Kuidas õpetada noortele lastele Cobi Jonesiga jalgpalli põhioskusi

Vaadake naeruväärselt ülekvalifitseeritud ekspertide nõuandeid oma lastega lõbusate asjade kohta ülejäänud meie 940 nädalavahetust.

Kui teie laps on sisenemas meeskonnaspordi maailma, on ta tõenäoliselt üks 45 miljonist, kes jalgpalli mängib (valmistage need apelsiniviilud). See spordiala on suurepärane selleks, et hoida lapsi aktiivsena, õpetada neile, kuidas teistega hästi koostööd teha, ja lasta neil laulda "U-S-A! U-S-A! U-S-A!” nende kopsude tipus, kandes punast, valget ja sinist näovärvi. Sellele järgneb iga 4 aasta järel õppimine leppima lüüasaamisega, kandes punast, valget ja sinist näovärvi, välja arvatud juhul, kui nad vaatavad USA naiste koondis.

Cobi Jones on USA profijalgpallilegend ja kohtades, millele nad tähelepanu pööravad futbol. Võib-olla olete näinud teda mängimas USA eest 1992. aasta olümpiamängudel, 1994., 98. ja 2002. aasta maailmameistrivõistlustel või 11-aastase võistluse ajal LA Galaxyl. Nüüd jagab ta oma aega teleanalüütiku ja partnerina tegutsemise vahel Mängime!

, Dr. Pepper Snapple Groupi algatus, mis annab lastele ja vanematele ideid ja ressursse, et olla iga päev aktiivne. Tal on mõned ideed selle kohta, kuidas panna isegi kõige nooremad lapsed alustama pallimängu põhioskustega. Sest õues jooksmine on suurepärane, aga kui suudad palli nende väikeste jalgade ette panna, võid ühel päeval avastada, et nad hoiavad käes suurt kuldset tassi.

Laske neil uhiuuel viisil tilgutada
Pall ja muru – see on kõik, mida teie laps vajab igas vanuses jalgpalliga alustamiseks. "Minge mänguväljakule, tagaaeda ja andke neile pall ning laske neil puudutusi saada ja lihtsalt mängida," ütleb Jones. See on ilmselge nõuanne, kuid on palju vanemaid, kes mõtlevad seda mängides FIFA ‘16 nende väikelaps õpib osmoosi teel.

Jääb aega tegelike meeskondade, vormiriietuse ja trofeede jaoks. Kuid alustuseks on triblamine põhioskus – isegi kui nad teevad seda sihituid ringe mööda õue. "Nad peavad driblingut tegema. Kui kontrolli paremini kätte saad, saad mängu ajal palliga rohkem asju teha,” räägib Jones.

Nad peavad läbima, enne kui saavad tulistada
Mõtet, et teie laps triblab kangelaslikult kaitsjatest mööda, samal ajal kui miljonid fännid neid rõõmustavad, ei juhtu, kui nad kunagi neetud palli ei sööda. "Jalgpall, nagu kõik spordialad, on elu mikrokosmos," ütleb Jones. "See on laste pakkumine sotsiaalselt suhtlema, osalema, üles tõusma ja teistega läbi saama, nii individuaalseid lahinguid kui ka rühmalahinguid."

Meeskonnamängijaks olemine tähendab kodus nende söötmisoskuste arendamist:

• Kasutaseina:Jones soovitab nad seina ette panna ja lasta neil palli vastu seda lüüa, et see endale tagasi anda.
• Vaheldumisi söötmine ja palli püüdmine: Nad peaksid hoidma kontrolli vastuvõtva otsa üle ja vahetama oma mööduvad ja lõksustavad jalad igal ringil.
• Kontroll on parem kui võim:Kindliku ja kontrollitud löögi jaoks peavad nad saama keha palli taha ja jala selle alla, mitte aga kummarduma selle kohale, et lüüa nii kõvasti, et seda painutada nagu see Briti mees.

Lihtsad harjutused, mida saate oma lapsega teha
Soojendage neid ja laske neil minna. "Veetke 10–15 minutit lihtsalt lapsega palli loopimisele," ütleb Jones. "Jah, nad peavad olema seal üksinda harjutamas ja aktiivselt koos oma sõpradega mängus mängimas ja palliga ringi liikumas, kuid teil on vaja ka vanemate kaasamist."

Lööge oma lapsega murule ja harjutage sissetulevaid palle pähe või rinnale. Viska neid õrnalt, et nad õpiksid, kuidas seda teha püüavad palli oma kehaga kinni ja viia see maapinnale või pea palli korralikult peaga (see tähendab ilma põrutust saamata) kontakteerudes oma otsaesisega ja surudes läbi, selle asemel, et lasta sellel koljult maha põrgata.

Žongleerimise põhitõed
Žongleerimine on üks parimaid viise jalgpalliga tutvumiseks, kuid see nõuab harjutamist. "See on pigem ühendamine, mitte lasta pallil endale lüüa," ütleb Jones. "Peate proovima palli juhtida, looma kontakti ja püüdma seda otse õhku lüüa." Eesmärk on hoida palli õhus võimalikult paljude erinevate lähipuudutustega – jalg, reied, rind, pea.

Lapsed saavad alustuseks hoida oma varbad kergelt ja visata palli jalgadele. Jones ütleb, et nad peaksid keskenduma sellele, et jalalaba lamedalt hoida ja pall kõrgele õhku tõsta, et see kätte saada. Kui nad saavad iseseisvalt 2 või 3 puudutust järjest, saavad nad liikuda keerukamate puudutuste juurde, mis asuvad kehal kõrgemal. Pärast saavad nad sõpradega edasi-tagasi žongleerima hakata. Sina? Sul on lõikamiseks apelsiniviilud.

Kas soovite näpunäiteid, nippe ja nõuandeid, mida te ka tegelikult kasutate? Meie meili kasutajaks registreerumiseks klõpsake siin.