Lapse rahunemist ja keskendumist paluda on väljakutse, kuid ADHD-ga võitlemine on hoopis teine metsaline. Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsushäirega väikese lapse kasvatamine ei ole mitte ainult kurnav, vaid ka tema DGAF-i suhtumine võib jätta teid tundma abituna, frustratsioonina ja altid käepidemest lendama. Elaine Taylor-Klaus, ADHD-koolitusprogrammi kaasasutaja ImpactADHD, oskab seostada. Sta näeb aastas tuhandeid hüperaktiivsete laste vanemaid ja nad kõik näevad välja nagu vajaksid uinakut.
Kui olete rikke äärel, on siin mõned testitud taktikad, mis aitavad teil asjad kontrolli alla saada.
Saage aru, et teie laps võib olla teie moodi
Kas sa unistad palju? Kas sa oled unustav? Kas kaotate asjad kergesti? See on täiesti võimalik su laps on täpselt nagu sina. "See võib ilmneda võitlusena viha, impulsiivsuse või organiseerituse vastu," ütleb Taylor-Klaus. Kui see kõlab nagu mees peeglis, keskenduge sellele, kuidas ADHD teie jaoks ilmneb. Seejärel vaadake ennast ja tehke muudatus. „Saage tuge, juhendamist või
Spoileri hoiatus: isad kipuvad olema oma lastega kõige vähem kannatlikud nn halva käitumise pärast, millega nad ise käituvad. "Kui saate aru, et see on raske teie jaoks ja teie lapse jaoks, võite minna üle kaastundele, " ütleb Taylor-Klaus. Kuigi on raske näha, et teie häire avaldub teie lapsel, võib see anda teile rohkem võimalusi neid mõista.
Alustage oma suhetest
ADHD-ga lapse kasvatamise lõppeesmärk on mõista, kuidas nende seisund ilmneb, õppida toimetulekustrateegiaid ja õpetada neile neid strateegiaid, et nad saaksid neid enesejuhtimiseks kasutada. See toimib ainult siis, kui teie suhe on kindel. "Teie laps peaks tundma, et olete tema seljataga," ütleb Taylor-Klaus. „Lapse kõige tugevam tugi on õppida ise hakkama saama – et ta õpiks pigem oma vigadest, mitte ei oleks keskkond, kus ta ei saa midagi valesti teha. Seega, selle asemel, et automaatselt ajalõpu teha, proovige oma distsipliini aeglustada rulli.
Jõudke mõistmiseni
Järgmine kord, kui teie laps on hädas, soovitab Taylor-Klaus panna end nende pidevalt liikuvatesse kingadesse. "Lastes on lihtne pettuda, kui ADHD-d pole hästi juhitud," ütleb ta. Teie eesmärk ei ole olla ärritunud või reaktsiooniline; see on mõistev. "Selle asemel, et mõelda: "Miks sa ei võiks lihtsalt???", mõelge, mis neuroloogiliselt toimub. Kas ta unustas? Kas ta on pettunud ega suuda end maha rahustada? Siis saate teda selles aidata." Pea meeles, et kannatlikkuse õppimine nõuab kannatlikkust.
Seadke realistlikud ootused
Kui hakkate lapsega tema käitumise kallal töötama, on positiivsus ja realistlike ootuste seadmine hädavajalikud. (Millegipärast ei lähe negatiivsus ja ülespuhutud ootused kunagi välja.) „Mõtle endamisi: „Kas ma palun tal teha midagi, mis on tema roolikambris, või ma palun tal pikemaks kasvada?” ütleb Taylor-Klaus. Keskenduge ühele käitumisele korraga ja aidake neil selle kallal töötada. Tulemused on pikemas perspektiivis paremad kui siis, kui proovite kõike korraga lahendada.
Tüdrukud vs. ADHD-ga poisid
Mõned ADHD-ga tüdrukud võivad olla karmimad ja tõmblevad. Andke oma tütrele teada, et te ei hoia teda kinni soolised normidja ta saab teada, et tal on isa, kes teda toetab. "See aitab tüdrukutel ise hakkama saada, " ütleb Taylor-Klaus. "Kui ta isa arvab, et seintelt põrgatamine ei ole daamilik, on tal raske ennast reguleerida." Võite osutada tõsiasjale, et naised, nagu Ronda Rousey, tegid karjääri inimeste seintelt maha löömisest.
Keskendu lühiajalisele perspektiivile
Taylor-Klaus ütleb, et paljud isad muretsevad oma poja võime pärast peresid toetada. Peaasi on mitte mõelda nii kaugele ette. "Keskenduge sellele, kus nad on järgmise kuue kuu kuni aasta jooksul." Ja pidage meeles, mis tunne oli, kui olite laps. "Me tahame, et lapsed käituksid nagu täiskasvanud, nagu me tahame, et nad oleksid. Kuid suureks saamine võtab aega, eriti kui lisada ADHD.
See artikkel avaldati algselt
