ADHD-ga laste puhul on käitumisteraapia ja ravimid peamised võimalused sümptomite raviks, mida soovitatakse kasutada koos 6-aastastel ja vanematel lastel. Ameerika Pediaatriaakadeemia. Kuid mõned vanemad on ADHD-ravimite suhtes selle tõttu ettevaatlikud kõrvalmõjud, mis võib hõlmata isukaotust, unehäireid ja kasvu hilinemist. Kuid teraapiast üksi ei pruugi piisata, et aidata lastel tülikaid probleeme toime tulla sümptomid nagu impulsiivsus ja raskused ülesande täitmisel. Nüüd võib uuringu tulemuste kohaselt aidata mõnda ADHD-ga last, kes ei võta ravimeid, veel üks võimalus – mikrotoitained. hiljutine uuring.
Mikroelemendid ei ole teile tüüpilised toidulisandid. Need sisaldavad suures annuses vitamiine ja mineraalaineid ning mõningaid aminohappeid ja antioksüdante, vastavalt Jeanette Johnstone, Ph.D., Oregoni Tervise- ja Teadusülikooli meditsiinikooli laste ja noorukite psühholoog ja uuringu juhtiv autor. Toitaineid võib esineda suuremates kogustes kui tavalises multivitamiinis. Ja uuringus kasutatud mikroelementide valem sisaldas kõiki teadaolevaid
Uuringu jaoks andsid teadlased kaheksa nädala jooksul 71 lapsele, kellel oli nii ADHD kui ka ärritunud meeleolu mikrotoitaineid, ja 55 lapsele platseebot. Nad leidsid, et lastel, kes said mikrotoitaineid, oli kolm korda suurem tõenäosus, et häirivad ADHD sümptomid vähenesid oluliselt võrreldes lastega, kes said platseebot.
Mikrotoitainete rühmas vähenes ADHD sümptomite raskusaste 56% lastest võrreldes 22% lastega platseeborühmas. Mikrotoitainete rühma lapsed said ka eakaaslaste konflikti mõõtmisel madalama keskmise punktisumma kui platseeborühma lapsed.
56%
Nende laste protsent, kelle ADHD sümptomid muutusid pärast mikrotoitainete võtmist leebemaks.
Johnstone uuris Uus-Meremaal ADHD-ga lastel sarnast laia toimespektriga mikrotoitainete valemit. Selles eelmises Uuring, leidis ta, et "mikroelemendid parandasid üldist funktsiooni, vähendasid kahjustusi ja paranesid tähelepanematus, emotsionaalne reguleerimine ja agressiivsus, kuid mitte hüperaktiivsed/impulsiivsed sümptomid”, kui võrrelda platseebole.
Paljud teised uuringud on keskendunud suures osas ühele toitainele (nt tsink või oomega-3) iseenesest, ütleb Kathleen Holton, Ph.D., MPH, Ameerika ülikooli toitumisneuroteadlane, kes ei osalenud uuringus. Kuid mikroelemendid "ei tööta kehas isoleeritult", vaid "töötavad koos närvisüsteemi funktsiooni optimeerimiseks", ütleb Holton.
Uus uuring "lisab olulist teavet" selle kohta, kuidas sellised mikrotoitainete valemid võivad mängida rolli laste ADHD sümptomite vähendamisel, lisab ta. Siiski on enne selgete soovituste andmist vaja laste kohta rohkem uuringuid.
Kas peaksite hankima oma ADHD-ga lapsele mikrotoitaineid?
Ärge kiirustage veel oma kohalikku apteeki. Vaja pole mitte ainult rohkem uurimistööd, vaid ka kõik vitamiinide ja mineraalide valemid ei tööta samamoodi. Johnstone'i meeskond kasutas spetsiaalset valemit nimega "Daily Essential Nutrients", mille on välja töötanud Hardy Nutritionals, mis andis uuringus kasutatud kapslid tasuta.
Johnstone ütleb, et "toitainete laius" on oluline. "Ma arvan, et vanemad mõtlevad, kas nad saavad minna Costcosse ja saada käsimüügist vitamiinide/mineraalide toidulisandeid," kuid need tooted võivad pakkuda liiga vähe vajalikke vitamiine. Paljud neist ei sisalda ka kõiki sellistes valemites leiduvaid mineraale, nagu uuringus kasutatud.
Ka annus on ülioluline. Johnstone'i uuringus võtsid lapsed kapsleid kolm korda päevas koos toiduga, kokku üheksa kuni 12 tabletti päevas. Teadlased valisid need kogused nii, et lapsed võtaksid iga päev vitamiinide ja mineraalide soovitatava päevakoguse (RDA) ja ülemise talutava koguse vahel.
"RDA töötati ajalooliselt välja selleks, et käsitleda ausaid toitumispuudujääke, mis võivad mõjutada inimese tervist," ütleb Johnstone. "See on väga madal latt" ja mitte selge näitaja, et keegi saab piisavalt toitaineid, ütleb ta. Lisaks oli RDA suunis „seadistatud muidu tervete inimeste jaoks, kellel on vaimne seisund tervislik seisund, nagu ADHD, annab märku, et „teil on asju, mis mõjutavad teie tervis."
Kuid teatud vitamiinide ja mineraalainete liigne võtmine võib olla kahjulik. "Ülemine talutav tarbimise piirmäär on päevase toitaine kõrgeim tase, mis tõenäoliselt ei avalda tervisele kahjulikku mõju peaaegu kõigile inimestele," ütleb Johnstone.
Üldiselt "ei ole soovitatav anda toidulisandeid annustes, mis lähenevad ülempiirile," ütleb Holton. «Kindlasti soovitaksin nendega arutada suurema annusega toidulisandi kasutamist lastearst nii saab last jälgida kõrvaltoimete ja ebanormaalsete vereanalüüside tulemuste suhtes.
Uurijad jälgisid uuringu käigus osalejate verd ja uriini ning nad ei tuvastanud mikroelementide negatiivset mõju tervisele.
Üldiselt ei pruugi lapse alustamine mikrotoitainetega ilma ekspertide nõuanneteta olla hea mõte, eriti kui teie laps kasutab juba ADHD-ravi. Johnstone ütleb, et mikroelemendid võivad muuta ravimi toime tugevamaks, suurendades kõrvaltoimete võimalust. Kui alustate oma lapse mikrotoitainetega, vajate selle väljaselgitamiseks tõenäoliselt arsti abi ohutuim viis lapse ADHD-ravimite annuse vähendamiseks mikrotoitainete sissetoomise ajal valem.
