Beebi unetreening peaks võtma kõige rohkem paar nädalat. Kuid kuigi see on suhteline tõrge lapsevanemaks saamise ajaskaalal, lapse õpetamine öö läbi magama on vanemliku kogemuse emotsionaalses kaares endiselt ülisuurel kohal. See on mõttekas, arvestades, et seal on segadus erinevaid unetreeningu meetodeid valida, igaüks täis lõkse ja tagasilööke kui seda tehakse valesti. Seal on ka tugev tootetööstus ja eksperdid, igaühel on lubadusi ja mõnikord vastuolulist teavet aidata lapsel iseseisvalt magada.
Kuid tõsiasi on see, et olenemata sellest, millise unetreeningu meetodi vanem valib või millist eksperti nad kuulavad, on põhiprobleemid, mida iga vanem peab lahendama. Ja tunnistamata karmi tõde unetreeningu kohta, jääb edu ja mõistus kahtlaseks.
Karm tõde nr 1: vanemad saavad häbi, olenemata unetreeningu meetodist
Kas kasutate nutmata tuhmumismeetodit? Mõned ütlevad, et hellitate oma last. Kas kasutate hüüdmise meetodit? Teised kutsuvad sind koletiseks. Sõna otseses mõttes pole vahet, millise unetreeningu meetodi vanem valib – keegi on rohkem kui esitab hea meelega teavet selle kohta, kuidas see lapse ülejäänud loomuliku elu segi ajab elu.
Siin on kõige olulisem: vanemad peavad valima unetreeningu meetodi, mis nende arvates sobib nii nende lapsele kui ka neile endile. Nad peavad sellele mõtlema, oma partneriga sellest rääkima ja seejärel pühenduma. Sest järjepidevus on ainus viis, kuidas iga unetreeningu meetod töötab.
Karm tõde nr 2: isegi suurepärase unetreeningu korral Une regressioon on paratamatu
Nii et pärast seda, kui ta on oma lapsega nutnud või mõne päeva öösel vaikselt minema hiilinud, magab laps lõpuks terve öö rahulikult. Kuni äkki lakkavad nad öö läbi sügavalt magama. Tere tulemast regressioonipõrgusse. Ärge sattuge paanikasse.
Une regressioonid on täiesti normaalsed ja mõjutavad peaaegu iga last. Need on ajastatud ka suurte arengu verstapostidega. Kõik, alates esimese hamba lõikamisest kuni roomama õppimiseni, võib põhjustada une taandarengu. Sõltumata sellest, mis taandarengut põhjustab, peavad vanemad rahulikuks jääma ja naasma unetreeningu režiimi juurde. Asjad normaliseeruvad lõpuks.
Karm tõde nr 3: kui unetreening algab, ei tohiks see peatuda
Unetreeningu võitmise võti on järjepidevus. Jah, see võib olla kurnav. Ja jah, mõnikord võib see emotsionaalseks minna. Kuid kui need tingimused põhjustavad vanematel unetreeningu peatamise või muutmise, võtab protsess lihtsalt palju kauem aega.
Oluline on see, et vanemad võivad jõuda punkti, kus neile võib tunduda, et protsess ei tööta. Enam kui tõenäoline, et kui nad seal kinni jäävad, tulevad ka tulemused. Kuid vanemad tunnevad oma lapsi kõige paremini ja alati on väike võimalus, et unetreeningu meetod ei sobi lapse või vanemate temperamendiga. Kui see nii on, on oluline paus teha ja valida mõni muu meetod.
See tähendab, et vanemad peavad enne meetodite vahetamist väga hoolikalt mõtlema. Sageli on asjade klõpsamiseks vaja vaid paar õhtut järjepidevat koolitust.
Karm tõde nr 4: unetreening ei saa alata esimese nelja kuuga
Kui laps vajab endiselt söötmist keset ööd, pole unetreening õnnestunud. Ehkki magamata vanematel võib olla meeleheitlik tung alustada oma beebi unetreeningutega, on oluline oodata, kuni laps saab terve öö ilma toitmata olla. Tavaliselt juhtub see umbes 3 või 4 kuu vanuselt.
On ka teisi umbes 3 ja 4 kuu vanuseid kasulikke verstaposte, mis võivad aidata unetreeningul edukas olla. Näiteks võivad paljud lapsed mähkida. See on suurepärane, sest unetreeningust on abi, kui laps saab end rahustamiseks liigutada oma käsi ja käsivarsi. Samuti on nad suure tõenäosusega lapsevankrist väljas ja oma võrevoodis. See aitab hoida last protsessi ajal turvaliselt ja vaoshoitud.
Karm tõde nr 5: isad on unetreeningu võti
Paljud isad võivad tunda, et neil on unetreeningud väljas, kuid fakt on see, et isad saavad unetreeningu edukamaks muuta. Sellel on väga hea põhjus: kuttidel puuduvad rinnad.
Imikud seostavad ema sageli rahustava ja toitva ainega. Kui ta on toas ega hoia last käes, on tõenäolisem, et laps jääb ärkvel ja askeldab. Kuid isal puudub vajalik varustus ja imikud saavad kiiresti aru, et pole mõtet üleval olla, kui isa on toas vanem. See aitab lapsel orienteeruda eneserahustamisele, mis on eduka unetreeningu alustala.
Karm tõde nr 6: unetreeningu edu eeldab ideaalset unekeskkonda
Unetreeningut on kõige parem lõpetada soojas ja pimedas keskkonnas, kus on võib-olla valge müra. Lastetuba või magamistuba, kus on televiisor, monitoride valgustus või välisvalgus, ei aita last öö läbi magama õpetada.
Üks parimaid viise unetreeningu vallutamiseks on veenduda, et lasteaed on magamiseks sobiv treeningplats. Mõelge kardinatele, ventilaatorile ja kohalikule keskkonnale võimalikult palju vaikust. Eemaldage kõik sinise valguse allikad. Mida parem on keskkond magamiseks, seda parem on see unetreeninguks
