Ammu enne seda, kui takistussõiduvõistlused muutusid isa fitness fad du jour, lapsed nautisid kehalise kasvatuse tunnis roomamist, hüppamist ja jaamast jaama kiikumist. Ja nad teevad seda siiani, isegi kui mitte kõik ei taha Mini Mudderit treenida. Enamikul väikestel lastel on takistusradadest hea ettekujutus (maailm näeb välja selline, kui olete piisavalt väike), nii et omatehtud kinnastega võistlusele viimine on üsna lihtne ja nende väsitamiseks uskumatult tõhus. See on üks suurepäraseid tegevused lastele mis loomulikult toetub iseendale, sest lapsed tahavad anda tagasisidet konkreetsete takistuste kohta ja radadel võib olla lõputuid permutatsioone, vähemalt seni, kuni keegi midagi ära rikub. Täiuslik takistusrada peaks olema väljakutsuv, rumal ja kergesti dekonstrueeritav või rekonstrueeritav. Kuid mis kõige tähtsam, see peaks olema ohutu ⏤ nii et ei tulekoldeid!
Ettevalmistusaeg: Umbes 30 minutit.
Meelelahutuse aeg: 20 minutit kuni kaks tundi.
Lapse kulutatud energia: Enamasti füüsiline, kui just ei taha puslet või kahte puslet visata.
Mida sa vajad:
- Asjad, millest üle, peale või kust hüpata. Blokeering vahtmaterjalist mängumatid ja trummelmatid on suurepärased. Nii ka köied, mänguasjad, padjad ja väga stabiilsed mööbliesemed.
- Asjad, millest alla või läbi pugeda. Kui teil veel mängutunnelit pole, tõmmake lina pingule ja laske neil sõjaväestiilis selle alla roomata.
- Asjad, mida visata. Tehke jaam, kus eesmärk on oluline. Viskamine on oskus, mida väga väikesed lapsed saavad arendada.
- Asjad, mille peal tasakaalustada. Lisa metsatukk kuuris võib olla tasakaalupuu. Nii saab ka põrandalaud, kui kõik nõustuvad, et seda ümbritseb laava.
- Kui seate tagahoovis välistakistusraja, on neid palju ostuvalmis takistused, samuti.
Kuidas mängida:
Parim viis takistusraja mängimiseks on ehitada mitu jaama, millest igaühel on oma väljakutse. Sõltuvalt laste vanusest saavad nad seda osa aidata. Siin on näide (pange tähele, et selle üleskirjutamine võib olla kasulik ja muuta arusaamise mängu osaks):
- Tasakaalu tala.
- Lööge kõik purgid maha.
- Hüppa plokist plokki.
- Sõitke kolmerattalisega üle elutoa, tehes samal ajal rumalat nägu.
- Rooma läbi tunneli.
- Lohistage raske asi joonest mööda.
- Kõndige lusikaga pingpongi pallil.
Üksikud jaamad võivad olla ükskõik millised ja neid piirab ainult ruum ja kujutlusvõime. Saate lisada erilisi väljakutseid, kui lapsed mõistavad, kuidas teatud takistustega toime tulla. Samuti on oluline märkida, et jaamad võivad korduda iga takistusraja jooksmisel. Näiteks on suurepärane idee panna lapsed mitu korda hüppama tegevuste vahel, mis nõuavad täpsemat lihaskontrolli. See sunnib lapsi kaasama erinevaid lihaseid ja väsitab neid.
Samuti on oluline märkida, et takistusrada ei ole ainult füüsiline. Need põhinevad reeglitel. Hea on luua punktisüsteem, mis teavitab ajastust (pluss 10 sekundit tasakaalutulelt kukkumise eest), sest see innustab lapsi teid pöörates seda tõesti tegema. kohtunikuks ja edukohtunikuks, mis annab teile parema positsiooni teatud lähenemisviiside julgustamiseks või positiivse tagasiside andmiseks, et lapsed tunneksid, et nad saavutavad edusamme. aega. Kui nad seda ei tee, seab see teid ka suurepärasesse olukorda, et seda fakti varjata.
Selleks on nutikas seada ennast üheks takistuseks. Laske lastel visata palle, jälitama või mängima tasememängu. See võimaldab teil muuta kursuse üha keerulisemaks ja kaasab teid otseselt, mis tõenäoliselt suurendab huvisid (lapsed on nii etteaimatavad). Sama tähelepanekut silmas pidades on hea mõte proovida läbida rada – need osad, millest läbi mahute –, et määrata oma lapsele löögiaeg. Väike konkurents, ükskõik kui rumal, annab lastele võimaluse konkureerida ema ja isaga ning mõista oma võimeid ja keha võrreldes teiste inimestega. See toob kaasa võime teha omamoodi sportlikku enesehinnangut, mis võib hilisemas elus abiks olla. Samuti kipub see viima absoluutse kurnatuseni.
Tõmba otsad kokku:
Takistusrajad on teie lastele suurepärane viis liigse energia põletamiseks. Ja kui nad kunagi samast vanast kursusest väsivad, muutke teemat või muutke see jutustatavaks seikluseks: superkangelaste katsetused, ninjakoolitus, leidke peidetud aare. Noorematele lastele meeldib eriti ekspeditsiooni tegelasena kursusele asumine. Lõppkokkuvõttes on hea meel mitte ainult vaadata, kuidas teie lapsed end proovile panevad, vaid ka vaadata, kuidas nad naudivad midagi, mille olete kõik ehitanud… isegi kui see on valmistatud diivanipatjadega.
