Paljude jaoks on raske ette kujutada, milline oleks elu ilma a telefon et vastata kõigile meie küsimustele, navigeerida meid uutesse kohtadesse ning salvestada olulist teavet ja üksikasju meie päevade kohta. Mis saab aga siis, kui telefoni enam kaasas pole?
Te ei tohiks selle pärast liiga palju muretseda! Vastavalt uus uuring, avaldatud aastal Journal of Experimental Psychology: Üldine, nutitelefonid võivad teie mäluoskusi tegelikult parandada, mitte halvendada.
Neuroteadlased on ammu uurinud kas telefonide ja tahvelarvutite liigset kasutamist saab seostada "digitaalse dementsuse" tekkega – kognitiivsete võimete, näiteks mälu, langusega, mis on põhjustatud nutitelefoni liigkasutamisest. Kuid teaduslik žürii ei tea, kui halb see tegelikult olla võib, kui üldse halb.
"Telefoni mäluseadmena kasutamise väidetavat kahju võib tegelikult pidada kasuks," ütleb Sam Gilbert, Ph.D., Londoni ülikooli kolledži (UCL) kognitiivse neuroteaduse instituudi professor ja uue uuringu juhtiv autor. "Teabe laadimine meie ajust meie telefonidesse võib vabastada meid kasutamast oma meelt muudel eesmärkidel."
Selle testimiseks lasi Gilberti meeskonnas enam kui 150 osalejat vanuses 18–71 eluaastat 16 erineval korral tahvelarvutis mälumängu mängida. Vabatahtlikud nägid oma ekraanil mitut kollast ringi: mõned neist helendasid korraks roosalt ja teised siniselt ja kõigil neil olid erinevad numbrilised väärtused, et sulanduda korraks tagasi ülejäänud kollaste ringidega ilma väärtuseta pärast. Seejärel pidid osalejad lohistama ringe vastavalt nende värvile kas vasakule või paremale väärtuste kasvavas järjekorras – mäletades nii väärtusi kui ka kadunud värvi. Kõrgema väärtusega ringide paigutamine oli siiski olulisem, pakkudes osalejatele pärast mängu suuremat rahalist tasu. Mängijatel oli abikäsi; kaheksa mänguvooru jooksul said nad telefoni kasutada meeldetuletuste seadmiseks ja ülejäänud kaheksa jaoks tuli meelde jätta.
Teadlased jõudsid järeldusele, et mängijate mälu olulisemate ringide jaoks - suuremate arvväärtustega - paranes 18%, kui nad määrasid oma telefoni meeldetuletusi. Kuid osalejad mäletasid 27% paremini ka "madala väärtusega" siniseid ja roosasid ringe, mille jaoks nad ei olnud katse ajal meeldetuletusi seadistanud.
Gilberti sõnul viitab see sellele, et kui mängijad kasutasid telefon nagu "väline mälu", aitas see neil teavet meelde jätta ja vabastas ruumi muude asjade paremaks meeldejätmiseks. Põhimõtteliselt aitas telefon nende ajudel mälu salvestamist paremini tähtsustada.
"Saame lühiajalises mällu salvestada ainult piiratud hulga teavet, seega on mõistlik seda kasutada salvestamata teabe jaoks, kui saame muu teabe saamiseks oma seadmetele tugineda, " ütleb Gilbert.
Tegelikult, kui meeldetuletuste seadmise võimalus poole mängu jooksul kadus, jäid mängijad paremini meelde need madala väärtusega ringid, mitte kõrge väärtusega ringid. See viitab sellele, et nad võisid liiga palju telefoni meeldetuletustele tugineda – lõpuks unustasid nad oma mälus oleva teabe või ei jäta seda kunagi isegi oma mällu, nagu poleks nad tegelikult tähelepanu pööranud, teades, et telefonil on meeldetuletus.
"Peame kindlasti varundama kõik olulised asjad, vastasel juhul võib see seadme rikke korral kaduda," ütleb Gilbert.
Kuid - ja on suur "aga" - need katsed tehti laboris. Mälumängu mängiti tegelikult pigem tahvelarvutis kui nutitelefonis. Spetsiaalselt nutitelefonide ja igapäevaelus kasutamise kohta tuleb rohkem uurida, enne kui kinnitame, et telefoni meeldetuletuste seadistamine aitab mälu parandada. Sest võib-olla suudavad nutitelefonid meid paremini meeles pidada ringide, aga mitte näiteks kuupäevi ja nimesid. Edaspidi uurivad Gilbert ja tema meeskond ka seda, kuidas nutitelefoni meeldetuletuste mäluefektid muutuvad kogu eluea jooksul ja reaalsetes stsenaariumides.
Vastavalt Oliver Hardt, Ph.D., Montreali McGilli ülikooli mälu neurobioloogia professor, kasutavad paljud inimesed analoogsüsteeme "välised salvestusseadmed" – näiteks päevikud või päevakavad, nii et see on vaid järjekordne näide sellest, kuidas need võivad siseneda käepärane. Kuid "nutitelefoni kasutamist tuleb seejärel kaaluda nutitelefonide puuduste, näiteks tähelepanu hajutamise suhtes, " ütleb Hardt.
Gilbert ütleb, et igaüks peaks töötama selle nimel, et arendada oma mäluvõimeid, et neid optimaalselt kasutada. Inimesed seavad meeldetuletusi, kui nad õhukek nad unustavad midagi, mitte tingimata siis, kui nad selle tegelikult unustavad. Seega mida paremini me oma mälu tugevusi ja piiranguid tundma õpime, seda paremini hakkame kasutama selliseid tööriistu nagu nutitelefonid täiendava toetuse saamiseks, ütleb Gilbert.
"Ma arvan, et inimesed ei peaks muretsema oma telefonide mäluseadmetena kasutamise pärast. Minu arvates on hirm "digitaalse amneesia" või "digitaalse dementsuse" ees ülehinnatud ja meie käsutuses olevad tõendid ei toeta neid," ütleb Gilbert. "Teisest küljest on selgeid tõendeid selle kohta, et telefonid ja muud seadmed võivad mälust kasu saada."
