Sellest ei saa kuidagi mööda: romaan koroonaviirus raputab teie lapse elu. Kooli pole, mängukuupäevi pole, näevad vanemad õue minnes välja hirmunud ja kätepesu on uus rahvuslik ajaviide. Sellegipoolest on enamiku laste jaoks seni olnud see veidi enamat kui "huvitav muutus rutiini", ütleb Katherine Cowan, riikliku koolipsühholoogide ühingu kommunikatsioonidirektor. See ei tähenda, et neil poleks küsimusi või stressi. Kui kõik täiskasvanud on mures, hakkavad teie lapsed saama murelik ka.
Kõigepealt laske oma lapse uudishimul oma arutelu juhtida. Kui nad ei pahanda oma uue raviskeemi vastu ega küsi viiruse kohta või kui nad on liiga innukad selle üle arutlema, ärge seda teemat edasi lükake. Kuid enamik lapsi saab põhitõdedega hakkama: ümberringi on viirus ja nad peavad enda ja oma naabrite kaitsmiseks praegu teistest inimestest eemale hoidma. Enamik lapsi ei jää viirusesse väga haigeks, kuid mõned võivad selle haigestuda ega teagi, et neil on see viirus – seepärast ei saa nad kooli minna ega vanaema ja vanaisa juurde minna. Kui laps on murega stressis, selgitage, et suures plaanis ei ole paljud inimesed haiged, kuid me kõik peame peatama mikroobide leviku, et rohkem inimesi ei haigeks.
KKK väikelapselt
K: Miks sa vihane oled, issi?
V: „Vabandust, et vihastasin. Loen kümneni ja hingan sügavalt sisse. 1, 2, 3, 4…10. Seal. See paneb mind palju paremini tundma. ”
Väikelapsed koguvad emotsioone. Nii et kui lasete ärevusel kasvada ja puhkete vihast välja – või nad tajuvad teie ärevust vihana –, on vabandus õige. Olge oma kahetsuses esinev. Lõppude lõpuks näitate eeskuju ja näitate neile, kuidas keegi läheb 9-st 1-ni.
Riiklik koolipsühholoogide ühendus ja riiklik kooliõdede ühendus soovitada vanemad saavad kõigepealt teada, mida lapsed arvavad teadvat. Seejärel parandage nende kahtlused. Väikelaste jaoks, kes toimuvast aru ei saa, kujundage nende rahulikuks hoidmiseks positiivseid hoiakuid. Kui teie ärevus paratamatult libiseb ja teie väikelaps muutub murelikuks, pakkuge talle kindlasti palju emotsionaalset tuge. Kui tegemist on K-eelse algklassiga, pidage kinni teabe laiadest joontest. Lisage palju kinnitusi, et hoiate neid turvaliselt ja aitate neil haigestuda. Õpetage neile lihtsaid viise ohutuse tagamiseks, näiteks käte pesemist vähemalt kakskümmend sekundit, aega, mis kulub kaks korda laulu „Palju õnne sünnipäevaks” või üks kord „Twinkle, Twinkle, Little Star” laulmiseks. Need, kes õpivad põhikooli lõpus ja keskkooli alguses, on viirusest teadlikumad, kuid tõenäoliselt peate aitama neil kuulujutte faktidest eraldada. Keskkooli lõpus ja keskkoolis õppivad teismelised võivad pidada täiskasvanute tasemel arutelusid.
KKK eelkooliealiselt
K: Miks ma ei saa koolis käia või sõpradega mängida?
V: Ümberringi on haigus ja see levib, kui inimesed on lähestikku. Meie pere ja teised pered hoiavad praegu üksteisest eemal, et haigust ei levitaks. Seda kõike selleks, et hoida end turvaliselt.
K: Kas ma jään haigeks?
V: Ilmselt mitte. Enamik lapsi ei jää haigeks. Aga kui sa seda teed, olen siin, et sinu eest hoolt kanda.
Noortel ei ole COVID-19 oht suur, mistõttu ei pruugi eriti teismelised soovida sotsiaalsest distantseerumisest kinni pidada. "Sõltumata olukorrast kipuvad nad arvama, et nad on riski suhtes immuunsed, " ütleb Cowan. "Karmide reeglite kehtestamine ei pruugi nii hästi minna." Piiride seadmiseks, millega kõik rahul on, tehke need koos – meetod, mis sobib ka väiksemate lastega. Tehke koostööd ajakava alusel, mis jätab aega õppimiseks ja sotsiaalmeediaks, et aidata neil ühenduses püsida.
KKK algkooliõpilaselt
K: Kas ma jään haigeks?
V: Kui olete väga puhas, on teil väiksem tõenäosus haigestuda. Peske käsi sageli – eriti enne söömist ja pärast vannitoa kasutamist ja nina puhumist. Kui peate aevastama, tehke seda salvrätikusse või küünarnukki. Kui jääte haigeks, olen siin, et teie eest hoolitseda.
K: Kas vanaema ja vanaisa on ohus?
V: Vanemad inimesed haigestuvad sellesse viirusesse tõenäolisemalt. Kuid vanaema ja vanaisa on kaitstud, pesevad käsi ega puutu teiste inimestega lähedale. Ja me hoiame neid turvaliselt sellega, et me neid praegu ei külasta, et me ei levitaks meil olevaid mikroobe.
Mõned lapsed võivad olla mures oma tervise, oma pere tervise või isegi võõraste inimeste tervise pärast kogu maailmas. Teisi võib rutiini muutumine häirida. Nende murede leevendamiseks mõistke nende muret ja pöörduge sellega otse, kuid ärge kujutage ette, et teil on kõik vastused. Riiklik koolipsühholoogide ühendus ja riiklik kooliõdede ühendus soovitavad keskenduda sellele, mida te teate:
"Kuigi me ei tea, kus ja mil määral võib haigus siin USA-s levida, teame siiski, et see on nakkav, et haiguse raskusaste võib indiviiditi erineda ja et on meetmeid, mida saame astuda, et vältida haiguse levikut infektsioon. Teatud muretaseme tunnistamine ilma paanikata on asjakohane ja võib viia meetmete võtmiseni, mis vähendavad haigestumise riski. Laste ärevusega toimetulemiseks on vaja täpset ennetusinfot ja fakte ilma liigset ärevust tekitamata.
Rohkem kui see, mida ütlete, loeb see, kuidas te end hoiate. Isegi imikud ja väikelapsed võivad teie stressi üle kanda ja ise stressi saada. Olge teadlik oma reaktsioonidest uudistele ja pühendage kindlasti oma ärevuse leevendamiseks aega ja enesehooldust. Treening ja rutiin võivad ka teie lapse muret vähendada ning te võite alati hakata teda muusika ja lemmikraamatute või -filmidega segama. Kui need meetodid ei aita tugevat ärevust leevendada, on tõenäoliselt aeg pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.
KKK teismelisest
Kui noored ei jää haigeks, siis miks ma ei võiks oma sõpradega aega veeta?
Noored inimesed jäävad haigeks, kuigi neil on vähem tõenäoline, et neil tekivad rasked tüsistused ja mõned ei pruugi üldse haiged tunduda. Tegelikult kannavad COVID-19 enamikul juhtudel edasi inimesed, kes ei tundu olevat haiged. Peaksite harjutama sotsiaalset distantseerumist, kuigi tunnete end hästi, sest ilma koroonaviiruseta võib teil olla seda teades ja anda edasi kellelegi, kes on eakas või kellel on krooniline haigus ja kellel on suurem risk haigestuda väga haige.
Millal asjad normaliseeruvad?
me ei tea. Ekspertide hinnangul võib kuluda paar kuud, enne kui suudame sotsiaalse distantseerumise peatada. Hiinas kulus juhtumite arvu kasvu lõpetamiseks umbes kaks kuud, kuigi Ameerika Ühendriikides võib see olla erinev.
Lõpuks, bpidades silmas uudistesaateid, mida majas valjusti mängite. "Palju aja kulutamine aruannete ja uudistesaadete ning inimeste kommentaaride ja kasvavate arvude kuulamisele ei too head peaaegu kellelegi meist, aga eriti lastele," ütleb Cowan. Saadete üle arutlemine teismelistega võib olla kasulik, kuid mingil hetkel peate selle lihtsalt välja lülitama.
Üldine eesmärk ei ole lastele keerulisi tundmatuid selgitada, vaid anda neile vastutus – pesta käsi, jääda. koju ja seeläbi aidata viiruse levikut peatada – ja seejärel neile meelde tuletada, et me oleme kõik koos ja teie olete seal, et hoolitseda neid. See on lohutus, mida nad otsivad.
