Enamik kognitiivse käitumise terapeudid alustage lihtsa küsimusega: "Kust me alustame?" Kui olete Ameerikas mustanahaline, pole vastus kunagi sama lihtne nagu "lapsepõlv" või "noormeiga". Praegu on trauma – video kellestki, kes näeb välja nagu sinu nõbu lämbus aeglaselt sinise polüestri seguga kaetud põlve all — aga ka ajaloolist traumat. Seal on see, mida teie vanemad teile rääkisid ja nende vanemad neile, ja edasi, mida teie emantsipeerunud vanavanavanaisa oma lastele edasi andis.
Ja siis on see, mida sa oma lastele räägid. See jätab ka jälje. Vestlus, see, mis ähvardab politsei vägivalla oht, toimub valusas olevikus. See nõuab aususe taset, mille kogumine võtab aega. Rääkisin oma kuueaastase lapsega vaid paar päeva tagasi, kuid olin selleks aastaid valmistunud.
Kuidas ma valmistusin? Ma tegin midagi liiga vähe mustanahalisi ja liiga vähe mustad isad teha. Panin end teraapiasse. Ja ma ei räägi sellest, et "jõusaal on minu teraapia" või "mul on vennaga terapeutilised vestlused." Ma räägin 100-dollarilise tunniteraapiaga. Olen aastakümneid käinud vastavalt vajadusele.
Kuigi kõigil isadel peaks ilmselt olema emotsionaalne kõlapind, siis mustadel isadel vaja märkimisväärsem toetus. Peame läbi töötama oma hirmud riiklikult toetatud vägivalla ees, oma kogemused institutsionaalse eelarvamusega ja oma sisemiste hoiakute meie väärtusest, et eksisteerida maailmas sama rahustava enesekindlusega, mille nii paljud meie valged sõbrad pärisid oma isad. Peame õppima käsitlema tagakätt tehtud komplimente laste kasvatamiseks "kõrvale jäämise" kohta ja naabrite poolt meie erinevuse fetišeerimist (eriti äärelinnas).
Kahjuks saab ainult poole vähem mustanahalisi vaimse tervise nõustamist või ravi kui valgeid inimesi. Ja mustanahaliste meeste hulgas võib see arv olla veelgi väiksem. Miks? Usaldamatus. Juurdepääsu puudumine. Kultuuriline arusaamatus.
"Minu peres pole sellist asja nagu teraapia," ütleb Mitchell S. Jackson, autobiograafia autor Ellujäämise matemaatika: märkmed üle-Ameerika perekonna kohta. "Ma tean, et mu ema vajab seda. Kõigil minu peres on trauma. Mu ema ema suri viie aastaselt. Mul on vanglas sugulased. Ja keegi, keda ma tean, ei käinud teraapias.
"Oli vaikiv arusaam, et ellujäämiseks peate selle ise välja mõtlema," lisab ta.
Mu vanavanemad sündisid aasta enne seda, kui Ameerika Ühendriikide tervishoiuteenistus lubas maapiirkondade afroameeriklastele tasuta tervisekontrolli ja andis 600 mehele salaja süüfilise lihtsalt selleks, et näha, mis saab. Neli aastakümmet hiljem, kui ma sündisin, Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon seostas endiselt skisofreeniat "agressiooniga", täpsemalt Aafrika-Ameerika meeste raev. Tuntud kui drapetomaania, oli palju lihtsam nimetada mustanahalisi mehi hulluks kui tunnistada proteste, vägivald ja frustratsioon on loomulik reaktsioon süstemaatilisele rõhumisele – ja oma osa omamisele selles.
See on meie ajalugu koos teraapia ja hoolitsusega, kui mustanahalised isased võivad isegi ligi pääseda.
Kaiseri perefondi andmetel rohkem kui üks kümnest pensioniealisest afroameeriklasest on kindlustamata võrreldes valgete arvuga umbes poole võrra. Paljudele mustanahalistele peredele, kes uhkeldavad kümnendik valgete perede rikkusest, ei ole kulutused lihtsalt teostatavad. Ja isegi kontorisse jõudmine on ebapraktiline. Otsides ZocDocist terapeute, koostan mustuse kaardi. Kas soovite näha, kus terapeudid on? Vaadake, kus mustanahalisi pole.
Alustasin oma esimest suhet terapeudiga 19-aastaselt. Mu vanemad olid lahutamas. Mõlemad kasvasid üles kapoti sees, kuid lahkusid aastaid hiljem kõrgharidusega keskklassi yuppidena. Kumbki polnud teraapias käinud. Ma ei usu, et keegi kogu mu sugupuust oleks teraapias käinud. See oli, nagu ka nende lahutus ise, suur eksperiment. Ja mul oli õnn näha enda vastas kedagi, kes nägi välja nagu mu isa. Ta oli mu isa vanune. Ja ta oli must.
Ma ei teadnud, kui õnnelik mul oli. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel vaid neli protsenti USA psühholoogidest on mustanahalised. Peaksite pöörduma 100 terapeudi poole ja lootma, et üks neist neljast mustanahalisest psühholoogist oli keegi, kes teile tegelikult meeldis.
„Kas sa tead, kui raske on leida mustanahalist terapeuti? Olen juba skeptiline ja mustanahalist või isegi värvilist inimest on raske leida, ”ütleb Jackson. "Nii palju kui nad on koolitatud, kui nad liiguvad maailma valge inimesena, on see erinev kogemus."
See on sügavam, kui värvilised inimesed saavad juhiseid teiselt usaldusväärselt POC-lt. Minu esimene terapeut aitas mind kahel tasandil: pakkudes juhendamist minu kultuuri kontekstis ja andes loa viibida terapeudi kabinetis lihtsalt oma olemasolu kaudu. Minu hilisemad terapeudid ei olnud mustanahalised, kuid minu kogemus temaga võimaldas mul pääseda haavatavuse tasemele, mis võimaldas hilisematel tõeliselt aidata.
"Tekib küsimus: "Kas ma saan seda inimest usaldada?"," ütleb psühhoterapeut Karen Carnabucci. Ta ütleb, et ta annab endast parima, et mustanahalisi kliente toetada, kuid mõistab, et meie kultuuri mõistmisel on piiranguid. "Kuigi Aafrika-Ameerika terapeute on palju, on vaja rohkem."
Mu naine ja mina ei rääkinud oma vanema pojaga terapeudi kabinetis. See oli meie elutoas, täis LEGO klotsid. Meie poeg vaatas pingsalt. Tema noorem vend kuulas vahepeal diivanil hüppamist ja juhuslikke kallistusi. Kasutasin kõiki ettevõtliku treeneri tööriistu: tema tunnete kinnitamist, analoogide muutmist tema eluga seostatavaks ja oma hääle hoidmist võimalikult tasasel. Kas mäletate oma sõpra, kes pole enam teie sõber? Sest sa nägid teda kedagi teist kiusamas? Sama ka ohvitseride, õpetajate ja teistega. Kasutage oma instinkti. Kui märkate midagi naljakat, siis võite põgeneda või hankida mõni teine täiskasvanu, keda usaldate.
Ta noogutas ja me hakkasime rääkima, mida me õhtusöögiks sööme.
Võib-olla on teraapia suurim õppetund õppida seda, mis on minu kontrolli all. Mustanahalistena on meile öeldud, et ärge looge valgete naistega silmsidet, ärge kõndige oma naabruses kapuutsiga ega kogunege rühma. Mitte hingata. See on süstemaatiliselt alati meie peal olnud.
Oma laste juhendamine, mitmekülgsete ettevõtjate järgmise põlvkonna juhendamine, organisatsioonide toetamine ja minu hääletusõiguse kasutamine on minu hoole all.
Aga peatada mustanahaliste mõrvamine? Seda ei saa ma üksi parandada. Seda ei saa ma ülespoole liikuma panna.
See on kollektiivne vastutus.
Minu isa ja isa isa ja nii edasi on rääkinud oma poegadega süsteemsest rassismist, millele Ameerika on üles ehitatud.
On aeg rohkematel valgetel isadel sama teha.
Saate sellega aidata.
