2-kuuline unegraafik on kriitiline küsimus, osaliselt seetõttu, et ajal on käimas oluline areng beebi uinutab. Kui palju 2-kuused lapsed magavad? Noh, vastsündinud magavad rohkem kui ärkvel, kuid mõnikord on siiski raske neid uinuda või magama jääda.
"Nad väsivad üle ja siis on neil raskem magama jääda, nad on rohkem altid üleöö ärkama ja ka varahommikust algust." Hanna Peterson lasteõde ja A kuni Z Sleep Solutionsi omanik-operaator. Tundub tuttav? Jah, seda juhtub ka täiskasvanutega. Siin kirjeldab Peterson, mida oodata ja kuidas koostada 2-kuuline unegraafik.
Vajate beebile ümberasustamismeetodit
Muidugi on ka muid põhjusi, miks beebi öösel nuttes ärkab. Ja isegi kui olete teda just toitnud, peate ikkagi minema uurima. Kuna imikutel vanuses 0-3 kuud ei ole veel selleks võimet ennast rahustada, vastutate täielikult mitte ainult tema mugavuse tagamise, vaid ka selle eest, et aidata tal lõõgastuda ja uuesti uinuda. Petersoni meetodiks selles vanuses ümberasumiseks on dr. Harvey Karpi 5 S: mähkimine, kõhu külgmine asend, vaigistamine, Kiigu ja ime, sest need ei tekita kogemata lapsele halbu uneharjumusi, mida on raske parandada. tee.
Kui palju 2-kuune magab?
Kui kaua laps magada saab öö läbi oleneb sellest, kui kaua nad võivad söötmiste vahel olla, mida arstid kaaluvad ligikaudselt. Esimene suur verstapost on üheksa naela, mis võrdub viie tunniga toitmise vahel. Ja kuigi iga laps on erinev, on nad suure tõenäosusega kahekuuseks saanud. Peterson ütleb, et selles vanuses on mõistlik eeldada, et ärkab öösel kaks korda üles, et teda toita.
Struktureeritud uinakud mõjutavad 2-kuulist unegraafikut
Kahekuuselt lakkavad imikud magamast "siin ja seal ja kõikjal", nagu Peterson seda nimetab, ja hakkavad näitama etteaimatavamaid mustreid. Kasutage võimalust liikuda oma elu paremini juhitava ajakava poole, mis põhineb neljal uinakul päevas. Ideaalis on vähemalt üks neist uinakutest see, mida peetakse pikaks, umbes 1,5–2 tundi.
Beebi 45-minutiline unetsükkel saab alguse
Beebi päevased uinakud hakkavad järgima ligikaudu 45-minutist unetsüklit. On tüüpiline, et ta ärkab 35–45 minuti pärast. See ei tähenda tingimata, et ta peaks püsti tõusma, nii et hoiduge temaga koheselt sisse hüppamast ja temaga suhtlemisest. Selle asemel oodake hetk, et anda talle võimalus uueks tsükliks uuesti magama jääda, kui ta seda vajab.
Beebi emapoolne melatoniin on läbinud oma kursi
Imikud sünnivad emapoolse melatoniiniga, mis muudab nad üsna uniseks. Mõne nädala pärast hakkavad nad sõna otseses mõttes ärkama ja vanemad märkavad, et laps tundub päeva jooksul erksam, hakkab rohkem ringi vaatama ja hakkab vilkuma kurikuulsat beebiirve. Kahekuulise lapse und sõltub suuresti sellest, kui sageli ta peab sööma, kuid tema enda melatoniin (ja kortisool, hormoon, mis meid üles äratab) on just hakanud võrku jõudma, mis võib päevasel ajal häirida uinakud. Pidage kinni rutiinist, et anda talle hetk aega tagasi uinuda, enne kui eeldate, et ta ärkab.
See artikkel avaldati algselt
