The pühad on stressirohke aeg isegi siis, kui sul on elukaaslane, kellega koos munajooki rüübata ja kodu sisustada. Esimese läbimine värskelt a lahutust? See on eluviis inimest julmalt proovile panna. Saate sellest siiski üle ja saate esile pühadetraditsioonidega, mida teie ja teie lapsed tegelikult igal aastal ootavad. See nõuab lihtsalt uuesti läbivaatamist, kuidas täidate need lühikesed päevad, kuni šampanjakorgid hüppavad ja see on a uus aasta.
LOE ROHKEM: Isade juhend lahutuse ja laste kohta
Näiteks teate kõiki neid perepuhkuse traditsioonid lapsepõlvest pole teil olnud võimalust oma majapidamises osaleda? Nüüd on aeg õppida neid retsepte, serveerida neid roogasid ja mängida ise neid Nat King Cole'i laule. Sest kõigi majapidamiskohustuste eest vastutamine tähendab uute traditsioonide loomist ja võib-olla lõtvumist, et vanad elus hoida oma täispuhutud jõuluvanaga kaetud katuse all.
"See on teie võimalus luua uusi traditsioone, mis hõlmavad teie või teie laste tükke," ütleb Gabrielle Hartley
"Kui teie endine valmistab alati süüa ja see tundub hirmutav, ärge lööge end üle. Minge restorani või hankige Internetist lihtsaid retsepte, ”lisab Hartley. See on katse, mis loeb. Stabiilsus on võtmetähtsusega.
Vanade traditsioonide säilitamise osas ärge liiga hulluks minge. Valige mõned juhitavad, mis teile ja lastele meeldivad ja mille toimumise saate kindlasti teha, ütleb lahutus- ja tervisetreener Pam Mirehouse.
"Järjepidevus on eriti oluline lastele, kuid te ei tunne, et peate neid kõiki tegema," ütleb ta. "Muutus on lahutuse ajal suur asi, nii et istuge maha ja arutage oma lastega, mida nad soovivad jätkata või alustada. Nende vastused võivad teid üllatada.
Sel ajal on oluline kogu puhkus või pühadehooaeg varakult ära siluda. Kui rääkimine pole veel hea mõte, saatke oma abikaasale meilisõnum, soovitab Hartley. "Veenduge, et nii teie vajadused kui ka mured on lahendatud."
Selle osana veenduge, et lapsed oleksid kogu puhkuse ajal ühes kohas – ei tohi puhkust keskelt ära jagada. (Kui tähistate Chanukat, siis on okei need kaheksa hullumeelset ööd oma endisega lahku lüüa.) Miks? "Lapsed jooksevad kõige kiirematel reisipäevadel ei ole ideaalne ja ei võimalda neil vajaminevat aega perega siduda," lisab ta. Todd Spodek, advokaat, kes tegeleb lahutuste ja kriminaalasjadega.
LOE ROHKEM: 7 strateegiat õnnelikumaks lahutatud puhkuseks
Kuid see, et peaksite jääma ühte kohta, ei tähenda, et peaksite oma lapsi teistest suhetest blokeerima. Ehkki te ei pea enam kunagi oma äiatädi Janice'iga suhtlema, on teie endised ämmad siiski teie laste perekond ja teie ülesanne on tagada, et nad suudavad neid suhteid säilitada.
"Julgutage suhtlemist laiendatud perega, kes hoolivad teie lastest, ja kohtlege neid austuse ja väärikusega, mida ka nemad on lahutusest hoolimata ära teeninud," ütleb Rosalind Sedacca, lahutuse ja lastekasvatuse treener. „Lahutus ei tohiks röövida teie lastelt sidemeid vanavanemate, tädide, onude, nõbude ja teistega teisest küljest. Eriti kui nad on olnud osa peretraditsioonidest.
Pühad on väsitav aeg rumalate kingituste vahetamiseks, nõmedate küpsiste ja korduste tegemiseks Üksinda kodus. Ja seekord peate seda palju vähem tegema. Peesitage selles vabaduses. Ärge minge ühelegi funktsioonile, mida te ei soovi, soovitab suhetele ja tervisele spetsialiseerunud elukutseline treener Caleb Backe.
See hõlmab perega koosviibimist – midagi, mis võib tunduda kohustuslik või hea mõte, kui see tõenäoliselt pole.
"Kui te kuulete kogu aeg ainult seda, et inimesed tunnevad teile kaasa või räägivad lõpmatult lahutusest, jätke see," ütleb ta. "Tõsiselt. Viisakalt keelduda. Teil on piisavalt sellest, mis teie peas toimub. Sul pole seda ka jõulude ajal vaja.”
Sellega seoses võite aru saada, et see on esimene puhkus mitme aasta jooksul – või kunagi varem –, kui teil on Hall Pass, et puhkusele pääseda. (Nii ka abikaasade poolt korraldatavate ürituste puhul, nagu töö- ja sõprade pühadepeod.) Sel juhul võiks mõelda lennupileti ostmise kohta kuskil, kus jõulud ja Chanuka on umbes sama võõrad kui kingade idee ja sokid.
Kui lennukipilet kõne alla ei tule, on okei leppida Netflixis juba üheksandat korda millegi ülevaatamisega. Vala peale veel üks munakann ja naudi. varsti on kevad käes.
