Kuidas kohv on võrreldav veega

click fraud protection

Kohv tõesti toidab Ameerikat keskmise inimesega joomine 2,1 tassi sellest (või selle hullust Starbucksi frappust – mis iganes samaväärne) päevas. Kuid kui tunnete end kofeiinirikkas süütundes oma sõltuvuse pärast Ameerika lemmikuimast, Wall Street Journal ütleb chill out. Nad rääkisid Harvardi T.H. epidemioloogia ja toitumise professori Eric Rimmiga. Chani rahvatervise kool, kes ütleb, et kohvi joomine on teile sama kasulik kui vee joomine.


Jookide osas väidab Rimm, et teie suurim vaenlane on kalorid, nii et kui võtate oma kohvi mustana, "see on peaaegu kalorivaba," ütleb ta. See tähendab, et suurem osa igast tassist ei erine palju värvilisest veest – loomulikult on see lisatud ajukütusele –, mistõttu see sobib suurepäraselt teie hüdratsiooni hoidmiseks. Kuid kas kohv ei põhjusta dehüdratsiooni? Selgub, et see võib olla pisut müüt. Rimm tsiteerib a Uuring 100 mehest, kes ei leidnud mingit erinevust veepeetuses meeste vahel, kes jõid mõõdukas koguses kohvi ja kes seda ei joonud. Lisaboonus: Suured kohvijoojad võivad isegi tekitada taluvuse kohvi diureetilise toime suhtes, nii et "mõõdukas kogus" on võrreldes sellega, kuidas te oma taluvust reguleerite.

"Pole põhjust arvata, et kellelgi, kes ainult kohvi joob, oleks probleeme."

Rimmi järeldus: seni, kuni ülejäänud toit sisaldab palju köögivilju, puuvilju ja tervislikke rasvu, mis hüdreerivad keha muude tervislike eesmärkide hulgas, "Pole põhjust arvata, et kellelgi, kes joob ainult kohvi, oleks probleeme," välja arvatud võimalus, et kogu see kofeiin teeb teid natukeseks. närviline. Lisage see hiljutistele uuringutele, mis väidavad, et olete tõenäoliselt ei joo piisav kohvi, samuti uusmoodne, energiat suurendav "kohviuinak”, ja võib kindlalt öelda, et olete oma igapäevast tassi valesti teinud.

Ryan Reynolds trollib fänne videoga "Detektiiv Pikachu".

Ryan Reynolds trollib fänne videoga "Detektiiv Pikachu".Miscellanea

Meisterliku trollitöö kaldkriipsuga turundustriki käigus postitas YouTube'i konto nimega Inspector Pikachu video pealkirjaga "POKÉMON Detektiiv Pikachu: Täispilt." See on piisavalt pikk, et olla mä...

Loe rohkem
Teismeline poiss kingib igale koolitüdrukule 537 sõbrapäeva šokolaadi

Teismeline poiss kingib igale koolitüdrukule 537 sõbrapäeva šokolaadiMiscellanea

Sel nädalal jõudis Utah’ teismeline poiss uudistesse, et ostis sõbrapäevaks 537 tüdrukule šokolaadi. Ja ei, see pole halva mormoonide nalja seadistus. See on 14-aastase Casanova Tryston Browni heli...

Loe rohkem
See video õpetab teile 3 lihtsat münditrikki, mida oma lastel kasutada

See video õpetab teile 3 lihtsat münditrikki, mida oma lastel kasutadaMiscellanea

Nagu see tüütu teraviljavarastav jänes, teate, et nipid on lastele. Ja teie lapse jaoks on mustkunstnikud ninjad ja piraadid kõige lahedamad asjad, mis inimene üldse olla saab. Teile meeldiks, kui ...

Loe rohkem