Lapsevanemana on loomulik, et tunnete muret viiside pärast tehnoloogia võib teie last mõjutada. Iga päev näib uuring heitvat uut valgust laste tehnoloogiaga kokkupuute eelistele või kahjudele. Täna on see uuring ajakirjast Füsioloogilised aruanded ja keskendub tegelikult valguse heitmisele. See viitab sellele laste kokkupuude ereda valgusega, sealhulgas nutitelefoni või tahvelarvuti ekraanid, võivad magamaminekule liiga lähedal olla nende magamisharjumused.
To katse läbi viia, mõõtsid teadlased und reguleeriva hormooni melatoniini taset 10 lapsest koosnevas rühmas vanuses 3-5 aastat. Esialgu pandi lastele viieks ööks regulaarne unegraafik, kusjuures teadlased jälgisid nende sülge mitu korda päevas, et kontrollida nende melatoniini taset. Seejärel muudeti kuuendal päeval lastekodud "hämarasteks" aladeks, mis tähendas kõigi akende katmist musta plastikuga ja tavaliste pirnide asemel väikese võimsusega lambipirnide kasutamist.
Lisaks ööbimisele "hämaras" lasid teadlased seal veeta ka järgmise päeva. Välja arvatud see, et tund enne magamaminekut puutusid koolieelikud ereda valgusega, mängides valguslaual, mille eesmärk oli korrata nutitelefoni või tahvelarvuti kasutamise mõju. Seejärel mõõtsid teadlased viimast korda laste melatoniini taset ja avastasid, et nende tase oli pärast ereda valgusega kokkupuudet dramaatiliselt langenud.
"Leidsime, et ereda valgusega kokkupuude surus melatoniini alla peaaegu 90 protsenti ja mõju püsis ka pärast lapsed naasid hämarasse valgusesse,” ütles Colorado Boulderi ülikooli juhendaja ja raamatu juhtiv autor dr Akacem. Uuring. Uuringu kohaselt ei saavutanud enamik lapsi isegi viiskümmend minutit pärast valguse kadumist ikka veel 50 protsendini eelmisel päeval kogetud melatoniini tasemest.
Muidugi on teadusringkonnad pikka aega uskunud, et ereda valgusega kokkupuude ei ole täiskasvanute une jaoks hea. Kuid see uus uuring viitab sellele, et uinumisele liiga lähedal olevad tuled võivad alla viieaastastele lastele veelgi tõsisemalt mõjuda. Miks? "Eelkooliealiste laste objektiiv on palju selgem," ütles dr Akacem. "Pupillid on suuremad, mis võimaldab võrkkestale rohkem valgust jõuda ja kellale tugevamat signaali."
