See lugu sündis koostöös Stanfordi laste tervis.
COVID-19 pandeemia ja selle põhjustatud järsud häired on olnud vanemate jaoks eriti rasked. Seda seetõttu, et nad ei pidanud arvestama mitte ainult enda, vaid ka oma laste turvalisusega. Nüüd, kui laialt levinud vaktsineerimised toovad asjad tagasi millegi normaalsema moodi, mõtlevad vanemad, milline on pandeemia püsiv mõju nende laste vaimsele tervisele.
Rääkisime koos Dr Jody Ullom, Stanford Children’s Healthi lastearst Linna ja maa pediaatria, et paremini mõista, kuidas pandeemia läbielamine mõjutab lapsi, kuidas vanemad saavad märgata võimalikke probleeme ja mida nad saavad teha asjade paremaks muutmiseks.
Otsige hoiatusmärke.
"Me nägime juba enne pandeemiat ärevuse ja depressiooni hüppeliselt tõusvat taset ja see on pannud selle kütust peale," ütleb dr Ullom. "Õnneks arvan, et vanemad on üsna teadlikud, kui nende lastel ei lähe hästi."
Kõige ilmsem asi, millele tähelepanu pöörata, on isiksuse muutus. Kui tavaliselt jutukas laps muutub vaikseks, on see punane lipp. Samamoodi võivad muutused selles, kuidas nad soovivad oma aega veeta, olla märk millestki sügavamast. Kui teie laps armastas pandeemiaeelset jalgpalli, kuid ei taha nüüd kunagi palli lüüa, võib see olla rohkem kui märk huvide muutumisest. See võib olla märk sellest, et neil on palju raskem end õnnelikuna tunda.
Ja kui te kõhklete oma lastega koos registreerimast, siis ärge olge.
"Ainus vale viis seda teha on seda mitte teha," ütleb dr Ullom.
Kasutage professionaalset abi.
Teie esimene instinkt võib olla minna lastepsühholoogi või mõne muu vaimse tervise spetsialisti juurde, kuid enamikul juhtudel külastage oma last tavaarst on hea esimene samm, eriti arvestades, et suur nõudlus tähendab tõenäoliselt pikka ootamist paljudes valdkondades spetsialistide vastuvõtule riik.
Lastearstid küsivad alati noorematelt lastelt küsimusi, et näha, kuidas neil läheb, ja vanematele lastele depressiooniuuringu. Ja kui soovite, et teie lastearst pööraks erilist tähelepanu teie lapse vaimsele tervisele, võite alati eelnevalt ühendust võtta.
"Ma ei oska öelda, mitu korda mind vanemad tagasi suunavad," ütleb dr Ullom. "Vanemad on sageli teadlikud, et neil ei lähe hästi, ja nad tulevad minu juurde, et asja täpsustada, nendega rääkida ja strateegiaid välja mõelda."
Mõelge, kuidas eri vanuses lapsed end tunnevad.
See võib tunduda vastuoluline, kuid teismelistel võib tegelikult olla pandeemiaga raskem kui noorematel lastel. Dr Ullom ütleb, et selle põhjuseks on asjaolu, et nad on "oma elus väga olulisel arengu verstapostil, kus nad peaksid olema jõuda kaugemale oma peredest, teha kindlaks oma sõpruskonnad ja veeta rohkem aega teistega. Selle asemel on nad ära lõigatud oma eakaaslastest ja paljudest sotsiaalsetest olukordadest, selle asemel, et veeta aega perega, kus nad tavaliselt kujundavad identiteeti väljaspool.
Noorematel lastel, kes pole selles eluetapis, neid probleeme veel ei ole, mis tähendab, et nad võiksid vältida mõningaid probleeme, millega nende vanemad eakaaslased kokku puutuvad.
Kuid lõpuks on dr Ullom optimistlik, et kõigil alla 25-aastastel noortel on võime pandeemiaga toime tulla. Selle põhjuseks on asjaolu, et nende aju iseloomustab neuroplastilisus, mis on sisuliselt võime kohaneda uue olukorraga isegi pärast traumaatilist kogemust. Ta veab kihla, et neuroplastilisus võimaldab neil pandeemia kogemusest välja tulla tugevamana, kui nad muidu oleksid olnud.
"Ma ei ütle, et inimesed peaksid kasvamiseks traumasid kogema," ütleb ta, "aga ma arvan, et see nii on andke neile võimalus vaadata asju erinevalt ja uurida, kuidas nad reageerivad stressile olukorrad."
Pidage meeles raskusi "normaalseks" naasmisel.
Kui teie laps on sügav introvert, kellele meeldib veebis õppimine, võib tal olla raskusi isikliku kooliõppega kaasnevate sotsiaalsete olukordade juurde naasmisega. Kuid mitte ainult need, kellel on ilmselgetel põhjustel kaugkoolitust armastada, ei pruugi naasmine olla raske.
"Kui nad isiklikult kooli tagasi läksid, oli mul nii palju lapsi, kellel oli hommikuti enne kooliminekut oksendamine ja iiveldus, sest nad olid ärevuses," räägib dr Ullom. Õppetund on see, et see, et pandeemia ajal ellu üleminek oli raske, ei tähenda, et tagasiminek millegi tavapärasema juurde oleks sujuv.
Samuti pole nii, nagu oleks hirmutav kummalisus täielikult möödas. Koolid jõustavad endiselt maskide kandmise mandaate, paljud koolivälised õppetunnid jäävad pausile ja COVID-19 põhjustab endiselt inimesi haigeks. Nii innukalt kui me kõik tahame COVIDi tahavaatepeeglisse panna, on see laste elus endiselt kõikjal olemas.
Laske oma lapsi vaktsineerida.
Lisaks vaktsiinide pakutavale kaitsele viiruse eest võib vaktsineerimine võimaldada lastel naasta tegevustesse ja kohtadesse, kus on vaja vaktsineerimise tõendit. Veelgi olulisem on see, et see võib aidata lastel tunda end jõulisena pärast seda, kui abitus tunneb end igavikuna. Ja mitte ainult sellepärast, et nad on mures haigestumise pärast.
"Ma arvan, et enamiku laste suurim mure ei ole niivõrd nende enda tervis, vaid nad on alati mures selle pärast, et see oma perekonda tagasi tuua," ütleb dr Ullom.
Täpsema meditsiinilise teabe saamiseks külastage stanfordchildrenshealth.org.
