Rooma, kõnni, jookse, uju. Nii peab lapsevanem ⏤ olgu siis vilunud ringiujuja või ikka surmav kardab vett ⏤ peaksid mõtlema oma lapse füüsilistele verstapostidele. Vähesed eluoskused on sama olulised kui oskus vees ellu jääda. Ja ujumistunnid, õppimisest, kuidas ujuk, kuni tallamas vett, teie keskmisele basseini treening, 23-sekundilise 50-meetrise jooksuni vabastiilis ja kuldmedali võitmisest see kõik alguse saab.
Kuid teadmine, millal ja kuidas oma lapsi ujumistundidesse viia, pole nii lihtne kui nende õpetamine kõndima. Kas tasub alustada, kui nad on 9-kuused? Kui sageli peaksid nad tunde võtma? Ja millal on nad piisavalt õppetunde võtnud? Pole harvad juhud, kui vanemad on laste ujumistundides saadaolevate paljude võimaluste pärast hämmingus ja neil on palju küsimusi. Ja kolledži ujumistreeneri ja noorte juhendajana olen neid kõiki kuulnud. Seetõttu olen koostanud nimekirja 15 kõige levinumast küsimusest, mida lapsevanemad ujumistundide kohta küsivad, ja mõned kasulikud näpunäited selle kohta, kuidas lapsi veeoskustele suunata.
1. Millal peaks mu laps alustama ujumistundidega?
Kunagi pole liiga vara last vette tuua, kuigi enamik arste soovitab teil oodata, kuni ta on vähemalt paar kuud vana. Ja kuigi alguses on okei tunde juhtida, kui olete innukas ujuja, kaaluge vanem-laps ujumistunnid kui teil pole juurdepääsu basseinile või kui te pole vees eriti kindel. Need on sageli saadaval juba 6 kuu vanustele lastele. Neljandaks eluaastaks peaks enamik lapsi olema ametlikumaks juhendamiseks valmis. Tegelikult õpivad koolieelikud iga päev nii palju, et on mõttekas lisada oma aina laienevasse füüsiliste oskuste komplekti ka ujumine.
2. Kui palju ujumistunnid maksavad?
Ujumistundide hind võib teie elukohast ja juhendajate tasemest olenevalt oluliselt erineda. Harva leidub eratunde, mille hind on alla 20 dollari seansi kohta ja nende hind võib sageli ulatuda 40 dollarini. Samamoodi algavad rühmatunnid tavaliselt umbes 15 dollarist seansi kohta ja ulatuvad 30 dollarini. Mõnikord võib lisalapse või rohkem kui ühe õppetunni korraga registreerimine aidata hinda langetada.
3. Kui kaua keskmine ujumistund kestab?
Enamik ujumistunde võtab 30 minutit. Kui tund läheb palju kauemaks, hakkavad lapsed tavaliselt külmetama ja kaotavad tähelepanu. Mitte ainult, aga kui lapsed alles alustavad veeskäimist ja harjutatavate oskuste loetelu on lühike, muutub õppetund kiiresti üleliigseks.
4. Kas mu laps peaks võtma era- või rühmatunde?
Küsige endalt: kas mu laps keskendub rühmale või takistab ta teistel lastel õppimist? Arvestada tuleb ka ohutusprobleemidega. Kuna juhendaja ei saa kõiki lapsi korraga kallale panna, peate olema kindel, et teie laps istub tõesti basseini ääres, kui seda küsitakse. Mõne lapse jaoks pakub rühmatund vajalikku ja tervislikku kaaslaste survet, mis julgustab neid uusi asju proovima. Teised aga eelistaksid harjutada nii, et keegi teine ei vaataks.
Mõelge ka sellele, mida loodate õppetundidest saada: kui otsite veetegevust, kus nad veedaksid aega teiste omavanuste lastega, on rühmatund hea valik. Kui otsite intensiivsemat juhendamist, et nad saaksid kiiremini edasi areneda, on eratunnid tõenäoliselt õige tee. Või kui teie lapsel on sarnase oskustasemega eakaaslane, võib ta nautida koos oma sõbraga ujumist. Eratunni planeerimine neile mõlemale aitaks teil ja teisel vanemal raha säästa.
5. Kus saan oma lapse ujumistundidesse registreerida?
See sõltub tõesti teie elukohast, kuid peaaegu iga YMCA pakub ujumistunde ⏤ need on suurepärane koht alustamiseks. Kui elate linnas, kus on kogukonnabassein, on hea võimalus, et see pakub suvel õppetunde. Ja sageli juhendavad ka erabasseinid. Üks koht, kuhu enamik vanemaid ei mõtle, on aga kohalik kolledž. Enamik kolledži ujumismeeskondi pakub sügisel ja kevadel tunde kõikidele vanuserühmadele, sageli meeskonna raha kogumisena. Nii et kui elate ülikoolilinnaku lähedal, võib teil õnne olla. Lõpuks ujumiskoolid nagu Aqua-Tots, Kuldkalaja SwimLabs on üha populaarsemad ja pakuvad aastaringseid valikuid.
6. Kui kaua peaks mu laps ujumistunde võtma?
Suve algus on ideaalne aeg anda lastele värskenduseks õppetund või paar. Tõenäoliselt vajavad nad mõningaid meeldetuletusi selle kohta, kuidas rahulikuks jääda, tõhusalt vett liikuda või oskusi ja lööke vahetada. Ka eelmise suve lõpus hästi ujunud laps võib veeohutuse osas kasutada check-ini. Varajane õppetund aitab neil end harjata, enne kui nad suunduvad tagasi sügavasse otsa teise juurde lõbus suvi. Vastasel juhul peaksite last tundides hoidma seni, kuni ta on saavutanud teie seatud eesmärgi, eeldades, et ta ikka naudib ja edeneb.
7. Kui sageli peaks mu laps ujumistunde võtma?
Järjepidevus on ujuma õppimisel võtmetähtsusega. Lapse regulaarne vees käimine (mõtleme korra nädalas mitme kuu jooksul) on palju parem, kui teha üks intensiivne nädal, millele järgneb ujumata jätmine või aeg-ajalt aeg-ajalt ujumine. Enamik programme koguneb üks kuni kolm korda nädalas, kolm kuni kuus nädalat. Ja nagu arvata võib, olenemata sellest, kui olulised edusammud laps antud seansi jooksul saavutab, mida pikem on õppetundide vaheline paus, seda tõenäolisemalt unustavad nad õpitu.
8. Mida peaksin tegema, kui mu laps kaotab huvi või lõpetab edusammude?
Järgige oma lapse eeskuju. Ujumine on füüsiliste oskuste sari, mida tuleb õppida ja mis ei erine roomamisest, kõndimisest või oma nime kirjutamisest. Mõned asjad võtavad rohkem aega kui teised. Peaaegu võimatu on sundida last vees midagi tegema ⏤ nad võivad kergesti muutuda keharaskuseks, et juhendaja kaasas kanda ⏤ nii et ärge suruge seda. Põnev, kaasahaarav laps õpib palju kiiremini ja valutumalt kui see, kellele vesi ei meeldi. Kui nad hakkavad huvi kaotama, pöörduge lihtsalt tagasi basseinis mängides ja võimaldage neil avastada asju, mida nad tahavad õppida. Sama lugu lapsega, kes tundides platoodab. See on ka okei. Andke neile aega mängida ja omandada oskusi, mida nad on juba õppinud, enne kui sundite neile peale uusi.
9. Millal on mu laps ujumismeeskonnaks valmis?
Pidage meeles, et ujumistundide eesmärk on "veeohutus", mitte tulevase olümpialase treenimine. Kuid jah, mõned lapsed lähevad veekogudesse loomulikult ja võite näha oma lapse tulevikku selles spordis. Ujumismeeskonnad ⏤ linnaprogrammidest YMCA-de ja klubideni ⏤ on pühendumuse ja võistlustaseme poolest väga erinevad. Algtasemel eeldab enamik, et laps oskaks mugavalt vabastiili ja seliliujumine basseini täispikkuses peatumata. Teised võivad samuti oodata vähemalt kindlat katset rinnuliujumises. Enamik meeskondi alustab vanuses kuus kuni kaheksa.
Suveliiga ujumismeeskonnad seevastu ootavad sageli vähem oskusi ja võivad rohkem teenida ülistatud ujumistunnid, õpetades teie väikestele ujujatele, mida nad peavad lõpuks teadma, et osaleda meeskond. Suveliigad on sageli saadaval ka varasemas eas, kus osalevad juba 4-aastased lapsed.
10. Kuidas julgustada oma last olema parem ujuja?
Rõõmustage neid! Teie laps õpib midagi uut ja rasket. Julgustage ja kiitke neid nende õnnestumiste ja pingutuste eest. Mõned vanemad kasutavad elus altkäemaksu ja preemiaid ning kuigi see võib ujumistundides hästi toimida, nõustub enamik instruktoreid, et parim, mida vanem teha saab, on lihtsalt ergutustüdruk olla.
11. Mida ma peaksin oma lapse ujumistundide ajal tegema?
Nii ahvatlev kui ka poleks võtta omaks pool tundi lastevaba aega ja lugeda telefonist uudiseid, pane tähele! Jälgige, mida õpetaja teie lapsega teeb. Kuulake ja õppige lingot. Mängu sõnade (ja tegevuste) järjekord "Kana-lennuk-sõdur” on oluline ja aidates oma väiksel seda õppida, parandab ta ujumist. Ja te ei saa aidata neil kaasa laulda, kui te ei oska refrääne õigesti ette lugeda. Samal ajal hoidke teest eemale. Sa ei hõljuks oma lapse kohal tema klassiruumis, miks sa siis basseinis? Andke neile ruumi oma juhendajaga suhte loomiseks ja õige tehnika õppimiseks ilma vanemate sekkumiseta.
12. Mida saan teha, et aidata oma lapsel õppida?
Harjuta, harjuta, harjuta! Ärge kartke küsida oma juhendajalt, millised on kõige olulisemad oskused või kaks, millega teie laps on töötanud ja/või millega tal on probleeme. Seejärel viige oma laps basseini ja laske tal mängida. Pole vaja veeta kogu oma aega vees oskuste kallal, kuid võtke oma tunniajasest basseinireisist 5 või 10 minutit, et koos lapsega õppetunnid üle vaadata. See järjepidev kokkupuude on kasulik.
13. Mida tähendab "veeohutus"?
Kuigi tehniliselt pole sellist asja nagu "veeohutu" (ka kõige kogenumatega võib kõike juhtuda sportlane), inimesel peaks olema mitmeid oskusi, mis aitavad oluliselt vähendada veevigastuse ohtu või surma. Inimene peaks suutma ujuk seljal ja ees, talla vesi, ja üleminek tallavast veest ujuvale ja vastupidi. Samuti peaksid nad suutma edusamme teha nii seljal kui ka kõhul. Teie laps peaks teadma, kuidas kõiki neid asju teha, samuti kuidas tõsta käsi ja kutsuda abi nii vett tallates kui ka selili ujudes.
Ujumistestid, mis võimaldavad lapsel sageli ujuda basseini kõikides piirkondades või kasutada veeliumägesid ja hüppelaudu, tavaliselt nõuavad, et inimene ujuks 25 jardi vabastiilis ja tallaks vees 30 sekundit kuni minut. Isegi kui peate oma last veekindlaks, alati jälgige neid, kui nad on basseinis ja selle ümbruses. Samuti ei tohiks ükski laps kunagi üksi ujuma. Kunagi.
14. Kas peaksin lubama oma lapsel vesitiibu kasutada?
Ei! Liiga palju usaldust on veetiibade vastu valesti paigutatud. Ohutuse seisukohast ei ole need samad, mis päästevest. Laps võib vesitiibu kandes ikka kõhuli kinni jääda, näoga basseinis allapoole. Mitte ainult seda, vaid vesitiivad pärsivad lapse võimet ujuma õppida. Need piiravad lapse võimet oma käsi liigutada ja tekitavad vees ebareaalse tunde. Kuigi käed ei ole nii rasked kui jalad, vajuvad need siiski kergesti alla.
Kui toote basseini mitu last ja teil pole kedagi teist, kes last käeulatuses hoiaks või hoiaks, siis Puddle hüppaja on hea alternatiiv. See on turvalisem kui vesitiibade paar, kuid siiski ei aita see väikesel palju õppida.
15. Millist varustust mu laps ujumistundides vajab?
Ujumise tuumaks on kõik, mida vajate, veekogu. Enne esimese õppetunni alustamist peaksite siiski kandma oma lapsele mugavat ujumistrikoo. Kui teie laps pole veel täielikult potile treenitud, tänavad ka teised patroonid teid ujumismähkmete meelespidamise eest. Paljud lapsed võivad proovida ujumist prillidega ja mõned hakkavad neist sõltuma. Abiks võivad olla ka muud mänguasjad pintslitest basseini nuudlite ja kummipartidega ujumise õppimise abivahendid, kuigi ükski neist pole absoluutselt vajalik.
Cathleen Pruden on neljakordne üle-Ameerika ujuja Mount Holyoke'i kolledžis ja Bowdoini kolledži ujumistreeneri abi. Ta töötas viis aastat 4–18-aastaste laste suveliiga ujumismeeskonna peatreenerina ning on andnud üle 600 ujumise eratunni igas vanuses lastele ja täiskasvanutele.
