Kahe lapse saamine on palju asju, kuid see pole kunagi igav. Seda seetõttu, et see nõuab erinevate ülesannete, erinevate isiksuste, erinevate vajaduste, erinevate soovide ja kõige erineva tasakaalustamist. Igapäevaselt võib see olla erakordselt kaootiline ja stressirohke. Õnneks saab väikese tahtlikkusega nende pingeliste hetkedega hakkama ja loodetavasti luua rahulikuma kodukeskkonna. Siin on laste arengu ja lastekasvatuse ekspertide sõnul 15 praktilist, kuid realistlikku strateegiat kahe lapse kasvatamise kaose tasakaalustamiseks.
1. Eelistage üks-ühele korda
Kui teie vanem laps on harjunud kõike omaette hoidma, võib õe-venna omamine tunduda häiriv, tekitades isegi armukadedustunnet (mis võib lapse mõistes näida välja nagu näitlemine). Laste- ja pereterapeut Fran Walfish, Psy. D, soovitab seda armukadedust minimeerida, määrates iga lapsega regulaarselt üks-ühele kohtumise.
See ei pea olema ulatuslik – isegi 10 või 15 minutit raamatu lugemist või koduaias usside otsimist on oluline. Ja nii ahvatlev kui see ka pole, veenduge, et te ei lase teisel õel-vennal seda erilist aega segada – see tähendab sõnum, et te ei hooli piisavalt, et keskenduda täielikult lapsele, kellega koos aega veedate, mis võib tekitada armukadedust halvem.
2. Ärge võrrelge oma lapsi
Armastate mõlemat oma last võrdselt, kuid Walfishi sõnul on loomulik ja normaalne, et vanemad tunnevad aeg-ajalt soosimist. Mõne lapsega on lihtsam toime tulla kui teistega ja teil võib olla ühe oma lapsega rohkem ühist kui teisega. Walfishi sõnul on võti olla eneseteadlik, et te ei näitaks ega edastaks seda eelistamist.
"Mõnikord vajab see laps, kes teie suhtes vähem reageerib," ütleb Walfish. „Andke endast parim, et rahuldada iga lapse vajadused. Ja ärge kunagi võrrelge oma lapsi üksteise või teiste lastega. See ainult alandab ja paneb teie lapse tundma, et teda vähem väärtustatakse."
3. Looge eraldi mänguruumid
Kõik lapsed vajavad aega iseseisvaks mängimiseks, et tunda end tasakaalus ja tervena ning vastavalt Laura Froyen, Ph.D., varajase lapsepõlve ja lastekasvatuse spetsialist, on oluline seda prioriteediks seada. Üks praktiline viis üksi mängimise soodustamiseks on luua lastele eraldi mänguruumid.
"Nii ei saa noorem segada ega hävitada seda, mida vanem teeb, ja vanem ei saa alati nooremale mikrojuhtimist juhtida ega näidata, mida teha," ütleb Froyen. "See võib ka võitlust tõesti vähendada."
4. Ostke kaks sama mänguasja (kui saate)
Jagama õppimine on osa tervislikust arengust. Kuid mõnikord on vanematel tervislik kodus konflikte ja stressi strateegiliselt vältida. Walfishi sõnul on üheks võimaluseks seda teha kahe sama mänguasja hoidmine majas, kui õed-vennad on nooremad ega suuda jagamist ette kujutada (tavaliselt alla nelja-aastased).
Näiteks kui teie lapsed kaklevad regulaarselt punase tuletõrjeauto või koeratopise pärast, võib olla mõttekas neid osta kaks. „Väga raske on väikelastel jagada ja vaheldumisi. Nad vajavad palju harjutamist, enne kui neilt oodatakse koostöömängu valdamist, ”ütleb Walfish.
5. Harjutage jutustamist
Kui teie lapsed saavad piisavalt vanaks, et mõista selliseid mõisteid nagu jagamine, on teie kui lapsevanema roll aidata neil neid omandada. Kuid see ei pea olema keeruline ja saate õpetamiseks kasutada isegi konflikte (nt mänguasjade pärast kaklemist).
Walfish soovitab kasutada jutustavat keelt ja rääkida oma lastega valjusti sellest, mida nad hetkel tunnevad ja tahavad. Näiteks kui teie tütar haarab oma venna mänguasja käest, võite rääkida empaatiliselt sellest, kui raske on oodata, ja seejärel julgustada teda rääkima, kui vihane ta end tunneb.
Järgmiseks õpetage oma lastele, et on hea tunda suuri tundeid, kuid ei ole õige teha üksteisele käte või sõnadega haiget. Suudame väljendada tugevat viha ja emotsioone ilma nimesid nimetamata või löömata.
6. Töötage koos projektidega
Walfishi sõnul on veel üks lihtne viis perele tasakaalu (ja lõbu) lisamiseks: tehke koos projekte, mis nõuavad meeskonda. Ükskõik, kas küpsetate küpsiseid, koristate mänguasju või mängite väikelapsesõbralikku meeskonnamängu, aitab millegi kallal koos töötamine mõlemad teie lapsed tunnevad end armastatuna ja nendesse investeerituna, lihvides samal ajal selliseid oskusi nagu koostöö, meeskonnatöö ja suhtlemine.
7. Määrake ootused hommikul esimese asjana
Teil võivad olla kõik parimad kavatsused oma lastega mängimiseks, kuid keset kiiret ajakava võib LEGO-de mängimise peatumine tunduda katkemisena. Teisest küljest võib selle eiramine põhjustada kokkuvarisemist ja muud halba käitumist.
KinderCare Educationi haridusprogrammide vanemdirektor Katie Jordan-Downs ütleb, et ootuste seadmine on hea mõte päeva kohta hommikul koos mõlema lapsega, millal saate neile keskenduda, kas üksi või lapsena. Grupp.
"Jagage, kui teate, et teil on aega nendega koos midagi ette võtta, ja laske neil tegevust valida," ütleb ta. "Teadmine, mida oodata, ja hääle andmine selle kohta, kuidas koos aega veedate, aitab neil kannatlikkust kasvatada ja isegi valmistuda lõbusaks koosviibimiseks."
8. Jaga ja valluta
Kui teie majas on kaks või enam täiskasvanut, võib Jordan-Downsi sõnul aidata kõigi nende kahe lapse kasvatamise strateegiate osas lõhestada ja vallutada. Näiteks võib-olla räägib üks teist lapse 1 keelt ja teil on lihtsam teda kuulata ja temaga suhelda või teine naudib kujutlusmängu sama palju kui Kid 2, nii et saate mänguajaga hakkama.
"Nendest asjadest pereringis vestlemine ja plaani koostamine, kuidas saate seda kõike teha, võttes aluseks oma tugevad küljed täiskasvanuna, tunnete end lihtsamalt ja laste jaoks lõbusamalt," ütleb ta.
9. Eelistage vaikset aega kõigile
Isegi kui teie lapsed enam ei maga, tehke endale teene, leides oma päeva vaikset aega. Tõenäoliselt vajavad teie lapsed seda sama palju kui teie. Froyen soovitab tungivalt oma päevarütmi sisse ehitada "seisakuaeg", kus kõigil on võimalus puhata, omaette mängida ja lihtsalt lõõgastuda. Isegi kui see on vaid 20 või 30 minutit, olete kõik laetud ja loodetavasti valmis ülejäänud päeva vastu võtma.
10. Proovige rutiinist kinni pidada
Lapsed kipuvad rohkem tegutsema, kui asjad on ettearvamatud, nii et Froyeni sõnul võib teie päeva rütmi või voolu omamine aidata kindlaks teha, mida neilt oodata ja mida neilt oodatakse. See ei tähenda, et peate järgima ranget ajakava, mida võib olla raske järgida, eriti kui teie lapsed on nooremad.
Selle asemel keskenduge prognoositava voolu loomisele: näiteks võib-olla pesevad teie lapsed hambaid igal hommikul pärast hommikusööki mängige teiega kuni lõunasöögini ja vaadake enne vaikset mängimist telesaadet aega. Olenemata sellest, millise rutiini loote, veenduge, et see toimiks loomulikult koos teie pere harjumustega – pole vaja stressi lisada.
11. Olge oma laste konfliktide treener
Kui teie lapsed karjuvad üksteise peale ja teie olete oma nööri otsas, on ahvatlev sekkuda kohtunikuna, et võitlusele lõpp teha. Kuid Froyen soovitab teistsugust pikaajalist strateegiat. Selle asemel, et probleem nende eest välja mõelda, õpetage neile oskusi, mida nad vajavad selle lahendamiseks ise.
See on suurepärane võimalus harjutada Walfishi jutustamistehnikat. Esiteks soovitab Froyen öelda, mida näete. Näiteks võite öelda: "Ma näen kahte last, kes tahavad vaadata teistsugust saadet." Seejärel hingake oma laste ees kuuldavalt sügavalt sisse, et nad teaksid, et hingamine on hea viis rahuneda. Lõpuks, pärast mõlema vaatenurga mõistmist, aidake neil leida lahendus, näiteks soovitada teistsugust saadet või lubada ühel lapsel valida täna ja teisel lapsel valida homme.
See võib võtta kauem aega, kuid nii summutate mõlemad võitluse ja varustades oma lapsi iseseisvalt probleemide lahendamiseks.
12. Võtke tehnoloogia omaks, kui vaja
Ei ole tingimata hea mõte lasta oma lapsed terve päeva teleri ees, kuid pidage meeles, et Tähelepanelik, praegune vanem võtab aega, et noorendada ennast ja oma suhteid oma partneriga igal ajal saab. Kui lapsehoidja palkamine pole praegu pildil, Lea Lis, M.D.Täiskasvanute ja lastepsühhiaater soovitab kasutada telesaadet või filmi, et saaksite paar tundi segamatult oma partneriga koos veeta.
13. Küsi pausi
Kui igatsete mõnda aega üksi, seadke see prioriteediks. Lisi sõnul on oluline, et mõlemal vanemal oleks igal nädalal spetsiaalne pesa "minu aja jaoks", kus teine vanem last hoiab. Võimaluse korral paluge oma partneril, usaldusväärsel lähedasel või vajaduse korral teleril, et see teie eest täidaks, kui teete tegevust, mis aitab teil end laadida. Lõppkokkuvõttes olete parem lapsevanem, kui lahkute laadimiseks.
14. Võtke omaks individuaalsus
Teile võib olla loomulikum suhelda ühe oma lapsega, kuid ärge unustage, et mõlemal teie lapsel on erinevad huvid, õppimisstiilid ja nii edasi. Jordan-Downsi sõnul peate võib-olla lähenema ühistele õppetundidele iga oma lapsega erinevalt. Proovige aeglustada piisavalt kaua, et kaaluda, mida teate oma lapse isiksuse ja temperamendi kohta, ning proovige erinevaid tehnikaid, kui teie vanima lapse otsimine ei vii teid teie noorima lapse jaoks kuhugi.
Sama kehtib ka ühenduse kohta. See, mida üks laps peab tundma, et teda kuulatakse või seotuna, võib olla hommikune sikutamine, samal ajal kui teine laps peab teile pika loo rääkima ja oma energia vabastamiseks tegevuse tegema. Proovige olla paindlik ja järgige nende eeskuju. "Mida rohkem te oma suhtluses omaks võtate, kes nad on, seda lihtsam on keerulisematel aegadel liikuda," ütleb ta.
15. Minimeerige segajad
Me kõik kasutame aeg-ajalt oma telefone või telerit, et end aeg-ajalt välja registreerida, ja väike kaugus teie lastest võib olla väga vajalik enesehoolduse vorm. Kuid Froyen rõhutab, et on oluline harjutada oma lastega iga päev natuke tähelepanelikku kohalolekut. Pange telefon käest, lülitage teler välja ja olge sama täielikult kohal, kui vaatate nende mängimist (või kui soovite, mängige nendega).
"See aitab teil neid paremini tundma õppida, tunda end nendega rohkem seotuna ning see on nende jaoks uskumatult rahuldustpakkuv ja tervendav," ütleb Froyen.
See artikkel avaldati algselt
