Sa juba tead kandke maski, sotsiaalne distants ja Peske käsi sageli. Aga kui teil on suur oht tõsiselt haigestuda COVID-19või kui olete oma pere tervise pärast väga mures, soovite tõenäoliselt midagi enamat. Kas pole midagi muud, mida saate teha, et oma peres koroonaviiruse ennetamist tõhustada?
Jah, aga teadus ega ühiskond neid täpselt ei aktsepteeri. Mõned neist on piiratud tõenditega; teised on lihtsalt veidrad; ükski pole teki osa CDC soovitused (kuigi Anthony Fauci on isiklikult esimest toetanud). Tõenäoliselt ei vaja te neid toidupoes käimiseks, kuid kui soovite seda täiendavat turvatunnet või peate minema kõrge riskiga keskkonda, võivad nad aidata. Siin on täiendavad viisid COVID-19 riski vähendamiseks, isegi kui näete neid tehes metsik välja.
Kandke kaitseprille
Kaitseprillide näkku löömine võib ära hoida koroonaviirusesse nakatumise. Samamoodi nagu viirus võib sattuda teie kehasse suu ja nina kaudu, võib see sattuda ka teie silmadest – üks põhjus, miks te ei tohiks oma nägu puudutada ilma käsi pesemata. "Kui teil on kaitseprillid või silmakaitse, peaksite seda kasutama."
Kui te ei taha hullu teadlasena välja näha, võivad prillid ja päikeseprillid teie silmi kaitsta, kuigi tilgad võivad külgedelt sisse pääseda, väidab Ameerika Oftalmoloogia Akadeemia. Kui kannate kontakte, võib pandeemia ajal olla parem prillidele üle minna, eriti seetõttu, et kontaktidega inimesed puudutavad silmi sagedamini.
Eksperdid soovitada kandke kaitseprille kõrge riskiga olukordades, näiteks COVID-19 põdeva inimese eest hoolitsemisel või rahvarohke lennukiga reisimisel. Kuid ärge pange kõiki oma panuseid prillidele. A ülevaade uuring juunist leiti, et silmade kaitse vähendab koroonaviiruse riski, kuid järeldas ka, et tõendid olid nõrgad. Ja tee teie hingamissüsteemi on vähem otse silmadest kui nina ja suu, seega võib COVID-19 nakatumine sel viisil olla raskem.
Desinfitseerige oma nina
Nina desinfitseerimine samamoodi nagu käte desinfitseerimine võib vähendada riski haigestuda COVID-19-sse. Kuid ärge laske oma ninasõõrmetesse kätepuhastusvahendit tulistada. Abiks on spetsiaalsed tooted, näiteks Nozin® Nina desinfitseerija®12-tunnise kaitse ja "pehme tsitruse lõhna" saamiseks pühkige oma ninasõõrmete siseküljele. Mõelge sellele nagu käte pesemisele, kuid oma nuusutaja jaoks. Tehke seda privaatselt ja keegi ei pea isegi teadma.
Kuigi see kõlab naeruväärselt, toimib nina desinfitseerimine tegelikult. The Desinfitseerige oma nina kampaaniat toetab kvalifitseeritud arstide ja õdede täiskogu. Nina on "täiuslik soe, niiske ja karvane reservuaar, kus kahjulikud mikroobid võivad kasvada ja paljuneda," ütles ortopeedikirurg ja kampaania nõustaja Ron Singer. rääkis FOX Rochester. Ninapuhastusvahendid tapavad need mikroobid ja pakuvad nende vastu igapäevast kaitset, kuigi neid pole spetsiaalselt COVID-19 vastu testitud.
Kandke söömise ajal avanevaid maske
Kuigi koju jäämine on teie kõige turvalisem valik, on olemas maskid, mis võimaldavad teil vajadusel liikvel olles süüa. Mõnel neist maskidest on tõmblukk, mille saate lahti võtta, et toit suhu pista see must number see oleks samavõrra kodune orjafilmis. Teistel on auk, millest saate joomiseks kõrre pista ja sulgeda, kui olete lõpetanud, nagu need lillemaskid. Need näevad absurdsed välja, kuid teoreetiliselt vähendavad nad COVID-19 nakatumise või selle edasikandumise tõenäosust närimise ajal. Neid aga ei testita. Paljudel kujundustel pole täiuslik katvus, seega ärge käsitlege neid oma maskina. Kuid kui teil on vaja avalikult süüa või juua, võivad nad pakkuda täiendavat kaitset.
Hankige oma D-vitamiini
Kõlab nagu jama, eks? Võtke neid vitamiine ja olete COVID-vaba! Kuid D-vitamiin võib vähendada teie koroonaviirusnakkuse riski või aidata teil paraneda, kui teil tekib COVID-19. uus kommentaar ajakirjas The Lancet. Kuigi COVID-19 kohta puuduvad veenvad tõendid, on varasemad uuringud näidanud, et D-vitamiin kaitseb teiste ägedate hingamisteede infektsioonide eest. On loogiline, et D-vitamiin aitaks võidelda ka koroonaviiruse vastu, sest see toetab organismi viirusevastaseid mehhanisme. Kui soovid rohkem D-vitamiini, võta toidulisandit või veeta väljas 5–10 minutit ilma päikesekaitsekreemita enamikul nädalapäevadel.
