Istumine on sulle halb. Sa tead seda. Tegelikult olete ilmselt väsinud seda kuulmast. Sest pikka aega istumine on mugavam kui seismine. Kuid see ei muuda seda vähem tõeseks. Inimkeha ei ole loodud nii kauaks paigal püsima, rääkimata 8–10 (või kuni 12) tunnist päevas, nagu paljud inimesed tööl teevad. Kogu selle istungi tulemuseks on muuhulgas halb rüht, aeglustunud ainevahetus, seljavalu, nõrgad lihased ja kehv vereringe. Loetelu jätkub.
Spetsiaalsed harjutused, suunatud venitusi ja toetavad padjad võib aidata, kuid istudes veedetud aja vähendamine on parim viis piirata liigse istumise füüsilist koormust. Üks parimaid viise terve päeva laua taga istumise negatiivsete mõjude vastu võitlemiseks on osta a seisev laud. Büroomööbel võib aidata parandada vereringet, tugevdada lihaseid, vähendada seljavalu ja suurendada teie eneseuhkust 45 protsenti.
Nalja selle viimase osa üle. Mingis mõttes. Kuid ausalt öeldes on kirjutuslaud kasulik lisand igasse kaasaegsesse kodukontorisse. Seetõttu rääkisime Colleen Loganiga ettevõttest Icon Health and Fitness. Logan ei tunne mitte ainult hästi seisvat kirjutuslauda, vaid ta on ka uuesti sündinud püstijalu. Enne üleminekut töötas ta aastaid tavalise laua taga ("Mu keha tundus, nagu sõidaksin iga päev murdmaad Lend bussiga," meenutab ta.) Kui soovite üle minna seisulauale, on siin Logani kohta viis suurepärast valikuid.
Varidesk ProDesk 60 elektriline
Oma risttala disaini ja kaubandusliku kvaliteediga teraskonstruktsiooniga on ProDesk 60 Electric nimekirja raskeim ja tugevaim laud. See sobib suurepäraselt neile, kellel on spetsiaalne kodukontor. Ühe nupuvajutusega lülitub see lihtsalt ja vaikselt programmeeritavate kõrguste vahel 25,5–50,5 tolli vahel, mis on iga seisulaua oluline omadus. "Veenduge, et teie laual oleks lai kõrguste vahemik," ütleb Logan. "Kui olete pikk, veenduge, et laud oleks piisavalt kõrge, et saaksite seista ja töötada ilma kummardamata."
Osta kohe $995
NordicTracki jooksulint Platinum
See võib tunduda naeruväärne. Ja ongi. Aga see ka ei ole. "Kõik, mis toob teie ellu liikumise ja mitte-istuva asendi, on samm õiges suunas," ütleb Logan NordicTracki jooksulindi töölaua Platinumi kohta. Meile meeldis see aeglasel kiirusel, mis aitas lõunajärgse madalseisu ajal verd liigutada, kuid maksimaalselt kaheksa miili tunnis võib see hõlpsasti kahekordistada pärast tundide treeningupartnerit. Kui seda ei kasutata, käib Platinum kokku ja veereb kergesti teelt välja. See integreerub ka teie arvuti Google Streetview'ga. Saate laadida jooksulindile linnaprofiile, et simuleerida Pariisi, Rooma ja peaaegu kõigi teiste linnade kaldeid üle maailma.
Osta kohe 1299 dollarit
Suurendage ruumisäästjat
Meile meeldis väiksem ruumisäästja korterielanikele ja väiksema kodukontoriga inimestele. Logan soovitab siiski valida laua, millel on piisavalt ruumi sülearvuti, telefoni, laadijate ja muude igapäevaseks kasutamiseks mõeldud esemete jaoks. Leidsime, et 42x30-tolline töölaud sobib suurepäraselt kõigile peale kõige kohutavamate paberivirnastajate jaoks. Nupudisain, mis tõstab pinda 24 tollilt 50 tollile, sobib suurepäraselt neile, kelle pühendumus seisvale lauale võib päevade lõikes erineda.
Osta kohe $374
Täielikult Cora
Aia ääres viibijate jaoks on olemas Cora, lauaplaat, mis tõstab arvuti silmade kõrgusele ja kui seda ei kasutata, saab selle vähem kui kahe tolli paksuseks kokku lükata ja eemale panna. Mõned võivad eelistada suuremat tööruumi kui selle 31x22-tolline pind, kuid me leidsime, et see on piisavalt ruumikas minimaalsemate projektide jaoks. Valikuline sülearvuti alus, mis tõstab ekraani silmade kõrgusele, on saadaval lisaks 70 dollarit.
Osta kohe $159
Ergodriven Spark
Olgem ausad, kui arst ei ütle teile, et te surete aasta pärast, kui te ei saa seisvat kirjutuslauda, siis paljud keelduvad selle eest, et visata hiiglane proovimata mööblitükile. Doubting Thomasesi jaoks on olemas Spark, papist valmistatud lauaplaat. Kas see kestab teile kogu ülejäänud elu? Kindlasti mitte. Kuid see on üllatavalt kindel tükk, kus on ruumi klaviatuurile ja hiirele ning võimalus toetada 25 naela selle ülemisel korrusel, millest peaks piisama enamiku täissuuruses lauaarvutite, sealhulgas iMaci jaoks. Kui tunnete tugevamat südamikku ja paremat kehahoiakut, nagu seda tegi Logan, saate uuendada püsivama osa vastu.
Osta kohe $25
