Tõenäoliselt pole paremat treeningut kui poks. Iga löögiga töötate kogu oma lihasahela pealaest jalatallani. Poksitreening tõstab tasakaalu ja koordinatsiooni, parandab luutihedust ning võib 30-minutilise treeningu jooksul põletada 300-400 kalorit. Aga siis on peavigastused, lõikehaavad või kontaktivaba kikkpoksitundide puhul piinlikkus reieluu tõmbamise ees, proovides pealööki. Seetõttu soovitame täiusliku treeningu koju kaasa võtta ja FightCampiga kotti kinkida. Kui teil on süsteemi jaoks ruumi – see vajab hoiustamiseks ja treenimiseks umbes 32 ruutjalga –, saate kõik poksi eelised, sealhulgas võistlus, kui võistlete edetabeli kaudu teiste FightCamperite vastu. Kõik see annab kokku treeningu funktsioonide püha kolmainsuse: lõbus, tõhusus ja tõhusus.
Võitluslaager
Fight Campi treeningsüsteem
Enne virtuaalsete köite vahele ronimist on vaja riistvara. Seal on kolm pakki. Kõige elementaarsem on Fightcamp Connect (399 dollarit), mis sisaldab tehnikat, mis loeb teie lööke, mida nimetatakse "löögijälgijateks", ja kiirmähiseid, mis neid hoiavad ja mida kannate kinnaste all. Valik FightCamp Personal (999 dollarit) sisaldab ümbrist ja jälgimisseadmeid, samuti eraldiseisvat rasket kotti, rõngast selle asetamiseks ja poksikindaid. FightCamp Tribe (1299 dollarit) sisaldab kõiki Personali varustust ning veel ühte komplekti täiskasvanute poksikindaid, paari laste poksikindaid ja varupaari ümbriseid.
See on lihtsalt selle riistvaraline pool. Samuti peate tarkvarale juurdepääsu saamiseks maksma 39 dollarit kuus. Erinevalt paljudest treeningrakendustest saavad ühte kontot kasutada mitu inimest: kokku saate luua viis liikmesust.
Valikus on enam kui 1000 videotreeningut ja viis erinevat treeningkava, mida nimetatakse radadeks – sealhulgas kickboxingu valikud –, on FightCampi käivitamine ja selles navigeerimine intuitiivne ja lihtne.
Prospekti tee algab proloogiga, mis annab ülevaate programmist tervikuna, enne kui hüppab paari õpetuse ja treeneri biograafia juurde. Kõik see on vähem kui 20 minutit. Piisavalt aega, et enne esimese treeningu algust saada hea tuju sellest, millega tegelete: neli ringi torke- ja ristlöökide kallal töötamist.
Iga voor on vaid kolm minutit ja voorude vahel on 60-sekundiline paus. Juhendaja – üks käputäiest treeneritest, kelle hulgas on nii mehi kui naisi – hoiab sind motiveerituna, annab meeldetuletusi vormi kohta ja juhendab.
Ja erinevalt teistest poksipõhistest treeningprogrammidest õpetavad Fight Campi instruktorid teile poksi õigeid põhitõdesid. Võimalik, et te ei saa niipea rõngasse, kuid mõne treeningu lõpuks teate, kuidas korralikult lüüa, mis on vähemalt oluline, et saaksite oma treeningust maksimumi võtta
Kuigi fookus on löömisel (ja kikkpoksitundide ajal löömisel), hõlmab iga treening põhijõudu ja stabiilsus, jalgade tugevus koos liigutustega, nagu kükid ja väljaasted, ja muud lihaselised liigutused, mis töötavad kogu teie keha.
Kas soovite enne ostmist FightCampi maitsta? Siin on mõned treeningud, mille vahel valida:
Treener PJ 10-minutiline Tabata treening
15-minutiline kodus poksitreening (varustust pole vaja)
15-minutiline poksitreening stressiga võitlemiseks
