripi
Võib-olla näete asju juba praegu, kuid liiga hilja üleval jäämine võib teid mitmel viisil tekitada kiviheitjana. Unekaotus tekitab soovi rasvase toidu järele, mis jäljendab stimuleeritud teed marihuaana poolt. Tundub, et uni pärsib teatud endokannabinoidide, potis sisalduvate aktiivsete koostisosade, aju loomulikku tootmist. Nende konkreetsete endokannabinoidide suurenenud aktiivsus unekaotuse perioodidel võib selgitada, miks kurnatud inimesed ihkavad rikkalikku toitu. Kuid see ei selgita, miks nad vihkavad jämmibände.
Kuid tõenäoliselt pole teil huumorimeelt
Isegi kui üleval olemine paneb sind kõrvast kõrvani muigama, ei leia sa tõenäoliselt midagi väga naljakat. Otsustamine, kas miski on naermist väärt või mitte, on keeruline närviprotsess, ja väsinud aju lihtsalt ei ole oma ülesannete kõrgusel. Veetke aega südamliku keha arendamiseks võlts naer ja kasutage seda alati, kui arvate, et keegi on nalja teinud.
Võite hakata asju nägema
Vastavalt mitmed uuringud kogu maailmast kogevad tugeva unepuudusega inimesed sageli visuaalseid hallutsinatsioone. Need võivad esineda laineliste mustrite ja tulede või erinevate kujundite, näiteks loomade ja koomiksitegelaste kujul. Neuroteadlased on avastanud, et kogu öö üleval olemine võib panna terve aju töötlema visuaalseid stiimuleid samal viisil kui skisofreeniline aju. Aga hei, vähemalt on teil seltskonda, kui kell 4 hommikul lasteaias chillite.
Või tunnete kummalist pearinglust
Paljude jaoks on unepuudusel üks suur ilmselge tagajärg: tunneme end väsinuna ja pahurana. Unepuudus võib aga aeg-ajalt viia meie tuju spektri teise otsa, kui a eufooriline tunne rumalus tuleb peale. Huvitaval kombel on see eriti levinud raske depressiooniga inimeste seas. Selle aluseks olev nähtus pole täielikult mõistetav, kuid arstid on leidnud mõningast edu unepuuduse kasutamine depressiooni raviks.
Peate lootma oma GPS-ile
Unekaotus avaldab sügavat mõju hipokampusele, aju osale, mis on tugevalt seotud ruumilise mälu ja ruumilise töötlemisega. Seeria katsed labürindid avastasid, et unepuuduses kolledžiõpilastel oli ebatavaliselt raske uutes keskkondades navigeerida ja meenutada kohti, kus nad olid juba käinud. Värske isana ei lahku te tõenäoliselt oma majast liiga palju, kuid veenduge, et enne uue üürniku saabumist oleks põrandaplaan külm.
Ja võib muutuda väga tundlikuks
Kas olete valmis nutma köögileti vastu põlvi koputades? A 2013 Korea uuring avastasid, et unepuuduses katsealused olid füüsilise valu suhtes kaks korda tundlikumad kui nende terved kolleegid. Tuleb välja, et lapse saamine teeb sinust üheks.
Te ihkate tõsiseid suupisteid
Kummaline konkreetne Rootsi uuring testis unepuuduse mõju terviseteadlikele toidupoodidele. Teadlased leidsid, et väsinud ostjad kulutavad suurema tõenäosusega üldiselt rohkem raha ja ostsid kaloririkkaid töödeldud toite. Suupistekäik mängib terve öö kestva kahjustunud aju peamistest nõrkadest külgedest: see on näljane, impulsiivne ja nõrk enesekontroll. Teisest küljest oled sa nüüd isa. Keegi ei takista teil seda 100 pakki Devil Dogs hankimast, nii et elage sellega.
