Tänu "ühendatud fitnessi" segmendi kasvule – traditsioonilised seadmed, mis on ühendatud video- või tehnoloogilise komponendiga – pole kunagi olnud paremat aega oma koduse jõusaali väljaehitamiseks. Ükskõik, kas soovite oma rasket kotti lüüa, treenida oma kõhulihaseid, mängides valitud videomänge või sukelduda tehnoloogiliselt täiustatud treeningtundide teeki, valikuid on rohkem kui kunagi varem.
Mõne neist valikutest saate treenida mõne minutiga, mis on suurepärane viis päeva katkestamiseks või lõbus viis Pomodoro meetodi pause uuendamiseks.
Selle komplekti suure osa stenogrammi? "See on Peloton ____________ jaoks". Siserattaplatvorm pani aluse suurele osale selle varustuse hinnakujundusele. Suur osa riistvarast maksab sisule juurdepääsu eest umbes 2 000 dollarit ja 40 dollarit kuutasu.
Tänu edetabelitele ja sotsiaalmeediale on paljud võimalused isegi sotsiaalsemad kui teistega koos treenimine. Ajapuuduses olevate inimeste jaoks tähendab see, et kui teil on varustus kodus ja töövalmis, on teil tõenäoliselt aega endorfiinide surinat taga ajada kõigil, välja arvatud kõige kiirematel päevadel.
Teie tuuma jaoks:
Stealth
Stealth Core Trainer
Stealth Core Traineri lauamängud annavad teie kõhutreeningutele konkurentsieelise.
$99
Stealth kaldub üsna raskelt "vormingu muutmisele mänguks". Enamiku meist, välja arvatud juhul, kui teil on David Goggini geen, pole kõhulihaste treenimine kunagi see. Võib-olla, tüüp 2 lõbus parimal juhul. Sellegipoolest on see plankimisplatvorm tõhus ja lõbus viis kõhulihaste treenimiseks. Lihtsalt laadige rakendus alla, asetage see platvormi keskele ja valige mängimiseks videomäng. Mängu juhite plankimise ajal, liikudes küljelt küljele ja ette ja taha. Valikus on tasuta mängud ja mõned tasulised versioonid. Mängud pole halvad – mõelge 80ndate videomängudele nagu Asteroids või 8-bitistele mängukonsoolidele nagu Nintendo Entertainment System.
Selle lihtsus võimaldab kogu perel osaleda, lisaks lisab punktisüsteem naljale veidi konkurentsivõimet. Üks parimaid asju selle juures? Vaid paar minutit läheb paljuks.
Riistvara on 99 dollarit; tasuta mängud on saadaval. Juurdepääs Premium mängudele on 4,99 dollarit kuus või 39,99 dollarit aastas.
Hüppa selle juurde
Ristnöör
Ristnööriga kaalutud hüppenöörid
Kaalutud kaablid koos keerleva köie tsentrifugaaljõuga lisavad sellele kardiovaskulaarsele klassikale vastupidavustreeningu.
$119
Poksijad teavad, et hüppenööriga hüppamine on jala kiiruse suurendamiseks suurepärane. Ja kes seda ei taha? Sõltumata sellest, kas suusatate või lumelauaga tegelete, mängite meeskonnasporti või soovite lihtsalt veidi kiirem olla, aitavad kiired jalad teil paremini esineda.
Hüppenööre on ka meeletult lihtne transportida ja hoiustada ning nende kasutamiseks pole palju ruumi vaja. Tõhus? Jah. Mõned eksperdid väidavad, et 60 sekundit hüppenööriga hüppamist on sama hea kui kolm minutit jooksmist. Pange hüppenöörile veidi raskust ja põletus ainult suureneb. Crossrope'i kaalutud köied võivad kaaluda kuni kilo ja ettevõtte rakendus võimaldab teil valida Cheesecake Factory-suuruses treeningmenüüst.
Nad müüvad kolme erinevat varianti, millest igaüks sisaldab kiiresti vahetatavaid käepidemeid ja köisi erinevates raskustes.
Komplektid maksavad 119–288 dollarit. Seal on tasuta sisu, kuid juurdepääs esmaklassilistele asjadele on 59 dollarit aastas.
Kardio voogesitus
Aviron
Impact seeria sõudja
Avironi juurdepääs voogedastusrakendustele, nagu Netflix ja Disney+, aitab arvestitel (ja kaloritel) lennata.
$1,999
Nagu murdmaasuusatamine ja ujumine, on ka sõudmine suurepärane kogu keha treening. See on üks põhjusi, miks käputäis ettevõtteid võitleb tehnoloogia toomise eest sisesõudmisse. Aviron müüb kaks sõudjat. Mõlemad Androidi toega masinad on varustatud identse 22-tollise puuteekraaniga koos Wi-Fi ja Bluetoothi ühendusega, sisseehitatud kaamera ja kahe 2-vatise kõlariga. Valige enam kui tosina mängu hulgast, alates isiklikust tulistamismängust kuni zombide tagaajamise mänguni, või tehke isiklikku treeningut. Seal on raamatukogu, kus on neid sadu. Või lihtsalt vaadake mõnda videot: Netflixi, Hulu, Disney+ ja YouTube'i juurdepääs on lihtne.
Sõudjad algavad 2199 dollarist. Tellimus on 25 dollarit kuus.
Tase üles
Nintendo
Ring Fit seiklus
Ring Fit Adventure ühendab füüsilise jooksu ja tõhusad treeningliigutused lõbusa, kaasahaarava RPG-stiilis videomänguga.
$79
Kas soovite treenida ilma, et tunneksite, et teete trenni? Ring Fit Adventure Nintendo Switchile pakub teile tähelepanu. Mäng kasutab kõiki Switchi liikumiskontrollereid: üks kontroller kinnitatakse teie reie külge, et tajuda kükki, hüppab ja jookseb paigal, samas kui teine fikseerib takistusrõnga külge, et mõõta suunda ja ülakeha liigutused.
Treeningud toimuvad seiklus-RPG vormis. Kasutajad jooksevad paigale, et liikuda virtuaalses maailmas, kogudes kogemuspunkte ülesandeid täites ja lahingutes, kasutades vaenlaste kahjustamiseks selliseid liigutusi nagu õhukükid ja situpid. Mäng jälgib teie vormisolekut kogu vältel, pakkudes statistikat, nagu läbitud vahemaa ja iga treeningu/mänguseansi lõpus põletatud kalorid.
Kuigi on ka teisi süsteeme ja rakendusi, mis muudavad fitnessi mänguvormiks, on see kõige tõhusam segu konsoolivideomängudest ja treeningsüsteemidest turul. Tootmisväärtus ja süžee puhul hoolsus panevad teid nii palju keskenduma oma püüdluste elluviimisele, et saavutatud kehaline vorm on lihtsalt lõbutsemise kõrvalmõju.
Mäng ja tarvikud maksavad 79,99 dollarit, liikmelisust pole vaja.
Gymrat Heaven
Nordictrack
Vault
The Vault on kõige kompaktsem kodune jõusaal, mis ühendab treeningpeegli ja hoiuruumi teie raskuste jaoks.
$1,999
See on mõeldud ClassPassi narkaridele, fitnessitundide armastajatele ja Narcissuse sõpradele. Jälgige oma peegeldust NordicTracki täispika nutika peegli kaudu tundide voogesituse ajal ja saate end vormis kasutada Vaulti kapis olevate erinevate raskuste, rihmade ja kettlebellide abil. Prillid? Nii palju, mille vahel valida. Rohkem kui tosin erinevat treenerit ja sadu treeninguid, sealhulgas HIIT, Pilates, jooga, skulptuur ja toon, jõutreening ja intervallid. Ühesõnaga, midagi enamikule teie pereliikmetest. Seal on isegi teadveloleku tunnid neile, kes otsivad nii jõudu, vormi, ja meelekindlus.
Üks tore asi, mida The Vault mõnel oma võistlusel on? See on minijõusaal, mis näeb välja nagu tõeliselt kena peegel, mis tähendab, et see võib elada teie magamistoas, elutoas või mujal, ilma et see 24-tunnise treeningu vibratsioone tekitaks.
Vault on saadaval kahes versioonis. Vault: Standalone maksab 1499 dollarit ja sisaldab riiuleid ja puhastusrätikut. Vault: Complete sisaldab kõike seda ja ka hunnikut raskusi. Tellimus on 39 dollarit kuus.
Ringi pääsemine
FightCamp
FightCamp Fitness System
FightCampi kõrgtehnoloogiline löökide jälgimise süsteem ja professionaalsete võitlejate tipptasemel juhendamine lisavad igale kodusele treeningule löögi.
$999
Löögi tabamises on midagi erilist. See tundub teile lihtsalt hea. Olenemata sellest, kas teil on hea või kohutav päev. Kogu selle jutuga ühendatud fitnessist annab FightCamp tunda end vistseraalselt seotuna, suurendades samal ajal tasakaalu ja koordinatsiooni ning luutihedust.
See toimib järgmiselt: iga poksikinnastega kaetud rusikas on jälgija. See jälgija loendab teie lööke, kui jälgite treeninguid oma telefonis või seadmes, et saaksite teistega võistelda.
Valikus on enam kui 1000 videotreeningut ja viis erinevat treeningkava, mida nimetatakse radadeks – sealhulgas kickboxingu valikud –, et FightCampi käivitamine ja selles navigeerimine on intuitiivne ja lihtne. Ja endiste proffide juhised on tipptasemel.
Lugege meie täielikku FightCapi ülevaadet siin.
Valik FightCamp Personal (999 dollarit) sisaldab ümbrist ja jälgimisseadmeid, samuti eraldiseisvat rasket kotti, sõrmust selle kinnitamiseks ja poksikindaid. FightCamp Tribe (1299 dollarit) sisaldab kõiki Personali varustust ning veel ühte komplekti täiskasvanute poksikindaid, paari laste poksikindaid ja varupaari ümbriseid. Tellimused on 39 dollarit kuus.