Abielud areneda usaldusel, vastastikune austusja turvalisus. Kui üks partner ei tunne, et tema tundeid koheldakse austusega, läheb suhe lõpuks söövitavaks. Üks viis, kuidas paljud inimesed kogemata oma meest või naist lugupidama hakkavad, on läbi emotsionaalne kehtetus. Emotsionaalne kehtetuks tunnistamine on lihtsalt kellegi tunnete allahindlus, mis tähendab, et selleks, et ta midagi ütleks või teeks, peab ta olema kas hull, loll või nende kahe kombinatsioon. See võib juhtuda kiiresti ja juhuslikult ("Ole, see on naeruväärne" või "Sa oled nii tundlik"), passiiv-agressiivselt ("Ära pabista, aga...") ja halvimal juhul alandaval ja alandaval viisil ("Ta ei tea, millest räägib").
Emotsionaalne kehtetuks tunnistamine ei ole alati ilmne ja kuigi kindlasti on juhtumeid, kui üks inimene alandab tahtlikult oma partneri tundeid, juhtub see sageli kogemata või seetõttu, et see on maha kantud pole probleemi. Aga see on. Nagu pereterapeudil Hanalei Vierral on selgitas, "Kui inimene väljendab oma partnerile millegi suhtes tundeid, saab see partner teha valiku, kuidas reageerida. See valik on kas luua side oma partneriga või lükata oma partner eemale. Tee liiga palju kordi vale valik ja saadad väga otsese sõnumi. Kuid emotsionaalset kehtetust ei ole lihtne tuvastada. Siin on mõned viisid, kuidas võite oma partneri kogemata kehtetuks tunnistada, ilma et peaksite seda teadma.
Teete alati plaane
Kui see jõuab punkti, kus kõik sotsiaalsed korraldused teete teie ise ja teie partneriga ei konsulteerita ega isegi küsita, võib ta tunda, et temast loobutakse. "See tegevus, kuigi seda tehakse sageli ilma pahatahtliku kavatsuseta, võib põhjustada teie partneri tunde, et tema arvamused, perekond ja sõprussuhted see pole nii oluline kui teie oma, ”ütleb litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja suhtetreeneri kaasasutaja Rachel Perlstein. teenust Hea esimene kohting. "See võib kallutada jõu dünaamikat ja põhjustada teie partneril tunde, et ta peab teie poole pöörduma."
Sa kiusad neid liiga palju
Võib-olla loete seda ja ütlete: "Ma ei tee seda kunagi!" Kuid pidage meeles, et me räägime siin juhuslikust. Peen kaalutlemine või mõnitav märkus nende karjääri kohta võib teha sama palju haiget kui otsene solvang, pannes teie abikaasale tunde, et te pole tema poolel. Väikesed märkused, isegi naljaks tehtud, võivad teie suhtele olla nagu surm tuhande paberilõike läbi. "Terve partnerlus on selline, kus te üksteist arendate ja otsite teise inimese tugevaid külgi, " ütleb Perlstein. "See mitte ainult ei anna negatiivset tooni, vaid võib kahjustada teie kahe vahelist usaldust, mille tulemuseks on erinev käitumine teie abikaasast eemaldumiseks."
Teete ülesandeid oma abikaasa heaks
Tervetes suhetes jagavad paarid töö ja töötavad koos ning mõlemad partnerid võtavad oma osa vastutusest. Kui otsustate mingil põhjusel, et teie abikaasa ei saa teatud kohustustega hakkama ja täidate neid ise, loob see teie mõlema jaoks halva pretsedendi. "See võib näidata usalduse puudumist nende võimete vastu ja tekkida võivad konfliktid," ütleb Perlstein.
Sa räägid neist üle
Teile võib tunduda, et vestluse rütm on edasi-tagasi, kusjuures igaüks teist segab oma mõtteid, kui need teid tabavad. Kui aga segate oma mõtteid ikka ja jälle vahele, enne kui teie partner üldse oma esimese mõtte peale jõuab, alistate te neid iga sõnaga. "Kui sekkute nendesse enne, kui nad on jagamise lõpetanud," ütleb Perlstein, "võib see tuua kaasa märkimisväärseid tagajärgi teine tunne, et te ei kuula tegelikult, see, mida nad jagavad, pole oluline ja nad võivad sulgeda alla."
Teie probleemid lahendate nende eest
Kui teie kaaslane tuleb teie juurde mõne probleemiga, võib ta lihtsalt otsida teid, et teda kuulata ja ära kuulata. Kui hakkate välja viskama lahendusi ja soovitusi, kuidas probleemi lahendada, võib see olla nende jaoks äärmiselt masendav. "Ilma tähenduseta saate edastada nii hoolimatust nende tunnete suhtes kui ka usalduse puudumist nende suutlikkuses lahendust leida," ütleb Perlstein. "Selle asemel, kui teie abikaasa jagab teiega probleemi, küsige neilt, mida nad teilt vajavad. Kas nad tahavad, et aitaksite probleemi lahendada või on neil lihtsalt vaja, et te töötaksite kõlapinnana? Pakkuge neile seda, mida nad otsivad."
Sa õõnestad nende lastekasvatust
Lapsevanemaks olemine on raske ja lihtne on pidada pidevalt mikrolahinguid kõige üle ekraaniaeg juurde unegraafikud. Abikaasa tunnete alandamine kõiges alates magamaminekust kuni ekraanitundideni saadab kahekordselt halva sõnumi, kuna see võib teie abikaasa tunneb, et te ei ole lapsevanemaks saamisel ühel lainel ja see võib teie lapsi segadusse ajada. hästi. Kui nad näevad, et lasete neil pääseda asjadest, mida teie abikaasa ei tee, võtab see teie abikaasat vähem tõsiselt ja nõrgestab teda nende silmis. „Suhtle otse ootustest ja majapidamisreeglid ja järgige neid nii sageli kui võimalik," ütleb Perlstein. "Kuigi alati on erandeid, peaks lapsevanemaks olemine koos kõigi selle keerukusega enamasti peegeldama kokkulepitud lähenemisviisi."
Seadke oma huvid esikohale
Kui teil ja teie abikaasal on erinevad huvid, kuid millegipärast jõuate alati kahekesi mida sa teha tahad, võib see olla suur kehtetuks tunnistamise punane lipp, mis näitab hoolimatust nende eest tundeid. "Veenduge, et te mitte ainult ei ütle neile, et nende huvid on olulised," ütleb Perlstein, "vaid näidake neile ajurünnakuga, kuidas leida aega nende asjade tegemiseks, mis neile meeldivad."
